Болить горло ночами, можливі причини та заходи запобігання

1. Повітря який ми вдихаємо
2. Шкідливі звички
3. алергени
4. фарингіт
5. ларингіт
6. трахеїт
7. риніт
8. Трудова діяльність

Кожного з нас хоч раз в житті турбував біль у горлі. Больові відчуття в гортані можуть заважати нам не тільки говорити і є, але іноді і дихати. Як правило, біль застає нас в самий невідповідний момент, і біль в горлі в нічний період сигналізує нам про проблему, яка може бути пов'язана з різними факторами зовнішнього середовища, наших звичок або професії. Горло може почати хворіти і вдень, але до вечора ситуація ускладнюється і тоді варто поставити запитання - чому?

Повітря який ми вдихаємо

Як правило, цей «набридливу стан», застає нас з настанням холодів. Наприклад, якщо горло болить тільки ночами, це може бути безпосередньо пов'язане з опалювальним сезоном. Так, адже саме в цей період в будинках включатися опалення і повітря, яке ми вдихаємо вночі, пересушене. Такий фактор впливає не тільки на сон, але і на гортань людини, що призводить в свою чергу до відчуття дискомфорту, чому відбуваються запалення, подразнення і болю в горлі.

Для вирішення цієї проблеми необхідно задуматися про повітрі, яке ми вдихаємо. В першу чергу, потрібно нормалізувати температурний режим в приміщенні.

Оптимальна температура повітря повинна бути не більше 22-х градусів, вологість в межах 40-60 відсотків. Якщо температурний режим перевищує позначку 22 градуси, це починає впливати на роботу глотки і слизової носа. Дихальні шляхи в такому стану стають легко уразливі для мікробів. Слиз, яка покриває внутрішню оболонку глотки, поступово густіє або зовсім висихає до корочкообразного стану. Саме ця суха скоринка є подразником гортані і викликає біль. При таких умовах організм людини не тільки страждає від болю в горлі, але ставати, більш ослаблений, може посилюватися ризик до простудних захворювань і їх лікування.

Для запобігання цих факторів необхідно:

• зволожити повітря за допомогою спеціального зволожувача або мокрого рушника на батареї в опалювальний сезон;
• перед сном провітрити приміщення, в якому ви спите;
• завести кімнатні рослини;
• робити вологе прибирання раз на добу;
• обробляти горло спреєм перед сном, закапати зволожуючі краплі для носа.

Порада: Для зволоження слизової оболонки, візьміть склянку теплої води з ложкою солі і прополощіть горло.

Шкідливі звички

Поширеним факторів, які провокують біль в горлі, є куріння. У тютюновому виробництві використовується смола і нікотин, які осідають на стінках гортані як попіл, і запалюються слизову оболонку горла. Курці відчувають першіння в горлі, як люди, які страждають звичайної застудою. Боліти горло ночами може при запальному процесі всередині бронх, який виникає у курців зі стажем через такого захворювання як бронхіт. Хронічний бронхіт може супроводжуватися болем дихальних шляхів, і видихом густого мокротиння коричневого кольору. Як наслідок організм може не впоратися з попаданням в гортань і трахеї шкідливих речовин, що може привести до ослаблення імунної системи і раку горла.

Що б не стикатися з болями горла від куріння і більш важкими наслідки потрібно:

• кинути палити, або звести кількість сигарет до мінімуму;
• уникати міцних сортів тютюну при виборі тютюнових виробів;
• на морозі потрібно дихати тільки через ніс для захисту слизової оболонки;
• обмежиться у вживанні алкоголю;
• берегти голосові зв'язки від перенапруги
• намагатися уникати стресових ситуацій.

алергени

Больові відчуття горла можуть бути спровоковані простими і нешкідливими на перший погляд предметами, які знаходяться в нашій квартирі. Це можуть бути кошти побутової хімії, парфумерні вироби, килими та штори є частою проблемою болю горла вночі в формі алергії. Прояв алергічної реакції має різні форми, з поширених ознак це першіння, біль в гортані, закладеність носа, риніт, утруднене дихання, висипання. Горло, як засіб захисту наших легких приймає на себе удар першого бар'єру для повітря.

