Тепер ви будете знати, як полегшити і усунути біль в шиї.
Продуло шию - влітку це звичайна справа, тому як через спеку ми змушені сидіти на протязі, біля відкритого вікна або під кондиціонером. Продути може абсолютно по-різному, наприклад, коли людина не зможе повертати головою в сторони або зовсім тримати голову прямо. Дане явище має медична назва - шийний міозит, вважати, що це не захворювання і не лікуватися - вкрай неправильно. Насправді, якщо у вас продуло шию, що доставляє вам не просто дискомфорт, а й біль, потрібно обов'язково почати лікування, яке не допустить повного ослаблення м'язів шиї, полегшить хворобливі відчуття і зовсім усуне «поломку».
Вважається, що найефективнішим методом лікування шийного міозиту є локальний масаж. Бажано звернутися до масажиста відразу, не затягуючи до того стану, коли ви вже не зможете зробити крок або рух головою без болю. Також, якщо у вас немає можливості відвідати масажний кабінет, можна і навіть потрібно звернутися до лікаря. У лікарні вам можуть призначити процедуру фізіотерапії або голковколювання, при чому перший метод лікування найбільш безболісний.
Що можете зробити ви самостійно при болях в шиї, якщо вас продуло:
1. Зробити компрес. Вам знадобиться: хвощ польовий подрібнений в порошок і вершкове масло. Змішайте 4 столові ложки олії з однією ложкою порошку, приготуйте шматок харчової плівки, махровий рушник або теплу хустку. Суміш з масла і хвоща потрібно втерти в ту ділянку на шиї, де болить найбільше, а зверху накрити плівкою і укутати шию хусткою, шарфом або рушником, в загальному, у вас повинен з'явитися зігріваючий ефект. Бажано робити компрес на ніч, щоб він довше впливав на м'язи і суглоби шиї, але ви можете зробити його і вдень, але в такому випадку вам потрібно буде провести кілька годин з теплим компресом. Знявши компрес, ви відразу відчуєте полегшення, а якщо шия ще болить, тоді на наступний день зробіть процедуру заново.
Читайте також: Зменшити болю при геморої можна за допомогою цієї дієти
2. Прикласти капустяний лист з секретними інгредієнтами. Візьміть великий аркуш білокачанної капусти, натріть господарське мило на тертці, щоб вийшло 2-3 столові ложки. Тепер викладіть на лист капусти мило і додайте ложку харчової соди, ляжте і попросіть когось покласти вам на шию капустяний лист з милом і содою. Єдине правило даного компресу полягає в тому, щоб мило і сода залишалися зверху, а до вашого тіла торкалася чиста сторона капустяного листа. Потім потрібно закріпити компрес з допомогою плівки і укутати шию шарфом. На ранок ви зовсім забудете про болі або ж вона стане менш помітною.
