Перемогти кандиду - перемогти головний біль, алергії, проблеми зі шкірою і травленням

1. Що таке кандида? Де саме в організмі вона мешкає? І як зрозуміти, що проблема саме в ній?
2. Які фактори сприяють розростанню кандиди?
3. Симптоми надлишку кандиди
4. Чи можна поставити собі діагноз самостійно?
5. План упокорення кандиди
6. 1. Позбавити дріжджі харчування
7. 2. Перемогти дріжджі
8. 3. Заповнити запас хороших бактерій
9. Чи існують способи позбутися від кандиди без обмежень в харчуванні? Які продукти варто додати в свій...
10. Скільки часу необхідно, щоб позбутися від розростання кандиди?

Втома, проблеми з травленням, висипання на шкірі, лупа, порушення пам'яті, алергія, депресія, непереборна тяга до солодкого і мучного - ці та багато інших симптомів багато фахівців пов'язують з надміром дріжджових грибків в нашому організмі. Особливо це актуально для жіночого організму. Експерт функціональної медицини доктор Емі Маєрс значну частину своєї медичної практики присвячує вирішення проблем жіночого здоров'я. Які фактори сприяють надлишку дріжджів? Як визначити, що проблема саме в них? Що таке кандида? І як на неї впливає стрес, алкоголь і антибіотики? Які зміни в харчуванні та способі життя допоможуть перемогти надлишок дріжджів? Відповіді доктора Емі Маєрс на ці та інші питання - в цьому пості.

За словами доктора Майерс, дев'ять з десяти її пацієнтів страждають надлишком кандиди (різновид дріжджових грибків), а половина жінок мають дисбаланс кандиди - їх організм виробляє занадто багато цих дріжджів (ми потребуємо строго певній кількості) на шкоду корисним бактеріям. Ми звикли думати про кандидозі, як про інфекції, але все набагато складніше. Обнадіює той факт, що надмірне зростання цих дріжджів можна припинити.

Що таке кандида? Де саме в організмі вона мешкає? І як зрозуміти, що проблема саме в ній?

Кандида - це грибок, різновид дріжджів. Багато хто використовує терміни «надлишок дріжджів» і «кандида» як взаімозаменями. Існують сотні видів дріжджових грибків, але найбільш поширеною формою є Candida Albicans.

У невеликій кількості кандида живе в усьому нашому організмі: в кишечнику, на шкірі, в роті, на різних органах і слизових оболонках. Перебуваючи в правильному балансі з хорошими бактеріями в нашій мікрофлорі, кандида допомагає травленню і засвоєнню поживних речовин. Можна навести таке порівняння: наша мікрофлора як тропічний ліс - коли все в рівновазі, тіло знаходиться в гармонії і функціонує злагоджено.

Проблема виникає, коли кількість кандиди переважує чисельність корисних бактерій. Це може привести до проблем з травленням, розвитку грибкових інфекцій, перепадів настрою, сплутаність свідомості і інших неприємностей. Як правило, надлишок кандиди прирівнюють до жіночих інфекцій (молочниця) або грибку нігтів. Але ознаки надлишку кандиди можуть бути набагато тонше. Класична медицина визнає тільки системну і часто фатальну форму надлишку кандиди, відому як кандідемія, коли уражається кров. Близько 90% пацієнтів, яких я спостерігаю, мають надлишок кандиди, що не смертельно, але надзвичайно руйнівно для їх здоров'я.

Симптоми різних видів дріжджових інфекцій значно перегукуються і переважна їх більшість вимагають схожого лікування. Визначити вид грибка, який може бути у вас, допоможуть лабораторні дослідження.

Які фактори сприяють розростанню кандиди?

Є кілька чинників, які сприяють надлишку кандиди. Основні з них:

Харчування. Раціон з високим вмістом цукру, рафінованих вуглеводів і надмірне вживання оброблених продуктів провокують надмірне розростання дріжджів. Те ж можна сказати про алкоголь, наприклад, пиво і вино.

Антибіотики та інші ліки. Навіть один курс антибіотиків може вбити занадто багато корисних бактерій і порушити баланс мікрофлори. Якщо жінка приймає антибіотики під час вагітності, або у неї є дріжджова інфекція, це може призвести до надлишку кандиди у дитини. Також кесарів розтин може негативно впливати на мікрофлору дитини. Розростання дріжджових грибків також може сприяти прийом стероїдів.

Протизаплідні таблетки. Дріжджі люблять високий рівень естрогену, тому ми бачимо зв'язок між використанням протизаплідних таблеток і надлишком кандиди.

Стрес. Порушуючи баланс корисних бактерій в мікрофлорі організму, високий рівень стресу може також викликати зростання кандиди.

Симптоми надлишку кандиди

Коли організм виробляє занадто багато дріжджів, руйнуються стінки кишечника, що викликає його проникність і викид токсичних речовин. Підвищена проникність кишечника порушує здатність організму перетравлювати і засвоювати живильні речовини. Це може привести до серйозних проблем не тільки з травленням, а й до аутоімунних захворювань і дисфункції щитовидної залози.

Ще однією великою проблемою, пов'язаною з кандидою, є придушення імунної системою. Не секрет, що від 60 до 80% нашої імунної системи «живе» в кишечнику. Через надлишок дріжджів пригнічується виробництво імуноглобуліну А, що має життєво важливе значення для нашого імунітету і здоров'я.

