- Що таке п'ята чакра?
- Зцілення за допомогою медитації
- Потужна дихальна медитація для лікування горловий чакри
- Відкрита Горлова чакра
- Заблокована Горлова чакра
- 1. Лікування горловий чакри за допомогою мантр і медитацій
- 2. Позитивні переконання
- 3. Спробуйте уроки співу
- 4. Думайте про синьому кольорі
- 5. Керуюча медитація
- 6. Заведіть щоденник
Дихай » чакри
П'ята чакра, також відома як «Горлова чакра», розташована біля основи горла або шиї, і відповідає за творчість і комунікацію. Ця чакра асоціюється з блакитним кольором.
Що таке п'ята чакра?
Горлівка чакра відома також як комунікативний центр. Коли вона незбалансована, це може проявитися різними способами, в тому числі надмірної балакучістю, зарозумілістю, нечесністю, боязкістю, страхом і схильністю до маніпуляції іншими.
Людина, чия Горлова чакра збалансована, проявить себе чудовим оратором. Ця чакра також відповідає за самовираження, і вважається перехрестям між серцем і головою, тобто служить посередником між емоціями і думками.
Зцілення за допомогою медитації
Коли Горлова чакра зцілюється, це призводить до підвищення впевненості в собі, зміцненню почуття своєї важливості, своїх думок і ідей. Немає необхідності ставати занадто відкритим або надмірно балакучим людям, щоб забезпечити здоров'я горловий чакри. За фактом, для збалансованості п'ятої чакри необхідно розвинути комфортні відносини з самим собою. У такому випадку, ви станете сміливіше висловлювати свої думки, будете більш розуміючими і жалісливими.
Потужна дихальна медитація для лікування горловий чакри
📿 Сядьте в зручне положення, закривши очі.
📿 Зосередьтеся і зіставте свої думки з вашим диханням. Вдихайте через ніс, після чого повітря повинне проходити по задній стінці горла в легені.
📿 Тепер повільно видихніть повітря ротом, почувши звук «хм», який ототожнюється з повітрям, котрі залишають ваші легені.
📿 Коли ви вдихаєте, звук буде іншим, він буде звучати як «зі».
📿 Повторіть цю вправу, яке відповідає складах стародавнього санскриту, і насолодитеся безперервним і чистим звуком вашого голосу кожен раз, коли повітря входить, а потім залишає ваше тіло.
Відкрита Горлова чакра
Коли п'ята чакра відкрита, вона допомагає з творчим виразом, і забезпечує чітке спілкування як з собою, так і з іншими. Відкрита п'ята чакра дозволяє нам пізнати свою справжню суть, а також допомагає почути внутрішній голос.
З духовної точки зору ця чакра відома як «врата душі», вона розділяє наші внутрішні (емоційні і розумові) і зовнішні (фізичні) сильні сторони. Мета усунення блокування горловий чакри полягає в тому, щоб навчитися довіряти власним голосу, поки ви перебуваєте в пошуку розуміння зовнішнього світу.
Заблокована Горлова чакра
Якщо вам нелегко висловлювати свої справжні почуття і думки, або вам не вистачає впевненості в вираженні власних ідей і думок, ви по суті заважаєте собі досягти справжнього щастя. Заблокована Горлова чакра веде до проблем з самовираженням, що часто призводить до непорозумінь свого внутрішнього голосу .
Якщо ваша п'ята чакра закрита або заблокована, ви, ймовірно, часто відчуваєте розчарування, коли приходить час висловити ваші щирі почуття. Найчастіше ви не можете підібрати правильні слова в ті важливі моменти, коли ви боїтеся втратити щось або когось.
До даних страхам також відноситься боязнь бути висміяним, або ж ви боїтеся образити близького вам людини. Проте, єдина людина, кому заважають ці страхи, це ви, а значить, ви завжди будете намагатися вгадати можливу реакцію співрозмовника ще до того, як ця реакція послідувала.
Проблеми з п'ятої чакрой часто призводять до ряду фізичних нездужань, які включають в себе захворювання щитовидної залози, проблеми зі слухом, тонзиліт, виразки в роті, шум у вухах, бронхіт, астма і вушні інфекції.
1. Лікування горловий чакри за допомогою мантр і медитацій
Психічні та емоційні проблеми часто можуть проявлятися фізично, в результаті хвороб, але хвороби також надають глибоке вплив і на систему чакр. Нижче наведені деякі прості способи лікування горловий чакри:
2. Позитивні переконання
У свої щоденні мантри необхідно включити наступну фразу: «Я легко звільняюся від всіх страхів і негативу, які заважають мені говорити правду» або «Я з радістю і любов'ю кажу правду, і дозволяю своєму Вищому Я говорити через мене. Я користуюся словами для створення краси в цьому світі ».
3. Спробуйте уроки співу
Спів - це фантастичний спосіб очистити горлову чакру, тому вже сьогодні почніть співати в душі, по дорозі на роботу або в будь-який інший підходящої ситуації.
4. Думайте про синьому кольорі
Подумайте про прекрасне яскравому синьому світлі. Синій - колір горловий чакри. Вдихніть, коли ви визуализируете цей світ і уявіть, що світло наповнює область вашого горла очищує і здоровим світлом. Коли ви видихаєте, уявіть, що ви рятуєтеся від стресу і напруги.
5. Керуюча медитація
Використовуючи керуючу медитацію, ви також можете активізувати свою п'яту чакру. Це допоможе вам знайти чистоту або Віссудху. Є величезна кількість відео на YouTube і безкоштовних mp3-треків, які допоможуть новачкам покроково оволодіти навичками медитації.
Наприклад, ось така музика для настройки
6. Заведіть щоденник
Самовираження на папері - одна з найбільш витончених речей, завдяки якій ви зможете звільнити своє внутрішнє «Я». Таким чином, ведення щоденника - один з кращих способів знайти розуміння себе, тому що сам на сам зі своїм щоденником ви можете копати бесконенчо глибоко, і, таким чином, крок за кроком, зцілюватися.
Наталія Золотарьова
Що таке п'ята чакра?Що таке п'ята чакра?
