Обережно, головний біль!

Напевно, кожна людина хоча б один раз у житті відчувала головний біль, а багато людей страждають нею регулярно. Лише 10% населення головний біль не знайома. Головний біль попереджає людини про серйозні небезпеки. Якщо не прислухатися до роботи організму, то в майбутньому нерідко розвиваються серйозні хвороби.

лікар-невролог Міської поліклініки №4 Лапіна

- Олена Геннадіївна, що може стати причиною головного болю?

- Причинами головного болю можуть бути різні захворювання і патологічні стани, наприклад, такі простудні захворювання, як грип, ГРЗ, ГРВІ, а також-зміни погоди, стреси, порушення сну, переїдання або, навпаки, недоїдання, перегрівання або переохолодження, надмірні фізичні навантаження , куріння, алкоголь. Головний біль можуть спровокувати захворювання або стану, при яких відбувається кисневе голодування організму, що є патологія різних структур голови і шиї. Багато захворювань супроводжуються головним болем, а в деяких випадках біль в голові є єдиним проявом хвороби.

- Головний біль буває різною. На що ще важливо звернути увагу при її виникненні?

- Головний біль буває різної тривалості і частоти, може бути сдавливающей, пульсуючою і розпирала, легкої, тупий, важкої, середньої тяжкості, односторонньої або двосторонньої. Може проявлятися в декількох місцях - з локалізацією болю, наприклад, в потиличній частині, скроневої або тім'яної. Головний біль може бути і в комплексі з іншими симптомами. Щоб визначити причину головного болю, потрібно звернути увагу на супутні стану: запаморочення і непритомність, нудота і блювота, температура, слабкість, шум і біль у вухах, біль в шиї або горлі, порушення зору та ін. Всі ці процеси, а також інтенсивність, характер, тривалість, локалізація і повторюваність болю потрібно враховувати для постановки правильного діагнозу.

- У якому випадку необхідно звернутися до лікаря?

- Якщо Вас турбують тривалі і повторювані головні болі, не варто нехтувати візитом до лікаря, а також медичним оглядом, так як інтенсивні і хронічні головні болі можуть бути провісниками яких-небудь серйозних порушень в організмі.

До грізним симптомів відноситься різко виникла, гострий головний біль за типом «удару в голову». В такому випадку необхідно негайно викликати швидку допомогу. Якщо навіть помірний головний біль супроводжується втратою свідомості або неадекватною поведінкою, нездатністю піднятися і утримувати вертикальне положення тіла - це є ознакою важкого захворювання і вимагає також негайного виклику швидкої допомоги. Якщо головний біль різко виникла на тлі високої температури і наростає з часом, до цих симптомів приєдналася світлобоязнь або болю в м'язах шиї, також необхідно викликати лікаря.

Пам'ятайте, самостійне тривале застосування знеболюючих засобів, що не усувають причин, може мати несприятливі наслідки для здоров'я! Лікування потрібно проводити вчасно, грамотно, акуратно і обережно! При своєчасному зверненні до лікаря призначене ним лікування основного захворювання, як правило, усуває або зменшує головний біль.
- Головний біль може бути викликана різними причинами. А чи є якісь загальні рекомендації щодо профілактики головного болю?

- Універсального превентивного методу при головному болю будь-якої природи не існує. Проте, людям, схильним до болю в голові, потрібно слідувати загальним рекомендаціям, спрямованим на підвищення судинного тонусу і загального оздоровлення організму.

При повторюваних головних болях необхідно підтримувати оптимальний рівень кисню в крові. Для цього рекомендується частіше залишати приміщення і проходити близько 3 кілометрів в день, ходити не на біговій доріжці в задушливому приміщенні, а на вулиці. Якщо маршрут прогулянки проходить в безпосередній близькості з загазованими магістралями, терапевтичний ефект може знижуватися.

Тим, хто страждає головним болем необхідно піклуватися про правильність харчування. Стіл повинен містити різноманітні свіжі овочі, ягоди, зелень, фрукти. Варто відзначити, що смажені овочі менш корисні, ніж варені і тушковані. Найкориснішою їжею для судин вважається рослинна їжа, яка не пройшла термообробки. Також раціон повинен містити бобові, горіхи, кисломолочні продукти, м'ясо нежирних сортів і рибу.

Головні болі при стресі, емоційному перенапруженні можуть ліквідуватися шляхом прийняття спеціальних заспокійливих трав'яних зборів.

У ряді випадків профілактикою головного болю може бути масаж, що сприяє зняттю нервової напруги, миорелаксации, підвищенню тонусу судин. Курс масажу допоможе знизити інтенсивність больових відчуттів і частоту появи болів, але виконуватися він повинен за призначенням лікаря.

Допоможуть позбутися від головних болів і помірні фізичні навантаження, заняття йогою і плаванням.

Крім цього, намагайтеся уникати ситуацій, що загрожують перерости в стресові, і не створюйте їх спеціально. Дотримуйтеся режиму дня, не забувайте і про повноцінний сон. Відмовтеся від шкідливих звичок.

Не варто залишати проблему без уваги. Знеболюючі засоби не лікують, а тимчасово маскують біль в голові, причину якої необхідно з'ясовувати і усувати. Дотримання правильного способу життя допоможе позбутися від болю в голові, однак візит до лікаря все ж таки необхідний.
За матеріалами Ульяновського обласного центру медичної профілактики.