Поліпшення мозкового кровообігу: препарати для мозку, кошти, ліки

1. Молоді про це не думають ...
2. Але щось йде не так ...
3. Голова вимагає допомоги
4. Відео: про доцільність застосування натрапив для поліпшення мозкової діяльності
5. Малюнок: базові вправи для зміцнення шиї
6. Відео: приклади вправ для поліпшення мозкового кровообігу
7. І наостанок - кілька порад

Автор: З. Неллі Володимирівна, лікар першої кваліфікаційної категорії

Поліпшення кровообігу в головному мозку можна віднести до першочергових завдань при атеросклеротичному та іншому ураженні судин, в разі остеохондрозу шийного відділу хребта або після перенесеного інсульту. Однак навряд чи валлізіев коло, прагне компенсувати дефіцит живлення мозку в екстремальних ситуаціях, зможе забезпечити нормальний мозковий кровотік на постійній основі. Сталість кровопостачання переважно залежить від ауторегулірующіх механізмів, а саме, від відповідної реакції судин (зміна діаметра) на гемодинамічні відхилення і обмінні порушення. Коли ауторегулірующіе механізми частково або повністю виходять з ладу, для поліпшення мозкового кровообігу застосовуються різні заходи впливу на кровоносні судини мозку: судинні препарати, фізіотерапевтичні процедури, масаж, народні засоби, дієта, фізичні вправи, режим праці та відпочинку.

Молоді про це не думають ...

Молодим і здоровим юнакам і дівчатам, не обтяженим вантажем вікових недуг, зазвичай немає потреби в поліпшенні мозкового кровообігу, тому подібними питаннями молодь себе не обтяжує і в більшості своїй думає, що так буде завжди. Воно і зрозуміло - поки голова може витримувати колосальні навантаження нескінченно довго (екзаменаційна сесія, наукова діяльність), обмежуючись для відновлення працездатності всього лише сном і відпочинком, подібні думки якось не відвідують.

Однак в більшості випадків рано чи пізно формуються патологічні зміни головного мозку та його судин, причиною яких стають різні захворювання і життєві обставини:

• атеросклеротичний процес , Що розвивається поступово в результаті відкладення на судинних стінках «поганого» холестерину і утворення атеросклеротичних бляшок. Звуження або ще гірше - закупорка судин даними утвореннями, уповільнює мозковий кровотік і, таким чином, перешкоджає надходженню в головний мозок кисню і поживних речовин;
• Постійна стресове навантаження, що негативно впливає на судини, які забезпечують кров'ю структури мозку, і яка веде в результаті до його страждань;
• Нейроциркуляторна (НЦД) або вегето-судинна дистонія (ВСД) ;
• Артеріальна гіпертензія. Звужені, що втратили свою еластичність артерії, втрачають здатність постачати енергетичні ресурси в головний мозок;
• Черепно-мозкові травми (струс ГМ, забиття голови), травматичні ушкодження шийного та інших відділів хребта, що супроводжуються крововиливами і порушують кровообіг у відділах центральної нервової системи;
• СХУ (синдром хронічної втоми) , При якому, як відомо, страждає не тільки голова, інші системи теж не залишаються осторонь, а в підсумку - дістається всьому організму;
• Надмірне, непосильний для конкретної людини, фізичне напруження, причому, це не обов'язково силові види спорту або важка фізична праця - до порушення кровотоку в ГМ можуть призводити тривалі статичні навантаження або просто незручна поза;
• Дистрофічні зміни в міжхребцевих дисках. Найчастіше подібні порушення відзначаються при остеохондрозі шийного відділу хребта;
• Викривлення хребта (сколіоз).

Тим часом, на перших порах людина тривалий час не помічає що відбуваються в судинах голови зміни, тому не поспішає міняти дієту або професійну діяльність, не цікавиться препаратами для поліпшення кровообігу мозку.

Але щось йде не так ...

