Все більше людей, особливо молоді, починають усвідомлювати згубний вплив на організм такої звички, як куріння. На цю тему сьогодні ведеться масова пропаганда, в моду входить здоровий спосіб життя і у сигарет залишається все менше активних прихильників. Але багатьох розчаровує те, що постійний супутник курців кашель після відмови від куріння не проходить моментально, а триває ще кілька тижнів, а то і місяців. А іноді взагалі посилюється в перші дні. Чому так відбувається і що робити, щоб швидко перестати кашляти?
Механізм і симптоми
Будь кашель - це рефлекторний відповідь організму на подразнення органів дихання. А дратівливих факторів при палінні тютюну більше ніж достатньо. Температура на кінці сигарети досягає 700-800 градусів, а тютюнового диму 70-80 градусів. Це значно вище, ніж безпечний для слизових оболонок максимум - 60. А значить, тривалий стаж куріння - гарантія постійного роздратування і стоншення слизових, які намагаються себе захистити, посилено продукуючи густе мокротиння.
Мокрота постійно стікає по задній стінці гортані, дратує її і при ковтання потрапляє в шлунок, прихопивши з собою містяться в тютюновому димі токсини. Тепер дратується слизова шлунка, особливо якщо перша сигарета викурюється натщесерце. Поступово розвивається гастрит, і з'являються виразки. Кислотність шлункового соку підвищується, і при попаданні в стравохід він викликає роздратування і печію. Кашель посилюється.
Під час сну мокрота затікає в бронхи, застоюється там і забиває подих. Людина починає хропіти, кашляти ночами, прокидатися від нестачі повітря.
При глибокому вдиханні диму (а це властиво всім курцям зі стажем!) В легені потрапляють важкі метали і смоли, які там залишаються, пошкоджуючи їх структуру і створюючи постійні вогнища запалення. Характерним симптомом такого вкрай несприятливого стану легких знову є кашель.
Ми так детально розписали механізм пошкодження органів дихання в процесі куріння, щоб було зрозуміло, звідки беруться типові для кашлю курця симптоми, і чому він не може пройти моментально після кидання останньої сигарети в урну.
Є ще й інші особливості:
- найсильніші напади кашлю трапляються вранці, відразу після пробудження - це бронхи і легені намагаються позбутися від скопилася за ніч отруєної слизу;
- присутність великої кількість мокротиння - характерно для курців з невеликим стажем, у яких слизові оболонки не надто пошкоджені;
- важке і смердюче дихання - токсини накопичуються в слині, на слизових оболонках ротової порожнини, сильний запах може давати хворий шлунок;
- напад кашлю посилюється при глибокому вдиху - так легкі противляться зворотному потрапляння в них токсичною слизу;
- постійна задишка - симптом хронічного бронхіту і кисневої недостатності, які часто присутні у курців.
Щоб кашель пройшов назавжди, повинні повністю відновитися всі пошкоджені органи. А на це потрібно чимало часу. Тому, коли пройде кашель після повної відмови від куріння, і скільки триває період реабілітації, в кожному конкретному випадку передбачити складно.
Коли пройде кашель
У здорової людини з невеликим стажем куріння кашель проходить в середньому за 2-4 тижні. Багато в чому це залежить ще і від віку - адже молодий організм, який кинув курити, відновлюється набагато швидше, ніж людина середнього і, тим більше, старшого віку. У людей після 50 кашель може проходити до декількох місяців і то за умови, що немає хронічних захворювань.
Якщо палить раніше людина страждає серцевою недостатністю, хворобами органів шлунково-кишкового тракту, алергіями, хронічними бронхо-легеневі захворювання, то кашель все одно залишиться, тому що не буде усунена його основна причина. У цьому випадку тільки відмови від шкідливої звички недостатньо. Доведеться пройти діагностичне обстеження і курс лікування, і коли кашель зникне як симптом, можна говорити про стійкої ремісії або повне одужання.
Пролікувати доведеться також хронічну пневмонію і бронхіт, які є дуже частими супутниками курців. Так як органи дихання постійно пошкоджені, вони не можуть нормально захищатися від потрапляють в них хвороботворних мікроорганізмів. Та й імунітет в цілому у завзятих курців набагато нижче, ніж у некурящого людини. Многий відзначають, що після відмови від куріння стали менше хворіти на респіраторні захворювання, а це значить, що імунна система теж починає відновлюватися.
Сильно залежить, як швидко пройде кашель при відмові від куріння, від кількості викурених раніше за день сигарет. Якщо 5-6 сигарет не дуже сильно пошкоджують слизову, а скоріше пересушують і дратують її, даючи час частково відновитися, то пачка в день - це постійна інтоксикація організму плюс хронічно обпалена слизова бронхів з деградували і майже не функціонують волосками, призначеними для очищення від слизу і захисту від бактерій.
