Життя і здоров'я людини багато в чому залежить від того, в якому стані знаходяться легкі, тому їх слід підтримувати в хорошому стані. У цій статті ми розповімо вам як очистити легені. Думка про те, що очищення легенів потрібна тільки тим, хто курить - помилкове.
У сучасних реаліях кожен з нас проводить багато часу в задушливих приміщеннях (школи, офіси і т.д). Живемо ми в містах, екологія яких залишає бажати кращого. Всі ці фактори негативно впливають на роботу наших легких, іншими словами такі умови можна вважати екстримальних.
Крім зовнішніх чинників на здоров'я наших легенів може впливати їжа, яку ми кожен день вживаємо. Такі продукти як солодощі, масло і борошняні вироби можуть «допомогти» вашим легким накопичувати слиз. Детальніше про профілактиці бронхіальної астми .
Навіть якщо ви абсолютно не маєте потребу в очищенні легенів, після проведення деяких процедур ви відразу почувтвуете себе краще - дихати зможете легше і глибше, в наслідок чого в організм буде надходити більше кисню, покращитися обмін речовин, що призведе до регенерації клітин організму. Іншими словами можна сказати, що здорове дихання покращує і омолоджує весь організм в цілому.
Як очистити легені від мокроти і слизу, профілактика астми
Очистимо легені від слизу древнім, перевіреним методом. Цей спосіб також є профілактикою астми . Беремо склянку вівса (НЕ пластівці) заливаємо півлітра молока і ставимо на невеликий вогник. Дану суміш помішувати і чекаємо поки не википить приблизно половина вмісту, після цього протираємо зерно, в результаті чого отримав кашу світло кавового відтінку. Випити її слід за 1 раз перед вживанням їжі. Процедуру повторюємо 3 рази в день. Уже через неделюупотребленія напою ви відчуєте різницю - почнеться очищення легенів від слизу, з'явиться кашель, буде виходити мокрота.
Ще один засіб для виведення мокротиння - настій із соснових бруньок - столову ложку бруньок залити склянкою окропу. Настоянку слід наполягати в термосі близько години. Приймати потрібно після їжі 0.5 склянки 2 рази в день.
Найпростіший засіб для позбавлення від мокроти - вершкове масло. Прокинувшись вранці натщесерце з'їдаємо невеликий шматочок масла (з бутербродом) і запиваємо його чаєм або кавою. Такий початок дня дуже добре впливає на стан шлунку.
Як очистити легені після куріння
Якщо ви кинули палити, то очищення легенів може відбуватися до року, час залежить від стажу куріння і загального стану здоров'я. Дуже часто у людей тих, хто кинув палити з'являється неприємний запах з рота, у деяких мокрий кашель, у інших взагалі без ознак. Якщо ніяких ускладнень не спостерігається, то дуже корисно здійснювати пробіжки по свіжому повітрю, виїжджати на природу і гуляти по хвойному лісі, після чого може статися навіть легке запаморочення - це значить, що організм наситився киснем.
Дуже добре допомагають інгаляції на трав'яних зборах ялиці, кедра, ромашки, м'яти, евкаліпта, чорної смородини. Дихати над настоєм слід приблизно 15 хвилин, після чого протягом 30 хвилин не можна виходити на вулицю і ні з ким не розмовляти.
Регулярні фізичні вправи і раціон харчування також можуть добре вплинути на стан ваших легенів. Наприклад цибулю і часник стануть хорошим помічником курця в очищенні легенів.
Але не варто захоплюватися самолікуванням, якщо відчули щось недобре, і своєчасно звертатися до фахівців. Клініка «Мілада» завжди вам в цьому допоможе.