Якщо на першому етапі порушення кровопостачання мозкових структур залишаються непомітними, то з плином часу недолік харчування мозку наполегливо починає нагадувати про себе не вельми приємними симптомами:

1. Часто (на порожньому місці) виникають головні болі , Які не можна залишати без уваги, перманентно вдаючись до допомоги знеболюючих засобів різних фармакологічних груп (анальгетики, спазмолітики, нестероїдні протизапальні препарати - НПЗП). У таких випадках необхідно відразу звернутися до лікаря, інакше подібні нерозумні дії створюють ризик розвитку серйозних наслідків, в числі яких значиться гостре порушення мозкового кровообігу за геморагічним типом (геморагічний інсульт);
2. Ні з того, ні з сього починає паморочиться голова , Стають неточними руху і невпевненою хода ... Але ж це ознаки, що вказують на кисневе голодування головного мозку;
3. Наростаюча до вечора біль в очах, особливо помітна при читанні, роботі за комп'ютером, перегляді телевізора, починає створювати перешкоди для заповнення дозвілля подібними видами діяльності;
4. Періодично підступає відчуття нудоти, іноді доводить до блювоти, яке нерідко збігається за часом з головним болем і запамороченням;
5. Раптово закладає вуха, в голові і вухах дзвенить і шумить , В такі моменти голова здається особливо важкою ( «чавунної», «нічого не розуміють»);
6. Безпричинно виникають мимовільні судорожні скорочення мускулатури, оніміння кінцівок;
7. Все більше відбивається на інтелектуальної діяльності порушення пам'яті і зниження концентрації уваги;
8. Мучать припливи жару, що змінюються ознобом (або навпаки);
9. У бік підвищення змінюється артеріальний тиск.

Без лікування ознаки кисневого голодування головного мозку тільки наростають. Правда, спочатку недолік надходження енергоресурсів по основних шляхах абияк компенсується природними захисними механізмами, що забезпечують рух крові по іншим кровоносних судинах, проте без відповідних заходів, спрямованих на поліпшення кровообігу в головному мозку, симптоми гіпоксії дають про себе знати все більше і більше.

Слід зауважити, що лікування подібних патологічних станів залежить від причин, симптомів, віку пацієнта і супутніх захворювань, тому при появі перелічених вище неприємностей, людина не тільки повинен нанести візит лікаря, але і налаштовувати себе на тривалий (або, скоріше, постійне) застосування ліків, основною дією яких є поліпшення кровообігу голови.

Голова вимагає допомоги

Поліпшення кровообігу голови починає кожен по-своєму: одні вичитують рецепти різних народних засобів і активно заварюють трави, інші роблять вранці і ввечері спеціальні вправи, призначені для повноцінного кровопостачання центральної нервової системи, треті, не визнаючи ні першого, ні другого, відправляються в аптеку і набирають купи ліків, які допомагають поліпшити кровообіг мозку. Однак такий підхід може призвести до непродуктивної терапії, а в окремих випадках - навіть принести шкоду.

Не можна займатися самолікуванням, для початку потрібно звернутися до фахівця, який обстежує, з'ясує причину нездужання, призначить препарати для поліпшення мозкового кровообігу в адекватних дозах. Це можуть бути:

• антиагреганти (Лікарські засоби, що запобігають склеювання кров'яних пластинок - тромбоцитів): ацетилсаліцилова кислота (аспірин) і її похідні, трентал, курантил;
• статини , Що знижують рівень «шкідливих» фракцій холестерину;
• Судинорозширювальні лікарські засоби, тобто, в основному, це препарати, що застосовуються для нормалізації артеріального тиску - антагоністи кальцію , бета-блокатори , інгібітори АПФ ;
• Засоби, що знижують згортання крові, звані антикоагулянтами прямого (гепарин, лепірудін, фраксипарин) і непрямого (варфарин, фенилин, синкумар) дії;
• ноотропи (Пірацетам, фезам, ноотропіл, циннарізін), які допомагають пережити вплив негативних факторів і підвищують стійкість до гіпоксії;
• Психотропні ліки;
• Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), без яких важко обійтися при шийному остеохондрозі.

під терміном «Судинні препарати» мають на увазі широке співтовариство різних фармакологічних груп, дія яких спрямована на:

1. Розширення артеріальних судин (антагоністи кальцію - верапаміл, коринфар, амлодипін та ін., Які непогано підходять для літніх людей, що мають виражені атеросклеротичні зміни кровоносних судин головного мозку);
2. Розслаблюючі судини мозку, поліпшують мікроциркуляцію та обмінні процеси в нервових тканинах (вінпоцетин, кавінтон, веро-вінпоцетин);
3. Перешкоджають агрегації кров'яних пластинок і утворенню тромбів (трентал, кавінтон);
4. Підвищують розумову діяльність і стійкість до кисневого голодування (ноотропи);
5. Зміцнюють судинні стінки (нікотинова кислота і її похідні, аскорутин, вітамінні комплекси з мінералами, препарати гінкго білоба - танакан, гинкор, Білобіл).

