Мерлін Варнок
Існує багато видів головного болю і багато причин і факторів, що викликають їх. І хоча ми чимало про них знаємо, зцілення часто важко досягти. Ось деякі добре відомі фактори: неякісні продукти харчування, хімічні продукти, гормони, стрес, занепокоєння і напругу і це лише маленька частина. Іноді головний біль настільки виснажують, що людина вибивається з сил і прикутий до ліжка в темній тихій кімнаті, поки напад не пройде. Такі болі часто називають мігренню. Є судинні або кластерні (пучкові) головні болі, також дуже виснажливі. Такі типи головного болю зазвичай вимагає вже згаданого постільного режиму і медичного догляду.
У цій статті мова піде здебільшого про головні болі, викликаних напругою (головний біль тензіонного типу). Вони зазвичай викликані перенапруженням м'язів спини, шиї і плечей. Трапецієподібний м'яз проходить поперек спини, як накидка. Велика частина цього м'яза кріпиться до задньої частини черепа, насправді на кістковому виступі ви можете відчути її трохи вище м'якою верхній частині шиї. Частина цього м'яза тягнеться вгору по задній поверхні черепа до верхівки, де вона кріпиться до фронтальної м'язі, яка також називається лобової. Нижня частина трапецієподібної м'язи спускається вниз і назовні поперек плечей і ще далі вниз від плечей в формі літери V по середній частині спини.
Нижче трапецієподібного м'яза є багато інших м'язів, але одна з них, напруга якої викликає головні болі, - це м'яз, що піднімає лопатку. Вона прикріплена до лопатки і голові, точніше, до чотирьох верхнім шийних хребців. Її назва розкриває нам механіку виникнення таємничих головних болів. Ця м'яз піднімає лопатку, підбиваючи плече вгору до голови. Якщо ви сидите і повільно потискуєте плечем вгору, зауважте, як ваша голова під кутом злегка нахиляється назад. Пальцями іншої руки ви можете відчути, як працює ця м'яз.
Ці м'язи існують для того, щоб рухати скелет (кістки). Однак у м'язів немає власної волі. Будь-який рух планується і здійснюється мозком, який посилає м'язам команди, що стосуються рухів, які ми хочемо виконати. Ця система передачі команд - комп'ютерна програма. (Пам'ятаєте, що мозок - своєрідний комп'ютер!)
Через нашого гарячкового способу життя, коли майже все відбувається на бігу, ці м'язи часто залишаються сильно скороченими. Ваша робота сповнена стресів? Вам доводиться багато їздити? Ви хвилюєтеся з приводу нестачі часу і турбуєтеся про дітей? Або про гроші? Всі ці питання можуть змусити нас скорочувати ці м'язи. Уявіть свій робочий день. Підходять крайні терміни по здачі якогось проекту? Ваш керівник вимагає від вас те, що ви ще не виконали? Ви відчуваєте, що ваші плечі підняті до вух більшу частину часу? Ну, вони, ймовірно, дійсно підняті! Постійний запуск цієї реакції призводить до того, що мозок переводить це дію на рівень підкірки. Через це м'язи постійно залишаються звично скороченими. Ваші м'язи тепер застрягли в цьому паттерне. Ви можете відтягнути плечі вниз, якщо подумаєте про це, але як тільки ви перестаєте про це думати, вони знову піднімаються до вух. Це завчена реакція на стрес, що є відмінним прикладом того, що соматичні педагоги називають сенсомоторної амнезією (СМА). Ви давно забули, як повинні відчуватися і працювати ці м'язи. З тієї причини, що дія тепер контролюється підкірковим рівнем мозку, про який згадувалося вище, воно більше не знаходиться під вашим свідомим контролем! Ваша комп'ютерна (мозкова) програма тепер застрягла в періодичному циклі, і вона працює 24 години 7 днів на тиждень. Напруга в цих м'язах тепер неусвідомлене і мимовільне! Нервово-м'язова система працює на автопілоті.
М'язи, заблоковані таким чином, будуть очікувано болючими і напруженими, створюючи напругу також і в місцях кріплення до кісток, аж до того стану, коли кістки зміщуються з правильного положення, або ж не дозволяючи суглобам рухатися в повному діапазоні. У вас насправді з'являється здавлюють череп м'язовий шолом. Кістки шиї можуть бути повернені і відтягнуті в сторону - і у вас болить голова! Можуть бути хронічні безперервні головні болі. У вас також може з'явитися біль в шиї. Біль в плечах і в верхній частині спини. Коли м'язи застряють в СМА, вони працюють безперервно і втомлюються. Вони постійно витрачають енергію і виробляють молочну кислоту, що проявляється у вигляді болю. У міру того як ці м'язи втомлюються і стають все більш дисфункціональними, сусідні м'язи призиваються для виконання частини роботи. Тепер і вони втомлюються і стають дисфункціональними. Ваші головні болі, болі в шиї і в плечах можуть тепер поширюватися на область попереку, навіть викликаючи тунельний кистьовий синдром. У вас можуть з'являтися симптоми болю в руці і / або тунельного кистьового синдрому. Вам навіть можуть поставити діагноз - фибромиалгия або синдром хронічної втоми. Все це симптоми хвороби адаптації, нічого спільного не мають з тим фактом, що ми стаємо старше! Такі стани рідко піддаються медикаментозному лікуванню. Вони можуть зруйнувати ваше життя!
Сенсомоторная амнезія - великий імітатор, але її не визнають і не лікують ні в традиційній медицині, ні в хірургії! Це захворювання та його різноманітні симптоми можуть бути усунені лише за допомогою навчання ВАС того, як розпізнавати цей процес і звільнятися від нього, обертаючи назад. Для цього потрібен «перезапуск» програми роботи мозку з м'язами так, щоб неусвідомлене скорочення залучених м'язів можна було усунути. Подумайте ось про що: у нас є 205 кісток і 650 м'язів. Відгадайте, хто переможе? Нервово-м'язова система фантастично складна для вивчення і розуміння, але її можна легко і швидко перепрограмувати! Найбільш важливий факт, який вам потрібно знати, полягає в тому, що ВИ - ЄДИНИЙ, ХТО МОЖЕ ЦЕ ЗРОБИТИ!
Ваша робота сповнена стресів?Вам доводиться багато їздити?
Ви хвилюєтеся з приводу нестачі часу і турбуєтеся про дітей?
Або про гроші?
Підходять крайні терміни по здачі якогось проекту?
Ваш керівник вимагає від вас те, що ви ще не виконали?
Ви відчуваєте, що ваші плечі підняті до вух більшу частину часу?
Відгадайте, хто переможе?