Якщо при відмові від куріння кашель посилиться в перші два тижні, не варто лякатися. Це йде процес активного очищення легенів і бронхів. Потрібно просто знімати напади за допомогою відхаркувальних сиропів або народних засобів і не повертатися до згубної звички.
Але коли кашель триває довше 1-2 місяців, значить пора звертатися до лікаря. Швидше за все, це симптом іншого захворювання, не обов'язково є наслідком куріння сигарет.
народні методи
Щоб допомогти організму швидше звільнитися від смол, токсинів і іншої гидоти, що потрапила в нього з тютюновим димом, можна використовувати перевірені народні засоби. Вони не дають негайного ефекту, але через 1-2 тижні регулярного використання поліпшення стану стає помітним:
- Тепле молоко. Навіть якщо нічого більше в нього не додавати, воно прекрасно пом'якшує кашель і нейтралізує токсини. Не дарма його давали раніше тим, хто працював на «шкідливих» виробництвах. За бажанням можна додати трохи меду, щіпку соди або топлене масло. Пити маленькими ковтками до 2 склянок на день.
- Цибулевий сироп. Прекрасне відхаркувальний засіб, який може позмагатися з будь-аптечної мікстурою. Дві великі цибулини очистити від лушпиння, подрібнити, засипати склянкою цукру. Коли цибуля пустити сік, уварювали на дуже повільному вогні до утворення бурштинового сиропу. Сироп процідити, можна додати столову ложку меду. Приймати по чайній ложці кілька разів на день.
- Гоголь-моголь з прополісом. Підходить тим, у кого немає алергії на продукти бджільництва (астматикам не можна!). Відокремити яєчний жовток від білка, збити зі столовою ложкою натурального меду до білої піни, в неї акуратно ввести 15-20 крапель спиртової настоянки прополісу. Їсти потроху, готувати безпосередньо перед вживанням. Застосовувати не частіше 2 разів на день.
- Особливий чай. Є особливий рецепт для швидкого відходження мокроти. По столовій ложці сухої трави багна і звіробою всипати в термос, залити 0,5 літра крутого окропу. Закрити кришку і наполягати 15 хвилин. Рідина процідити, в заварник помістити чайну ложку якісного чорного чаю і залити настоєм. Пити теплим, коли заварка настоїться.
Сік кульбаби. Також чудово допомагає відходженню мокротиння. Його потрібно вичавити з попередньо очищених коренів рослини і змішати з чаєм з меліси, м'яти, чебрецю або шавлії з розрахунку 20-30 мл соку на склянку чаю. Можна за смаком додати мед. - Трав'яні чаї. Пити треба постійно. Вони прогрівають горло, знімають запалення, багато рослин мають протизапальний і відхаркувальний ефект, здатні нейтралізувати токсини. Підійдуть шавлія, польовий хвощ, ромашка, медунка, чебрець, липа, шипшина.
- Березові бруньки. Відмінне протизапальний засіб. Прибирає роздратування гортані, заспокоює навіть сильний кашель, сприяє швидкому відновленню слизових. 70 грам топленого масла розтопити на водяній бані, додати столову ложку березових бруньок. Залишити на повільному вогні на годину. Масло процідити, коли трохи охолоне змішати з такою ж кількістю меду. Приймати по чайній ложці кілька разів на день.
Якщо не хочеться возитися з народними рецептами, можна купити в аптеці відхаркувальні сиропи на рослинній основі і приймати відповідно до інструкції.
Крім того, треба уникати занадто активних фізичних навантажень, протягів, різких перепадів температур, дуже гарячої або холодної їжі, занадто гострих або кислих страв. Тобто, робити все, щоб не спровокувати додаткове роздратування гортані.
Електронні сигарети
Часто кидає палити вважає, що достатньо просто перейти на модні зараз електронні сигарети, і кашель теж зникне. Частка правди в цьому є, але не все так просто. Викликають кашель курця не тільки тютюновий дим і що містяться в ньому смоли. Нікотин провокує різке звуження кровоносних судин, що нерідко викликає спазми, в тому числі і спазм бронхів, реакція на який - сильний кашель. Тому при палінні електронних сигарет кашель теж буде.
Крім того, в них додається безліч хімічних ароматизаторів і смакових добавок, на які нерідко розвиваються алергічні реакції, а вони теж стають причиною кашлю.
Щоб перетворити дим в пар використовується гліцерин, який при вживанні у великих кількостях забиває легені не гірше, ніж шкідливі тютюнові смоли. Просто він менш токсичний. Так що єдиний спосіб позбутися від кашлю курця назавжди - повний і беззастережний відмова від куріння в будь-якій формі!
Автор: Анна Александрова
джерела: medscape.com , health.harvard.edu , medicalnewstoday.com .
Читайте далі
Чому так відбувається і що робити, щоб швидко перестати кашляти?