Слід ще раз звернути увагу на важливість відвідування лікаря в зв'язку і з тим, що лікування, рекомендоване людям молодого і середнього віку, може не підійти для літніх пацієнтів, обтяжених іншими проблемами, накопиченими в процесі життя і входять до числа протипоказань до тієї чи іншої терапії . Крім цього, з віком може зменшуватися швидкість виведення та підвищуватися біодоступність ліки, тому для літніх пацієнтів передбачені знижені дози деяких судинних препаратів. І, навпаки, у молодих, як правило, інші причини порушують мозковий кровотік (травми, сколіоз, стрес), тому ще немає сенсу розріджувати кров або знижувати холестерин.

Відео: про доцільність застосування натрапив для поліпшення мозкової діяльності

Поліпшення кровообігу мозку при шийному остеохондрозі

Поліпшення мозкового кровообігу при шийному остеохондрозі завдання дуже важлива хоча б тому, що дана патологія настільки «помолодшала», що все її «принади» стали все частіше відчувати люди, ледь переступили «четвертак» (25 років). Повсюдна комп'ютеризація помітно позначається на шийному відділі молодих людей, які в буквальному сенсі «денно і нощно» просиджують за монітором, обравши його як робочий інструмент або предмет дозвілля.

Спочатку це заняття здається легким і приємним, але з плином часу в шийному відділі міжхребетні диски через постійну навантаження зазнають дистрофічні зміни, тобто, формується така патологія, як остеохондроз шийного відділу хребта. При шийному остеохондрозі в кінцевому підсумку починають страждати основні артеріальні судини, які постачають кров до тканин головного мозку - розвивається синдром хребетної артерії . Крім судинних препаратів для поліпшення мозкового кровообігу і нестероїдних протизапальних засобів (в гелях, мазі і таблетках), в даній ситуації необхідні і інші заходи впливу на уражений відділ (масаж, голкорефлексотерапія, фізіотерапевтичне лікування, лікувальна фізкультура).

У домашніх умовах пацієнтам рекомендується періодично користуватися коміром Шанца і робити нехитрі вправи, які поліпшують кровообіг. Ось деякі з них:

• Опустити голову, торкаючись підборіддям шиї, і повертати її наліво і направо по 5 разів;
• Голову злегка підняти і теж повертати то наліво, то направо по 5 разів;
• Голову нахиляти по 5 разів вправо і вліво, роблячи спроби дістати вухом до плеча;
• З'єднати пальці обох рук і підняти їх до підборіддя, підборіддя притискати із зусиллям до зімкнутим пальцях (3 рази по 7 секунд);
• Голова прямо, пальці рук покласти на потилицю. Потилицею рухом назад натискати на руки тричі по 7 секунд.

Однак і при шийному остеохондрозі самолікування недоречно, поліпшити кровообіг мозку ефективніше вийде після обстеження і консультації фахівця.

Малюнок: базові вправи для зміцнення шиї

Відео: приклади вправ для поліпшення мозкового кровообігу

Народні засоби

Різні методи нетрадиційної медицини особливо популярні в справі поліпшення кровообігу мозку. Лікарські трави, придбані в аптеці або зібрані власноруч, приготовані за народними рецептами, можуть стати хорошим доповненням до судинних препаратів або (на перших порах) навіть замінити їх. наприклад:

1. Барвінок (на його основі виготовляються такі широко відомі фармакологічні препарати для поліпшення мозкового кровообігу, як кавінтон і вінпоцетин). Щоб приготувати ліки з барвінку, потрібно взяти подрібнене листя рослини (1 ст. Ложка), залити 2-ма склянками окропу (≈500 мл), ще раз прокип'ятити протягом 5 хвилин і, не знімаючи з вогню, в готовий відвар насипати глід ( листя, квітки, ягоди) - розмішати і вимкнути плиту. Ліки буде готове до вживання після 2-3-годинного настоювання і проціджування. Пити його рекомендують по 120-130 мл за годину до їжі;
2. У скляній літровій банці змішати рослини, що не поширені повсюдно і тому мають статус рідкісних (отже, їх можна придбати тільки в аптеці). Майже доверху заповнити банку охоронюваним в державних заповідниках України конюшиною червоним, додати занесену до Червоної книги, яка виходить в Абхазії диоскорею кавказьку (≈ 20г меленого кореня), потім засипати населяє Забайкаллі і Південний Сибір вздутоплодник сибірський (теж ≈ 20 г). Отриману суміш залити звичайної горілкою (фортеця 40 °) і настоювати 14 днів в затемненому прохолодному приміщенні. Через два тижні, ліки пропустити через ватно-марлевий фільтр, розлити в пляшки з пробкою і приймати тричі на день по чайній ложці за 30 хвилин до їди. Курс лікування - 1 місяць;
3. Взяти по 10 грамів вероніки лікарської і меліси, додати 40 грамів глоду (підійдуть квітки і ягоди) і 30 грамів суниці (листя) - все трави змішати, взяти цієї суміші 1 столову ложку і засипати в 300 мл води, потім все закип'ятити. Цей відвар готувати і приймати потрібно щодня, розділивши отриману кількість (≈300 мл) на 3 прийоми.

