- Фарингіт і лужна дієта
- Вода і полоскання
- Сирий цибулю при перших симптомах
- гірчичники
- Для цього вам знадобляться:
- Як зробити гірчичники?
- Ванночки для ніг
- витягування мови
Фарингіт - це запалення слизової оболонки глотки, одна з різновидів болю в горлі. Труднощі при ковтанні, запалені мигдалини, висока температура - ось основні його симптоми.
Якщо лікувати фарингіт звичайними ліками, то з часом він може стати хронічним і більше не піддаватися лікуванню таблетками, спреями та іншими медикаментами. Ми пропонуємо вам кілька простих способів як вилікувати горло (а можливо і запобігти запалення), дарованих самою природою.
Рекомендуємо прочитати: Сухий кашель: спробуйте ці 3 домашніх сиропу
Фарингіт і лужна дієта
По-перше, допомогти вилікувати хворе горло можна, додавши в свій раціон якомога більше продуктів з високим вмістом лугу, а саме:
- Свіжі фрукти (в першу чергу, цитрусові)
- Овочі та зелень (в будь-якому вигляді)
- Огірки (особливо приготовані з водоростями комбу )
- Цільнозернові продукти (коричневий рис, гречка, киноа і інші)
- сухофрукти
- Насіння (соняшникове, кунжутне, гарбузове)
- лук і часник
Ці ж продукти допоможуть вам при запорах. До речі кажучи, проблеми з травленням також можуть викликати біль в горлі.
Вода і полоскання
При фарингіті дуже важливо багато пити і полоскати горло. Деякі продукти відмінно допоможуть при цьому:
- імбир - свіжий, зацукровані, маринований
- Лимон - якщо лимон органічний, то можна натерти його шкірку, вона дуже корисна для здоров'я
- Мед - краще використовувати натуральний, без будь-яких штучних добавок
- Подорожник - в ньому багато рослинного слизу, пом'якшувальною горло
- Мальва (вона ж проскурник) теж містить слиз
- Лакрица - будьте обережні, вона не підходить тим, хто страждає від підвищеного артеріального тиску
- Репешок - співаки використовують цю рослину, щоб повернути собі голос
- Прополіс - натуральний антибіотик
У той же час, слід уникати продуктів, від яких посилюється роздратування в горлі:
- М'ясо, перш за все, червоне
- Молоко і молочні продукти
- білий цукор
- Борошно (крім борошна грубого помелу)
Сирий цибулю при перших симптомах
Як тільки з'являється дискомфорт в горлі, але воно ще не сильно болить, наріжте сиру цибулю і залиште його на ніч на столику біля ліжка.
гірчичники
Гірчиця відмінно зігріває, і при фарингіті її можна використовувати, щоб зняти запалення. Гірчичники можна купити в аптеці, а можна зробити самостійно.
Для цього вам знадобляться:
- Два відрізу лляної тканини
- Відріз вовняної тканини
- Насіння льону
- Насіння червоною гірчиці
Як зробити гірчичники?
Візьміть насіння льону та гірчиці в пропорції два до одного, подрібніть їх, додайте трохи гарячої води і перемішайте, щоб вийшла однорідна маса. Візьміть один відріз лляної тканини і намажте його вийшла пастою.
Оберніть шию спочатку тканиною з гірчицею , Потім чистим лляним відрізом і, нарешті, вовняним. Як тільки відчуєте, що гірчичник нагрівається, не залишайте його надовго - тримаєте не довше хвилини, інакше ви ризикуєте обпалити шкіру.
І ні в якому разі не проводите процедуру при температурі. Також гірчичники протипоказані при онкологічних і шкірних захворюваннях.
Ванночки для ніг
При болю в горлі часто мерзнуть ноги. Але ви можете привести організм в рівновагу: зігріти ноги, тим самим охолодивши запалене горло.
Налийте в тазик гарячої води (настільки гарячою, наскільки ви можете терпіти), додайте дві ложки харчової соди і помістіть туди ноги на 20-30 хвилин. Якщо вода охолоне, можна долити ще трохи. Після процедури витріть ноги насухо і одягніть теплі шкарпетки.
Можете також помасажувати їх, використовуючи гірчичне масло.
Харчова сода проникає через пори в кров і допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі.
Читайте також: Харчова сода: 5 терапевтичних способів застосування
витягування мови
Рефлексологи рекомендують просте і веселе вправу, яке допоможе швидко позбутися від болю в горлі. Візьміться акуратно за мову (можете використовувати для цього чисту серветку або тканину) і повільно витягайте його з рота, рухаючи на всі боки. Тримайте язика витягнутим протягом декількох секунд, а потім повторіть вправу ще два-три рази. Під час процедури у вас будуть трохи дивні відчуття, зате потім ви відчуєте себе значно краще.
Незважаючи на те, що домашні засоби часто бувають не менш ефективними ніж сучасні медикаменти, при появі температури і сильного болю обов'язково покажіться лікареві. Фарингіт - досить серйозне захворювання. Не чекайте появи ускладнень.
Ілюстрації: Intercontinental Hong Kong і susanvg.
