Біль в горлі - вельми поширений симптом.
Причиною його виникнення можуть стати такі фактори, як вірусна інфекція (застуда, грип), сухість або забруднення повітря, алергічні захворювання, активну або пасивне куріння, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на Healthy Style .
Крім того, причиною фарингіту (запалення горла) може бути бактеріальна стрептококова інфекція. За даними Центру з контролю і профілактики захворювань (Centers for Disease Control and Prevention), США, це захворювання стає причиною болю в горлі у дітей в 20-30% випадків, а у дорослих - в 5-15% випадків.
Як правило, біль в горлі триває 3-4 дні. Найчастіше її супроводжують такі симптоми, як подразнення слизової оболонки горла, утруднене ковтання, запалення і набряк залоз в області шиї і нижньої щелепи, а також чхання, кашель, нежить і висока температура тіла.
Виразність і тривалість болю в горлі може бути зменшена за допомогою деяких простих засобів в домашніх умовах. Для відновлення здоров'я горла важливими факторами є: достатній відпочинок, здорове харчування і вживання великої кількості рідини.
Одним з найпростіших засобів зменшення болю в горлі є полоскання його теплою солоною водою. При цьому надлишок солі в розчині для полоскання може погіршити стан слизової оболонки горла. Крім того, важливо уникати проковтування солі. При фарингіті в сольовий розчин для полоскання можна додати кілька яблучного оцту, який становить загрозу для мікроорганізмів, стверджують вчені.
Теплі напої з додаванням меду і лимона також можуть бути корисні для зменшення болю в горлі, також з цією метою в напої додають шавлія і куркуму. Приготувати цілющий напій дуже просто: столову ложку шавлії або ромашки потрібно залити крутим окропом, накрити зверху і дати настоятися близько півгодини. Після цього чай можна пити з додаванням часточки лимона.
Включення в раціон супів також позитивно відбивається на здоров'ї горла.
Ще одне просте, але ефективний засіб - молоко з медом. Лікувати хворе горло цим смачним і корисним напоєм слід тричі на день. Для цього чайну ложку меду потрібно розвести в склянці теплого молока і пити в теплому вигляді маленькими ковточками.
Вживання значних обсягів теплої рідини з цілющих трав допоможе знизити чутливість горла, підвищить загальну опірність організму до патогенних організмів.
Існує думка, що при болю в горлі корисно вживати часник. Як відомо, він містить аліцин - природне з'єднання, що сприяє знищенню вірусів, бактерій і грибків. Аліцин активується при жуванні або подрібненні часнику, але руйнується під впливом високої температури.
Підтримувати постійну рясну зволоженість слизової оболонки горла допоможе розсмоктування льодяників і карамельок, але цей засіб не слід використовувати при болю в горлі у дітей молодшого віку. На думку вчених, фруктове морозиво є ще одним продуктом, який можна вживати з метою зменшення вираженості цього симптому (шляхом впливу холоду на роздратовані ділянки слизової оболонки), а от кава і алкогольних напоїв слід уникати, оскільки вони сприяють зневодненню.
Читайте також: Ці відомі факти про харчування виявилися міфами
Фахівці радять звертатися за кваліфікованою медичною допомогою в таких випадках: біль у горлі триває більше 1 тижня, утруднене ковтання або дихання, температура тіла піднялася вище 38 ° С, на шкірі з'явилися висипання, відзначена біль в суглобах, слина і мокрота містять кров.
