Коли у вас болить голова і немає таблеток під рукою, ситуація здається безнадійною. Але це не так. Є науковий спосіб позбутися від головного болю під назвою акупунктура.
Ми розповімо вам про цю техніку, яка швидко і ефективно знімає головний біль.
Акупресура є свого роду масажем, ефективність якого підтверджена численними науковими дослідженнями. За своєю природою, це форма акупунктури і рефлексотерапії, але це не вимагає спеціальних медичних знань.
Як масажувати біологічно активні точки
По-перше, прийняти зручне положення і розслабитися. Масаж не займає багато часу: від 30 секунд до 1 хвилини в середньому.
Масаж точки легкими або гострими круговими рухами. Як правило, головний біль зникає під час масажу або 5-10 хвилин після нього.
Є 6 основних моментів, щоб позбутися від головного болю
Точка третього ока, або Yintang, розташована між бровами в тому місці, де перенісся переходить в лоб. Ця точка також відповідає за видалення втоми очей.
Ці симетричні точки розташовані біля основи внутрішнього краю брів. Масаж цієї області також знімає нежить і покращує гостроту зору. Масаж протягом 1 хв шляхом пресування або круговими рухами.
Ці точки розташовані по обидва боки ніздрів відповідно до очима. Щоб знайти їх, відчути западину в нижній частині скул. Це допомагає відкрити пазухи, зменшити головний біль і зубний біль, і зняти стрес.
Точки розташовані в задній частині голови в середині, між вухом і початком хребта. Масажуючи ці точки допомагає зняти закладеність носа, біль в очах і вухах, сильні головні болі і мігрені.
Точки Шуайте гу розташовані 2-3 см від початку росту волосся в скроневій області. Відчуйте невелику западину, щоб знайти цю точку. Тиск, прикладена до цієї області знімає біль у скроневій області і втоми очей.
Ці симетричні точки розташовані на тильній стороні долоні між великим і вказівним пальцями. Тиск, прикладена до цієї області також знімає біль в спині, зубний біль, і напруга в м'язах шиї.
джерело
