Болить голова, починається озноб, дискомфорт у всьому тілі ... Всім знайомі ці перші ознаки захворювання Болить голова, починається озноб, дискомфорт у всьому тілі ... Всім знайомі ці перші ознаки захворювання. Але що робити, якщо саме зараз захворіти ніяк не можна: ввечері презентація або інша відповідальна захід, або ж аврал на роботі. Одним словом, потрібно протриматися добу, перш ніж дозволити собі захворіти.
Перш за все треба оцінити ситуацію: це грип чи ГРВІ? У першому випадку нездужання розвивається стрімко, буквально за кілька годин після контакту з інфекцією: різко підвищується температура (може до 40 градусів), болить голова, може з'явитися відчуття дискомфорту в очних яблуках, біль в м'язах, нудота і блювота.
Для грипу характерна відсутність нежиті та кашлю на початковому етапі. При підозрі на грип, лікарі категорично рекомендують «здатися» відразу - залишатися вдома і викликати лікаря. Інакше загрожує ускладненнями, небезпечними для життя.
Якщо ж мова йде про ГРВІ, то можна поборотися самостійно. Перші ознаки цього захворювання - першіння в горлі, нежить і кашель, а також зростання температури. Тому в першу чергу потрібно влаштувати «атаку» на всі вогнища, які розпалюють захворювання в організмі.
5 кроків, як швидко встати на ноги при починається застуді
Крок перший - позбавляємося від нежиті.
Потрібно почати промивати ніс слабким розчином солі або настоєм ромашки, це процедура не дасть вірусу зміцнитися в слизовій оболонці і проникнути глибше. Постарайтеся створити в приміщенні відповідний мікроклімат - включіть зволожувач або поставте судини з водою у батарей, щоб повітря не був занадто сухим і не нагрівався вище 22 градусів. Частіше провітрюйте, щоб інфекція не поширювалася. Допоможуть краплі для носа або аерозоль з морською водою.
Крок другий - лікуємо горло.
Періодично полощіть горло розчином фурациліну або відваром ромашки, або ж таким розчином: 1 ч. Л. солі, 1 ч.л. соди і 3-5 крапель йоду. Купуйте таблетки або пастилки для розсмоктування, або спрей. На шию - теплий шарф.
Крок третій - справляємося з кашлем.
Перевірений засіб - інгаляція з ефірними маслами евкаліпта, ялиці і чайного дерева. Або - з лікарськими травами, такими як шавлія, звіробій і подорожник. Тепле пиття - трав'яні чаї з медом або просто вода.
Допомогти організму в боротьбі з застудою можна посиленою дозою вітаміну С - в таблетках або в цитрусових Крок четвертий - підтримуємо імунітет.
Якщо температура не перевищує 38,5 градуса, то не варто приймати жарознижуюче. Це означає, що організм щосили бореться з інфекцією. Допомогти йому в цьому можна посиленою дозою вітаміну С - в таблетках, або в цитрусових, або, наприклад, в екстракті грейпфрута.
Крок п'ятий - відпочинок для організму.
Зробивши ці заходи, слід дати собі можливість набратися сил. Краще утриматися від важкої їжі, більше пийте (морси, чай або вода), лягайте в ліжко і спробуйте заснути.
Всі ці заходи перешкодять швидкому розвитку застуди, і мобілізують організм Всі ці заходи перешкодять швидкому розвитку застуди, і мобілізують організм. Через деякий час ви відчуєте себе краще і зможете відвідати захід або провести важливу зустріч. Але після цього - обов'язково завершите почате лікування, щоб застуда не пішла глибше.
Перш за все треба оцінити ситуацію: це грип чи ГРВІ?
