Коли у нас з'являється головний біль - все не в радість. Як же можна швидше позбутися від неї? Для початку треба все-таки дізнатися причину головного болю і в залежності від причини спробувати впоратися з нею. Причини виникнення головного болю можуть бути різні: це і підвищений або знижений кров'яний тиск, неврастенія, судинні спазми.
Перед нами стоять два завдання: зняти напад і попередити виникнення нових нападів головного болю.
Що ж необхідно зробити в ситуації, що склалася і як швидше зняти напад головного болю?
Корисні поради для зняття болю
- Створити спокійну обстановку. Іноді головний біль викликають сильний шум, яскраве світло. Необхідно піти в іншу кімнату, ізолюватися від дратівливих чинників або на очі одягнути пов'язку і в вуха вставити тампони.
- Накласти тугу пов'язку на голову. Для цієї мети прекрасно підійде рушник.
- Прийняти знеболюючі засоби. Щоб вони швидше подіяли розчиніть їх в гарячій воді, запийте гарячим солодким чаєм з лимоном.
- Прийняти гарячу ручну ванну. У тазик налийте гарячої води і опустіть руки на 20 хвилин, підливаючи гарячу воду в міру остигання. Така процедура сприяє зняттю спазмів судин мозку і припинення головного болю.
- Прийняти гарячу ванну для ніг. Це особливо допомагає при підвищеному артеріальному тиску. Надходять аналогічно, як і при ручному ванні.
- Зробіть масаж голови. Масажною щіткою повільно проводять по голові поздовжньо, починаючи від передньої лінії росту волосся до задньої. Зараз у продажу з'явилися спеціальні щітки (скальпемассажер) для проведення масажу голови. Тривалість процедури 3-5 хвилин до появи почуття тепла в шкірі голови.
- Масаж рук і стоп. У деяких випадках, особливо при сильних болях при мігрені, допомагає масаж віддалених ділянок тіла. Протягом 5-10 хвилин розтирайте кисті рук або підошви стоп.
- Заваріть і випийте трав'яний чай. Склад: 0,5 частини м'яти, по 1 частини меліси, пустирника, валеріани, материнки. 2 столові ложки збору залити 0,5 літра окропу, дати настоятися 30 хвилин. Приймати по 200 грамів в гарячому вигляді при нападах головного болю.
- Проведіть ароматерапію. Приємні запахи цитрусових, герані, троянди, лаванди, материнки, меліси теж допоможуть зняти напад головного болю.
- водолікування . У домашніх умовах рекомендується зробити хвойні, морські (з морською сіллю), йодобромні, з сінної потерті ванни. Тривалість ванн не повинна перевищувати 10-15 хвилин, температура води 36-37 градусів. Як правильно зробити ванни в домашніх умовах, можна дізнатися, пройшовши по цьому посиланню .
Поради народної медицини
Народна медицина ще рекомендує:
- мити голову з настоєм м'яти, материнки;
- прикласти до хворого місця очищену кірку лимона і тримати до відчуття печіння;
- прив'язувати до голови листя бузку , капусти .
Апіфітотерапія при головних болях
Використовуйте продукти бджільництва. Можна провести масаж біологічно активних точок кремом «Тенторіум» : Круговими рухами масажуємо віскі, місця у крил носа, за вухами і на потилиці. Всередину можна приймати квітковий пилок або маточне молочко .
Щоб не бути в полоні періодичних головних болів необхідно дотримуватися відповідного режиму праці та відпочинку. Не забувайте про фізичну активність, розумне харчування. І, звичайно, якщо у вас головні болі почалися недавно, необхідно все-таки звернутися до лікаря, необхідно дізнатися причину появи головних болів і лікар Вам призначить необхідне лікування.
Дорогі мої читачі! Якщо вам була корисна ця стаття, то поділіться нею зі своїми друзями, натиснувши на кнопочки соц. мереж. Мені також важливо знати вашу думку з приводу прочитаного, напишіть про це в коментарях. Я буду вам дуже вдячна.
З побажаннями доброго здоров'я Таїсія Філіппова
Сподобалася стаття, поділися з друзями
Як же можна швидше позбутися від неї?Що ж необхідно зробити в ситуації, що склалася і як швидше зняти напад головного болю?
