Флегма - це згусток мокротиння, нагадує слиз, який з'являється час від часу в верхніх дихальних шляхах. Відчуття мокротиння в горлі приносить великий дискомфорт і навіть викликає неприємний запах з рота. Склад і колір мокротиння варіюється від прозорого до світло-жовтого і зеленого, але також може бути коричневим або сірим. За кольором мокротиння можна визначити стан здоров'я людини. Як правило, непрозорий колір мокроти свідчить про синусит, запалення в носових пазухах через бактерій або вірусу. Ще це може вказувати на те, що організм позбавляється від смол через надмірне куріння або вдихання смогу і пилу. Але, якщо ви помітили мокроту рожевого кольору або присутність в ній крові, це може означати бронхіт, туберкульоз, рак, пневмонію, набряк легенів або легеневу емболію. В цьому випадку, необхідно якомога швидше звернутися за медичною допомогою.
Читайте також: 10 швидких способів позбутися від болю в животі від гострої їжі
Причини надлишкової мокротиння:
- надмірне напруження горла і голосових зв'язок
- алергія
- задуха
- забруднення повітря
- інфекційні захворювання дихальних шляхів
- захворювання серця
- носові поліпи
- туберкульоз
- рак стравоходу
- куріння
У випадках, коли скупчення мокротиння не пов'язане з якимось серйозним захворюванням, існує кілька простих, але ефективних способів видалення її з горла.
Якщо ж слиз в горлі пов'язана із запаленням мигдалин, читайте Як позбутися від запалення мигдалин за один день
Способи позбавлення від флегми:
1. Чай з лимоном і медом
Лимон - відмінний інгредієнт для зменшення вироблення мокротиння. Крім того, антимікробну властивість лимона і високий вміст вітаміну С стимулюють імунітет і поліпшують стійкість організму до інфекцій. Мед володіє антибактеріальними властивостями. Ще він витягує воду із запалених тканин, що діє заспокійливо на роздратовані тканини і зменшує набряк. Додайте дві чайні ложки лимонного соку і одну столову ложку меду в склянку чаю. Пийте тричі на день, щоб полегшити відходження липкою мокротиння і зменшити її виробництво. Якщо використовувати для чаю відвар ромашки аптечної, лікування мокротиння в горлі буде більш ефективним і швидким.
2. Полоскання горла
Полоскання завжди ефективні в боротьбі з мокротою в горлі. Щоб впоратися з флегмою, найкраще використовувати сольовий розчин. Полоскання горла теплою солоною водою - простий, але дієвий спосіб лікування мокротиння. У той час як тепла вода заспокоює роздратоване горло, сіль допомагає знищити бактерії, які можуть викликати інфекцію, і, отже, зменшує вироблення мокротиння. Для створення розчину змішайте одну четверту чайну ложку солі в склянці теплої води. Полоскати горло потрібно кілька разів на день. Також можна використовувати відвар ромашки або шавлії. Ці трави мають антисептичні та протизапальні властивості. Регулярне полоскання горла їх теплим відваром допоможе впоратися з утворенням і застоєм слизу в горлі. Для посилення ефекту промивайте носові ходи солоним розчином три рази в день.
3. Імбир
Імбир є природним протівозастойное засобом і використовується для боротьби з інфекціями горла і дихальних шляхів протягом століть. Крім того, антивірусні, антибактеріальні і відхаркувальні властивості, присутні в имбире, легко очищають горло, полегшуючи дихання. Ось кілька способів застосування імбиру. Додайте одну чайну ложку тертого свіжого імбиру в чашку кип'яченої води. Дайте чаю настоятися протягом декількох хвилин, а потім додайте дві чайні ложки меду. Пийте цей заспокійливий імбирний чай кілька разів протягом дня. Альтернативно, жувати невеликі шматочки імбиру кілька разів на день або додавати імбир до страв. А якщо взяти чайну ложку тертого імбиру, змішати з невеликою кількістю кориці, гвоздики, залити чашкою гарячої води і додати чайну ложку меду - такий напій творить чудеса, щоб видалити флегму.
4. Курячий бульйон
Гарячий курячий бульйон допомагає очистити горло від слизу, а пар допоможе відкрити носові пазухи і вивести слиз назовні. Це також заспокоїть роздратоване горло і викличе розслаблення. Пийте курячий бульйон, по крайней мере, два або три рази на день. Для збільшення ефективності напою, додайте в нього трохи імбиру і часнику. До речі, домашній суп більш ефективний, ніж консервований суп з консервантами. Якщо ж ви не любите курячий бульйон, вам допоможе наступний спосіб лікування мокротиння в горлі.
5. Парові інгаляції
Пар - це простий, ефективний спосіб зменшити застій слизу в горлі і відкрити носові пазухи для її виведення. Найбільш простий спосіб використання пара - це ванна кімната. Наповніть ванну кімнату паром, використовуючи душ і гарячу воду. Чи не в настрої для душа? Ви можете отримати той же ефект, нагрів каструлю з водою на плиті до тих пір поки вода почне випускати пар. Зніміть каструлю з вогню, накрийте голову рушником і дихайте парою над каструлею. Тільки будьте обережні, щоб не обпектися.
6. Компреси
Відкрити носові пазухи і очистити горло від слизу, можна також за допомогою гарячого компресу. Занурте невеликий рушник або шматок марлі в гарячу воду (але не настільки гарячу, щоб обпектися), і нанесіть її поверх носа, а потім в області горла. Якщо ефекту відразу не буде, повторно нагрійте компрес і повторіть процедуру. Особливо цей метод ефективний, якщо у вас є кашель із слизом. В цьому випадку ви можете дізнатися Причини нічного кашлю (включаючи лікування і профілактику)
У більшості випадків, ці кошти повинні допомогти встати на шлях одужання протягом дня або двох. Якщо ж ефекту немає, це свідчить про те, що проблема більш серйозна і вам необхідно звернутися до лікаря.
Якщо у вас є діти, прочитайте, що таке Астма у дітей (причини, симптоми, лікування) і Недоїдання у дітей, про який потрібно знати батькам
Чи не в настрої для душа?