І наостанок - кілька порад

Людям, мучитися питанням, як поліпшити кровообіг голови, дуже бажано переглянути звичний режим харчування - можливо, він не дуже вдалий. Можна домогтися значних успіхів у забезпеченні головного мозку енергетичними ресурсами, виключивши продукти, що сприяють згущення крові , Накопичення «поганого» холестерину і подальшого поглиблення вже наявних проблем (фаст-фуд, смажені, жирні, копчені страви). І навпаки - продукти, які, завдяки високому вмісту корисних жирів, білків, вітамінів, мінералів і антиоксидантів, надають благотворну дію на головний мозок, повинні не виводитися з раціону людини, яка взяла курс на оздоровлення організму.

Ось короткий список основних продуктів, про які не треба забувати, складаючи своє щоденне меню:

• Ягоди (влітку - свіжі, взимку - заморожені): смородина, брусниця, журавлина, чорниця, лохина - вони містять антиоксиданти, здатні сповільнювати процеси старіння;
• Замість тваринних жирів - будь-яку рослинну олію: оливкова, лляна, соняшникова. Масла, отримані з рослин (але не рафіновані!), Є джерелом поліненасичених жирних кислот і поживним компонентом для нейронів, захищаючи їх від негативних впливів і руйнування;
• Виловлені в морях і океанах сорти риб (сібас, горбуша, сьомга, палтус, тунець), м'ясо яких містить у великих кількостях омега3-ненасичені жирні кислоти, а також інші дари моря (устриці, креветки, мідії), багаті мікроелементами;
• Фрукти (цитрусові, яблука), овочі (томати, капуста, часник, морква, гарбуз) і зелень зміцнюють судини, запобігають утворенню холестеринових бляшок, беруть участь в регулюванні в'язкості крові (за рахунок вмісту в них антиоксидантів, вітамінів і мінералів);
• Гіркий шоколад (не менше 60% какао);
• Горіхи волоські і кедрові, а також фундук, фісташки, кешью, арахіс - вони не тільки належать до джерел вітамінів і мікроелементів, білків, корисних жирів, але і містять незамінні амінокислоти, які організм людини не здатний синтезувати самостійно;
• Насіння білі, здобуті з гарбуза, і чорні, вилущеними з кошика (суцвіття) соняшнику (соняшнику);
• Злаки (пшениця, жито, овес) і висівки, отримані після їх переробки - підвищують еластичність судинних стінок, запобігають спазми судин;
• Зелений чай - корисний за рахунок великого вмісту антиоксидантів.

Звичайно, цей невеликий список навряд чи може доповнитись жирними, смаженими, копченими стравами - вони смачні, але в непомірних дозах зовсім корисні, тому людям, які збираються поліпшити кровообіг мозку бажано взагалі від них відмовитися.

Крім корекції режиму харчування, при вирішенні такого важливого завдання (повноцінне забезпечення головного мозку необхідними для його діяльності речовинами), слід врахувати і інші рекомендації лікарів. Наприклад, сказати рішуче «ні!» Гіподинамії, розробити відповідно до підлогою, віком, вагою, самопочуттям комплекс фізичних вправ для поліпшення кровопостачання не тільки мозку, але і всього організму в цілому. Якщо дозволяє здоров'я, не забувати про лазню і сауну - вони «розганяють» кров. Зрозуміло, ці заходи погано сумісні з шкідливими звичками (куріння, алкоголь), тому про ці згубні пристрасті доведеться назавжди забути.