Чому без кави болить голова: синдром відміни

1. Що таке синдром відміни кави
2. Чому без кави болить голова
3. Синдром відміни кави і його симптоми
4. Що робити, якщо без кави болить голова?

Варто тобі відмовитися від традиційної чашки кави вранці, як починає боліти голова? У тебе синдром відміни кави! Ми розповімо, чи може без кави боліти голова і що з цим робити.

Що таке синдром відміни кави

Синдром відміни кави - це процес, який супроводжується головними болями, коли людина вирішує відмовитися від кави. Звикають до кави дуже швидко, це наркотик свого роду. Відвикання відбувається злегка болісно.

Кофеїн - це алкалоїд і стимулятор центральної нервової системи, який знаходиться в каві, чаї, шоколаді, деяких медикаментах.

Чому без кави болить голова

Кофеїн викликає головний біль, коли після звуження кровоносних судин відбувається їх розширення (коли алкалоїд перестає діяти). Головний біль при синдромі відміни кави пояснюється розширенням кровоносних судин, внаслідок нестачі кофеїну в організмі.

Синдром відміни кави і його симптоми

Симптоми досить прості: варто тобі не випити вранці чашку кави, як настає сонливість, головний біль, спостерігається занепад сил. У інших людей трапляється навпаки: після вживання 4-5 мг кофеїну починається сильний головний біль, яка може не припинятися протягом 6 днів. Все припиниться, якщо з раціону виключити алкалоїд.

Що робити, якщо без кави болить голова?

Не варто відмовлятися від кави різко, почни з зменшення числа чашок, потім зменш їх обсяг, потім зовсім заміни кави цукром або какао. Найкраще пити навіть не чай, а трав'яні настої, так як чай теж містить кофеїн.

Читай також:

7 причин почати ранок з кави: корисні властивості кави

Чому кава потрібно запивати водою?