Головний біль напруги: причини, симптоми і лікування

1. Хто страждає від тензорною головного болю?
2. Причини головного болю напруги
3. Симптоми тензорною головного болю
4. Лікування тензорною головного болю

Головний біль напруги - самий часто зустрічається вид головного болю, званий також тензорною головним болем. Приступ головного болю такого виду проявляється тупим болем або відчуттям тиску на чолі, шиї або задньої частини голови.

У випадках, якщо ви відчуваєте таку біль рідше, ніж 15 днів на місяць, вона називається епізодичній тензорною головним болем. Якщо біль трапляється частіше, вона називається хронічною.

Вам буде цікаво: Науковий підхід: низкоуглеводная дієта (меню на тиждень)

Такий головний біль може тривати від 30 хвилин до декількох днів. Епізодична біль зазвичай починається поступово в середині дня.

Хронічні болі приходять і йдуть протягом тривалого періоду часу. Біль може ослабнути або посилитися протягом дня, однак вона не проходить.

У той же час головний біль напруги не заважає повсякденному житті, не впливає на зір, баланс або витривалість.

Вам буде цікаво: Гормональні порушення: як визначити гормональний збій?

Хто страждає від тензорною головного болю?

До 80% дорослих людей час від часу відчуває головний біль напруги. Близько 3% з них має щоденну біль хронічного типу. Жінки страждають від цього типу головного болю в два рази частіше за чоловіків.

Більшість людей з епізодичним типом болю страждають від нападу головного болю не частіше одного-двох разів на місяць.

Причини головного болю напруги

Найчастіше такі болі бувають викликані стресом і нервовим перенапруженням. Епізодичний тип може бути наслідком стресової ситуації, а хронічний - щоденних стресів і постійної напруги.

Такі болі не передаються у спадок.

У деяких випадках такі болі можуть стати наслідком напруження м'язів шиї і задній частині голови при:

• Недостатньому відпочинку;
• Поганій поставі;
• Емоційному або психічному стресі, включаючи депресію;
• тривожності;
• втоми;
• голодуванні;
• Низькому рівні заліза.

Симптоми тензорною головного болю

Найпоширенішими симптомами головного болю напруги є:

• Легка / помірний біль або тиск в передній, верхній або скроневої частини голови;
• Головний біль, що починається ближче до середини дня;
• Проблеми зі сном;
• Почуття сильної втоми;
• дратівливість;
• Помірна чутливість до світла і шуму;
• Біль в м'язах.

На відміну від мігрені, такий біль не викликає м'язової слабкості і помутніння зору. Також вона зазвичай не викликає сильну чутливість до світла або шуму, біль у животі, нудоту або блювоту.

Вам буде цікаво: 7 надихаючих змін, які відбудуться в вашому тілі, коли ви перестанете їсти після шостої

Лікування тензорною головного болю

Найлегше позбутися головного болю напруги на самому початку нападу. Для лікування і запобігання головного болю застосовують:

• Болезаспокійливі препарати;
• Методи релаксації;
• Дихальні практики;
• масаж;
• Домашні засоби: гаряча ванна, пакети з льодом і т.д.

Якщо ви страждаєте від хронічної форми, ваш лікар може прописати вам курс лікування, під час якого вам буде необхідно приймати препарати навіть у разі відсутності болю. Згодом доза препарату зменшується, і поступово пацієнт відмовляється від нього назовсім.