- Причини виникнення головного болю
- лікування
- Які таблетки можна пити від головного болю
- Народні засоби
- заходи профілактики
Головний біль - це стан, який неможливо терпіти, тому багато людей вважають за краще вирішувати проблему при перших ознаках її появи, випивши болезаспокійливу таблетку. Однак, що ж робити вагітним жінкам, яким прийом більшості аптечних ліків протипоказаний. Давайте спробує розібратися в цьому питанні, розглянувши ключові моменти в статті.
Причини виникнення головного болю
Перш ніж вирішувати, як боротися з головним болем, слід з'ясувати, через що вона виникла. 
Фахівці називають ряд причин, які можуть її викликати напади у вагітних жінок:
- стрес, переживання, емоційні сплески, так само як втома, перевтома і недосипання, можуть провокувати початок головного болю;
- гормональні зміни. Дія гормонів на всі системи і органи жіночого організму під час виношування малюка дуже значно, вони підвищують тонус судин;
- зміни артеріального тиску . У першому триместрі у більшості жінок лікарі відзначають зниження звичного рівня артеріального тиску, а в подальшому, в кінці другого - початку третього триместрів, його значення на тонометрі може значно зрости;
- зміна постави, навантаження на хребет внаслідок збільшення розмірів живота і ваги дитини;
- причиною появи спазмом і хворобливих відчуттів може служити незручне становище жінки під час сну;
- тривале перебування на ногах під час роботи або піших прогулянок також може спровокувати біль в потиличній частині голови;
- метеозалежність жінки в положенні підвищується, вагітна може дуже сильно реагувати на перепади температури, зміна тиску, опади тощо .;
- початок дії вірусної інфекції може викликати біль в голові, яка буде одним з перших симптомів початку захворювання.
Важливо! Якщо жінка страждала від мігрені до настання вагітності, то напади головного болю можуть відзначатися і під час виношування малюка.
лікування
Для усунення хворобливих відчуттів вагітній жінці не рекомендують застосовувати аптечні лікарські препарати, однак спостерігає її лікар може дозволити прийом деяких препаратів, якщо користь для матері перевищує ризик їх впливу на малюка.
Які таблетки можна пити від головного болю
Аналізуючи найпопулярніші аптечні засоби, вгамовують головний біль, давайте розберемо, які з них дозволені під час вагітності, а які не слід купувати. 
Існує так званий зелений список медпрепаратів, які вагітним жінкам дозволено приймати після консультації з лікарем, якщо у неї болить голова. У нього входять:
- парацетамол - протизапальний препарат швидкої дії. Максимально допустима доза становить 6 таблеток на добу, не більше 3 днів. Так, в аптеці можна придбати Еффералган, Панадол або Парацетамол;
- Но-шпа - спазмолітик з основною діючою речовиною дротаверином. Діє швидко, допускається доза 300-400 мг на добу 2-3 дні.
Нурофен з основною діючою речовиною можна приймати в першому і другому триместрі вагітності, далі від цього препарату варто утриматися, оскільки він може негативно вплинути на розвиток плода і тонус матки.
Важливо! Препарати, що містять ацетилсаліцилову кислоту, наприклад, Аспірин і Цитрамон, строго заборонені під час вагітності.
До заборонених препаратів можна віднести популярні:
- анальгін ;
- баралгін;
- спазмалгон;
- ерготамін;
- тріптани;
- Амігрен і ін.
Вони можуть негативно вплинути на внутрішньоутробний розвиток малюка, а також негативно позначитися на стані здоров'я майбутньої матері.
Народні засоби
Народна медицина має свої способи боротьби з головним болем під час вагітності. Перш за все, жінці слід прилягти і розслабитися, постаратися відпочити, можливо, подрімати. Далі вона може з'їсти продукти або випити напої, які суттєво можуть вплинути на її стан і усунути головний біль.
Важливо! На головний біль вагітної може вплинути її сніданок, обід і вечерю. Так, існують продукти харчування, які можуть спровокувати початок головного болю. До них відносять: шоколад, натуральну каву, горіхи, твердий сир, копченості, а також консерванти - глутамат натрію, аспартам, нітрати.
Давайте розглянемо деякі з них:
- гарбузове насіння. Вони багаті змістом природного магнію, який використовується в виготовленні багатьох знеболюючих препаратів. Крім того, це чудовий і корисний продукт, в якому є цинк і фосфор, що впливають на зір і хорошу роботу нервової системи;
- картопля і банан . Це лідери за вмістом калію, який допомагає знімати спазм;
- кунжутне насіння мають багато кальцію і блискавично втамовують голод, який може стати причиною головного болю у вагітної жінки;
- імбир - широко відоме протизапальний засіб, а теплий імбирний чай, сприятливо подіє на нервову систему, імунітет і зніме втому;
- мигдаль добре справляється з мігренню, а все завдяки магнію і вітаміну В2;
- трав'яний чай або відвар з валеріани, меліси, шипшини, ромашки;
- гарячий чай або солодка цукерка позитивно впливають на стан жінки, яка страждає від мігрені;
- добре, якщо у вагітної є можливість прилягти і зробити прохолодний компрес на скроневу, лобову і потиличну частину голови.
заходи профілактики
Спосіб життя вагітної жінки повинен бути таким, щоб вона не відчувала надмірної нервової напруги, фізичної перевтоми, не відчувала почуття голоду. Дотримання простих правил поведінки допоможе зберегти здоров'я, гарне самопочуття і настрій.
Так, для профілактики головного болю, лікарі рекомендують:
- правильно організувати день, відвівши достатню кількість часу, не менше 8 годин на добу, на сон і відпочинок;
- хороший матрац і якісне спальне місце. Положення хребта під час відпочинку дуже важливо для самопочуття жінки в положенні, оскільки навантаження на нього зростає значним чином, і йому потрібно повноцінний відпочинок. Крім того, це допоможе уникнути защемлення нервових закінчень, що часто стає причиною нездужань;
- прогулянки на свіжому повітрі , Краще, якщо це будуть регулярні піші вилазки в найближчий парк;
- гарне, повноцінне харчування і дотримання питного режиму, особливо в літній період. Однак це не означає, що є треба за двох або трьох. Вагітна повинна їсти невеликими порціями, але не страждати від почуття голоду, яке може спровокувати головний біль і нудоту;
- створення гарного настрою - прослуховування улюбленої музики, перегляд цікавих кінофільмів, спілкування з друзями.
Слід уникати занадто великих скупчень людей в невеликих приміщеннях, де вагітної може бути душно, а також стежити за тим, щоб навколо не було курців, адже пасивне куріння не тільки може спровокувати спазми і напади головного болю, а й негативно вплинути на розвиток майбутнього малюка.
Важливо! Вагітній з головним болем терміново треба до лікаря, якщо вона не проходить тривалий час; больові відчуття наступають відразу після тривалого відпочинку; поряд з болем відзначається порушення зору, слуху, мови, чутливості; мігрень супроводжується змінами артеріального тиску.
Головний біль при вагітності може виникати з багатьох причин, і жінка повинна тримати під контролем своє самопочуття і консультуватися з лікарем. Однак такі профілактичні заходи, як хороший і повноцінний відпочинок, правильне харчування і питний режим, допоможуть усунути і не допустити поганого самопочуття.
