Головний біль при ПМС найчастіше виражається в легкому нездужанні, але бувають випадки і сильної мігрені, яка буквально сковує все тіло і ускладнює працездатність. Лікування звичайними препаратами, спрямованими на зняття больових симптомів, не дає результатів, адже жінка не знає, що саме стало приводом нездужання, і намагається прибрати наслідки, які не борючись з причиною. На щастя, цефалгией перед місячними або на їх протягом страждають постійно не більше 15% жінок, приблизно у половини вони виникають рідко.
Причини головного болю при ПМС
Факторів, що викликають дискомфортні відчуття, кілька. Біль може виникнути по одній з причин або ж бути наслідком сукупності порушень. Найбільш часті з них:
- рівень гормонів;
- затримка води в організмі;
- мігрень;
- поганий психологічний стан;
- оральні контрацептиви.
Зміна гормонального фону - найчастіша причина головного болю до і під час місячних. У момент овуляції в організмі жінки відбувається посилений викид прогестерону. Якщо не настає вагітність в цей період, то починається менструація. Саме через різкого стрибка гормону в крові і виникає головний біль.
Другий фактор - це затримка води в організмі. При підготовці до викиду яйцеклітини відбувається зміна водно-сольового балансу. При цьому вплинути на ситуацію споживанням великих об'ємів рідини не вийде. У цей період може спостерігатися набряклість, в тому числі в місці розташування гіпоталамуса. Біль в такому випадку відчувається в потилиці або в області тім'ячка.
Мігрень і супутні цього захворювання негативні наслідки також можуть бути причиною головного болю. Виражається вона в тривалих спазмах пульсуючого характеру. Лікуванням мігрені, що посилюється при місячних, займається, як правило, невропатолог.
Нестабільний емоційний фон здатний викликати тиснуть болі, оперізують голову. Психологічний фактор може бути як єдиним винуватцем неприємних відчуттів, так і додатковим. Налагодити душевну рівновагу допоможуть спеціальні препарати.
Найчастіше причиною нездужань є і прийом оральних контрацептивів. Вони здатні підвищити рівень естрогену. А так як перед місячними виробляється і прогестерон, то це призводить до різких стрибків гормонального фону, і як наслідок, до головних болів.
менструальна мігрень
Симптомом цієї недуги є виникнення болю за кілька днів до початку місячних, цефалгія триватиме протягом 2-3 діб. Зазвичай відчувається давить і пульсуючий біль з одного боку голови або ж в області чола і на потилиці. Вона посилюється від ряду факторів:
- фізичні навантаження;
- неприємні запахи;
- яскраве світло;
- гучні звуки.
Крім того, мігрень під час місячних призводить до стрибків тиску, нудоті, підвищеної пітливості. Жінка в цей період зазнає труднощів із засипанням, концентрацією уваги.
Також причини криються і в стресах, скачках тиску, захворюваннях нирок, в припиненні прийому протизаплідних або гормональних таблеток.
Позбутися від цих неприємних наслідків можна двома способами:
- профілактика за 5-7 днів до появи перших симптомів мігрені;
- зняття вже виникли хворобливих відчуттів.
лікування
Поодинокі напади головного болю при місячних найчастіше лікування не вимагають, адже неприємні відчуття зникають самі собою. Для полегшення симптоматики необхідно дотримуватися дієти (вживати більше свіжих овочів, білкових і кисломолочних продуктів, чистої води), звести до мінімуму фізичні навантаження, приймати заспокійливі настоянки тощо. При багаторазових і з'являються перед кожним циклом болях потрібно вже втручання лікаря.
Для призначення лікування цефалгії при менструації необхідно відвідати гінеколога і невролога, кожен з яких проведе власне обстеження, а при виявленні проблем - призначить певний тип терапії.
Найчастіше лікування включає в себе прийом таблеток і мінералів у формі вітамінного комплексу. Вони сприяють відновленню організму, якщо проблема пов'язана зі стресами або порушенням водно-сольового балансу. Серед анальгетиків виділяють «Нурофен», «Пенталгін», «Темпалгін».
«Цитрамон» зазвичай не призначають, так як він містить ацетилсаліцилову кислоту і може посилити кровотечу. Купірувати біль також допоможуть «Зоміг», «Імігран», «Релпакс».
Крім того, часто прописують і гормональні блокатори, які стабілізують роботу гормонів під час менструації і перед нею. «Новінет» і «Мерсилон» - найпопулярніші препарати, які виписують жінкам в цей період. Ліки, що містять мефенамінова кислота, яка блокує викид гормонів, також призначають в разі головного болю при ПМС.
Профілактика нападів, якщо вони трапляються більше ніж двічі, включає в себе прийом блокаторів кальцієвих каналів, бета-блокаторів, антиконвульсантів, а також судинорозширювальних препаратів.
При лікуванні головного болю під час місячних успішно застосовують також народні методи. Зняти хворобливі відчуття допоможуть прості рецепти:
- масло лаванди (його втирають в віскі або ж застосовують при інгаляціях);
- чай з ромашки (засушену власноруч або куплену в аптеці траву заварюють і п'ють);
- масло м'яти (додають в салати або чай, втирають в скроні, роблять компрес на лоб);
- риб'ячий жир (він не тільки допомагає волоссю і нігтям, але і полегшує головні болі при регулярному вживанні);
- імбир (його можна додавати в чай з м'ятою і лимоном або ж робити компреси).
профілактичні заходи
Профілактика головних болів при місячних включає в себе, в першу чергу, ведення правильного способу життя. Жінці потрібно відмовитися від частих прийомів алкогольних напоїв (особливо пива), вживання копчених, солоних і борошняних продуктів. Справа в тому, що всі вони у великій кількості містять речовини, які дестабілізують гормональний фон, призводять до загального погіршення стану організму. Крім того, профілактика головних болів включає в себе помірні фізичні навантаження, вони збагатять киснем мозок і «розженуть» кров (біг, аеробіка, плавання, велосипедні прогулянки).
Варто відзначити, що головні болі можуть бути наслідком терапії (реакцією на препарати для лікування печінки, алергії, вирівнювання гормонального фону). Підтримка водно-сольового балансу - ще одна важлива профілактична міра. Також допоможуть наступні рекомендації:
- вживання продуктів, багатих магнієм (висівки, гречана каша), вітаміном В2 (печінка, насіння соняшнику, кедрові горіхи);
- обмеження кількості солі;
- практики, які сприяють релаксу (пілатес, йога).
Варто ставитися уважно і до використання оральних контрацептивів. Потрібно вибрати інший метод запобігання, якщо болі викликані саме цим.
висновок
Якщо напади головного болю і мігрені перед місячними не припиняються, а тільки посилюються (запаморочення, підвищення нервозності, безпричинне підвищення температури), то це може вказувати на серйозні проблеми в організмі. В такому випадку негайно слід звернутися до лікаря.