фарингіт

Однією з поширених форм алергії в горлі є фарінгопатія. Для цього захворювання характерними ознаками є набряк слизової глотки, захриплість в голосі, проблеми з диханням і ковтанням, сухість в горлі, грудку в гортані, який, неможливо откашлять, пітливість, незначне підвищення температури, занепокоєння. Подразниками для алергічного фарингіту можуть бути медичні препарати, шерсть домашніх тварин, сигаретний дим, косметичні засоби, гази від транспорту. Спадкова схильність може погіршити ризик появи хвороби.

Порада: При боротьбі з алергічною фарінгопатіей, необхідно, щоранку полоскати горло з календулою, запарювати евкаліптові листя для інгаляції.

ларингіт

Також при алергії горла часто зустрічається таке захворювання як алергічний ларингіт. Ця хвороба проявляється як запалення слизової оболонки гортані. Ларингіт може, проявляється у людей різного віку, включаючи і малюків. Супутнім фактором його розвитку є переохолодження, вдихання холодного повітря через рот, або сильно охолоджені напої. Ларингіт часто поширений у людей, які вдихають запорошене повітря.

Порада: У домашніх умови для лікування ларингіту рекомендуються теплі ванни з поступовим повішенням температури, інгаляції з содою.

трахеїт

І нарешті, третьою формою алергії в горлі є алергічний трахеїт. Він включає в себе такі ж ознаки, як і алергічний ларингіт, але і супроводжується кашлем, сверблячкою в горлі, відчуттям дряпання в горлі. Причинами виникнення, як правило, бувають вірусні інфекції, переохолодження організму. За часту, алергічного трахеїту піддаються люди, які проводять багато часу вдома.

Порада: Полоскання горла буряковим відваром, інгаляції з розчиненої у воді аскорбінової кислоти (не більше 3-4 таблеток).

риніт

У нічний час неприємно почуття в горлі може викликати риніт. При риніті запалюється носова порожнина. З частих причин виникнення є переохолодження організму, вітамінна недостатність, ослаблена імунна система, вірусні інфекції, спадкові захворювання. Симптоми риніту різні, можуть бути у вигляді сухого роздратування в носовій порожнині до гнійних виділень з кров'яними виділеннями. Хвороба часто супроводжується головним болем, швидким стомленням, сонливістю, впливає на характер сну, провокує хропіння. Для усунення риніту використовуються гірчичники (але тільки у випадку відсутності температури), антіфлогістіческіе препарати, ванни для ніг з ефірними маслами.

Трудова діяльність

Подразником може бути і професійна діяльність, при якій активно використовується голосовий апарат. У людей зі стажем виникаєперенапруження зв'язок, що веде до набряклості слизової оболонки гортані. Горло починає дерти , З'являється сухість в носоглотці, захриплість. У нічний час ця біль тільки посилюється. Є ймовірність грубого кашлю, і навіть повна втрата голосу. Для запобігання болю потрібно просто говорити рідше, давати зв'язкам більше відпочивати. При можливості мовчати більше. Для зняття набряку слизової оболонки рекомендується інгаляція. Можна використовувати і зігріваючі компреси, але тільки в тому випадку якщо знову ж таки немає температури. Також корисною буде ванна для ніг з гірчичним порошком перед сном.

Порада: При таких видах болю рекомендується вживати льодяники на трав'яній основі або розсмоктують таблетки від горла, полоскання трав'яними відварами.

І пам'ятайте якщо біль не проходить за один день, а тільки посилюється це перша ознака того, що організму необхідна допомога для усунення хвороби та подальшого лікування. Для правильного і коректного курсу обов'язково необхідно звернеться до спеціалізованого лікаря. Чим раніше ви це зробите, тим швидше зможете усунути недуга .