Симптоми розростання дріжджів:

• Затуманення свідомості, погана пам'ять, розсіяна увага і гіперактивність
• Перепади настрою, тривога, депресія: 95% серотоніну виробляється в кишечнику. Розростаючись, дріжджі перешкоджають його утворення.
• Втома і / або фибромиалгия
• Аутоімунні захворювання, пов'язані з підвищеною проникністю кишечника
• Проблеми з травленням, здуття живота
• Проблеми зі шкірою, в тому числі екзема, кропив'янка, розацеа і різні види висипу
• Сезонні алергії / хронічний гайморит
• лупа
• Грибок на шкірі і нігтях
• Особлива тяга до солодкого і мучного: цукор є їжею для дріжджів
• Високий вміст ртуті в організмі: деякі експерти альтернативної медицини вважають, що дріжджі сприяють затримці ртуті в організмі.

Чи можна поставити собі діагноз самостійно?

Існують тести для самостійної діагностики, їх можна просто знайти в Google. Науковими даними щодо його точності я не маю, але знаю, що багато хто з моїх пацієнтів вдавалися до допомоги цього тесту до того, як потрапити до мене. Але лабораторні тести, звичайно, набагато надійніше.

План упокорення кандиди

Лікування кандиди передбачає три стадії:

1. Позбавити дріжджі харчування

Виключіть з вашого раціону продукти, які містять дріжджі в складі, і ті продукти, які особливо люблять дріжджі. До них відносяться: оцет, пиво, вино, гриби, цукор, рафіновані вуглеводи і оброблені продукти. Також рекомендується скоротити кількість бобових, зернових і крохмалистих овочів до одного стакана в день, а кількість солодких фруктів - до однієї порції в день - на жаль, навіть корисні вуглеводи можуть стимулювати розростання дріжджів.

Ще я раджу тимчасово утриматися від ферментованих продуктів -квашеная капуста, солоні огірки, кимчи (з цим згодні далеко не всі фахівці). З одного боку, ці продукти є корисними для хороших бактерій нашої мікрофлори, але з іншого - дріжджів вони теж за смаком (тому ці продукти не принесуть користі в разі надлишку кандиди).

2. Перемогти дріжджі

Деякі пацієнти потребують застосування протигрибкових препаратів або протигрибкових добавок. Каприлова кислота (міститься в кокосовій олії, наприклад) і Candisol (містить ензими, які руйнують клітинні стінки паразитів і грибків). Деякі люди приймають масло орегано, яке діє на широкий спектр бактерій, але це означає, що воно буде вбивати і хороші, і погані бактерії в мікрофлорі. Тому я вибираю більш цільові добавки, які згубно діють тільки на дріжджі.

3. Заповнити запас хороших бактерій

Під час лікування необхідно приймати високоякісні пробіотики, які допомагають захистити організм від майбутніх інфекцій. Якщо вже є проблема з надлишком дріжджів, пробіотики можуть стимулювати і їх розвиток. Тому ви можете включити їх, поряд з ферментованим продуктами, про які говорилося вище, після того, як розростання кандиди виявиться під контролем.

Чи існують способи позбутися від кандиди без обмежень в харчуванні? Які продукти варто додати в свій раціон, щоб боротися з надлишком дріжджів?

Позбутися від кандиди без обмежує дієти дуже складно. Навіть якщо ви приймаєте ліки, необхідно виключити з раціону продукти, що провокують зростання дріжджів.
Якщо говорити про корисні продукти, які необхідно додати в свій раціон, щоб успішніше боротися з Кандідо, ось вони:

• Кокосове масло: містить каприлова кислоту, яка знижує зростання дріжджів.
• Оливкова олія: антиоксиданти в оливковій олії допомагають організму позбавлятися від кандиди.
• Часник: містить аліцин, серосодержащие з'єднання, що володіє протигрибковими властивостями.
• Кориця: має протигрибкові та протизапальні властивості.
• Яблучний оцет: це єдиний оцет, який я рекомендую вживати під час лікування.
• Лимони: мають протигрибкові властивості і допомагають детоксикації печінки.
• Імбир: володіє протизапальними і протигрибковими властивостями, підтримує вашу печінку.
• Гвоздика: дуже ефективне протівогібковое засіб. Гвоздичне масло також можна використовувати в якості місцевої допомоги при інфекціях.
• Хрестоцвіті овочі: броколі, редис, брюссельська капуста, капуста і т.д. Мають у складі сіро і азотовмісні сполуки, які атакують кандиду.
• Дикий лосось: завдяки Омега-3 жирних кислот корисний в боротьбі з грибковими інфекціями.

Скільки часу необхідно, щоб позбутися від розростання кандиди?

Це багато в чому залежить від того, що послужило причиною розростання кандиди. Скажімо, це був одноразовий сценарій: бронхіт, два курсу антибіотиків, і в результаті - кандида. Дотримуючись наведених інструкцій і дієті, ви позбудетеся від надмірного росту дріжджів через кілька тижнів. Якщо ситуація не одноразова, то це швидше за все не вийде виправити швидко. Втім, це не означає, що ви більше ніколи не зможете собі дозволити келих вина або шматочок торта. При поліпшенні стану, дієту можна буде скорегувати.

★ Емі Маєрс є доктором медичних наук, засновником і медичним директором клініки Austin Ultra Health в Остіні, штат Техас. Доктор Майерс спеціалізується на питаннях жіночого здоров'я, здоров'я кишечника, дисфункції щитовидної залози і аутоімунних захворюваннях. Емі Маєрс також є автором бестселерів New York Times "The Autoimmune Solution» і «The Thyroid Connection».

* Переклад інтерв'ю з сайту Goop.com . Думка автора публікується тут в інформаційних цілях і не претендує на заміну професійної медичної консультації, діагностики або лікування.

⭐︎ Опис системи Наталії Роуз, також спрямованої на боротьбу з надлишком дріжджів - в цьому пості . Докладний раціон на тиждень є в нашій онлайн детокс-програму , Яка також направлена на упокорення дріжджових грибків в організмі.