На думку лікарів, кисневе голодування викликає часті і сильні головні болі.
Нестача кисню в крові людини призводить до порушення мозкового кровообігу, в результаті чого і з'являється гіпоксія, що провокує появу головного болю.
Який буває гіпоксія?
Медики розрізняють гостру форму гіпоксії, блискавичну і хронічну. При гострому дефіциті кисню може розвинутися ішемічний інсульт і в такому випадку людині необхідна термінова госпіталізація, якщо вчасно не надати хворому допомогу, то він може померти від крововиливу в мозок. Те ж саме стосується і блискавичного кисневого голодування, тільки воно відбувається на тлі отриманої людиною травми або при крововиливі в органи дихання.
Хронічна гіпоксія розвивається поступово і не несе такої небезпеки, як гостра форма даного явища, але в той же час супроводжується частими головними болями, які часто не реагують на знеболюючі таблетки.
Медики стверджують, що хронічна гіпоксія може довго не проявлятися. А її перші симптоми, людина може сплутати з іншим захворюванням або ж взагалі не звернути на них увагу.
Ці ознаки свідчать про гіпоксії головного мозку:
- регулярні сильні головні болі, які практично не купіруються сосудорасширяющими препаратами;
- запаморочення;
- дзвін або шум у вухах;
- напад нудоти і блювоти відразу після пробудження, не пов'язаний з токсикозом при вагітності;
- порушення сну або безсоння;
- погіршення пам'яті з зниження працездатності;
- хронічна втома, сонливість, надмірна дратівливість і апатія.
Як попередити кисневе голодування мозку і сильні головні болі?
Щоденні піші прогулянки. Свіже повітря і рух насичують кров людини киснем. До речі, у людей з хронічною гіпоксією головного мозку піші прогулянки можуть викликати головний біль, тому як кровообіг у мозку вже порушено, тому ходити потрібно кожен день без вихідних. До слова, піші прогулянки сприятливо впливають не тільки на кровоносну систему і мозок, а й на серце, зміцнюючи його м'яз. Плюс до всього, при ходьбі прискорюється обмін речовин і витрачається енергія, за рахунок чого людина може навіть схуднути.
Регулярне провітрювання приміщення, в якому людина перебуває тривалий відрізок часу. Свіже повітря насичує кров киснем, від цього поліпшується робота мозку і запобігає розвиток гіпоксії, а також появи головних болів.
Рясне пиття. Вода доставляє в кровоносну систему кисень - це незаперечний факт. Недолік рідини в організмі призводить до зневоднення і передчасного старіння, а також розвитку гіпоксії головного мозку і інших захворювань.
Читайте також: Лікарі розповіли, як визначити хронічну втому
Велику роль в профілактиці кисневого голодування мозку відіграє харчування. Тільки збалансований, вітамінізований, здоровий раціон сприяє самоочищенню судин і органів шлунково-кишкового тракту від токсинів, зайвого холестерину та інших речовин, які блокують надходження кисню в кров.
Який буває гіпоксія?Як попередити кисневе голодування мозку і сильні головні болі?
