Коли болить голова, псується настрій, все валиться з рук. Ви шукайте ліки, щоб прийняти його, але не поспішайте, згадайте про те, що є точковий масаж голови, він замінить дефіцитні і «модні» таблетки.
Масаж при головному болю. Для цього займіть зручне положення або стоячи, або сидячи. Розслабте комір, щоб він не заважав рухів і не обмежував рухливість голови.
Точковий масаж
Масаж потрібно починати з поверхневого погладжування, потім перейти до більш глибокого погладжування. Масажні руху потрібно виконувати по ходу кровоносних судин, у напрямку знизу вгору до тімені, а потім назад, вниз від тімені до лімфатичних вузлів біля вух і на шиї.
Пальці рук слід розташовувати один проти одного на маківці голови, потім рухати пальцями до вух і шиї. Спочатку масажувати бічні поверхні голови, потім потилицю і лоб.
Розтирати подушечками або одного великого або 2-м - 5-м пальцем. Кисть при масажі спирається на опорну частину долоні або на великий палець, а в другому випадку повинна фіксуватися чотирма іншими пальцями.
При сильному головному болі
Точковий масаж голови допоможе вам позбавитися від сильного головного болю. Якщо вона супроводжується нервовим збудженням, потрібно застосувати вібрацію, яка здійснюється всією долонею і кінчиками пальців. Якщо біль зосереджена в тім'я і супроводжується шумом у вухах, запамороченням, відчуттям страху і невпевненості, потрібно провести масаж зони номер 1. Вона знаходиться в тім'яній ямці, на перетині лінії, яка з'єднує зовнішні слухові проходи і проходи середньої лінії голови.
При головному болю в лобовій частині, прискореному серцебитті, носовій кровотечі, показаний масаж зони номер 2. Вона знаходиться на середній лінії голови, на 2 поперечних пальця розташована вище росту волосся або на 4 поперечних пальця знаходиться вище брів.
При головному болю в скронях, невралгії трійчастого нерва і мігрені, допоможе масаж зони номер 3. Вона розташовується в лобному кутку на 1,5 см всередину від лінії росту волосся .3 зону слід ніжно масажувати, вона дуже чутлива до тиску.
Від захитування в транспорті, болі в ділянці потилиці, вам допоможе точковий масаж зони номер 4. Вона знаходиться по обидва боки від середньої лінії голови, в області потилиці, в центрі потиличної западини.
При болях в лобовій області, втомі очей, при запамороченні застосовують масаж 5 рефлексогенні зони. Вона розташована на лобі, вище середини кожної брови на один поперечний палець. Точковий масаж виконують середнім пальцем. У парних зонах номер 3,4, 5 з обох сторін роблять одночасно масаж.
Якщо відчувається головний біль в декількох областях - скроневої, потиличної, лобової, краще після загального масажу зробити точковий масаж з першої по четверту зони.
Якщо після розумової інтенсивної роботи у вас розболілася голова або після роботи з опущеною головою, то відмінний ефект буде при поєднанні масажу з 1,4 зон і масажу задньої поверхні шиї.
При сильних болях в скронях потрібно провести масаж 1,3, 4 зон голови. У всіх випадках самомасажу або масажу голови потрібно починати з впливу на зону номер 1. Тривалість масажу 5 хвилин.
При тривалих головних болях масаж потрібно робити 5 раз в день. Доповнити курс можна, прийняттям за годину до їди соку деревію або глоду по 2 ст. л. двічі на день. Якщо головні болі пов'язані з тривалої розумової роботою, фізичним перенапруженням, застудою, потрібно пити водний гарячий настій липового цвіту, журавлини, смородини, малини, три рази в день.
Буває, що причиною головних болів, може бути низький артеріальний тиск. Потрібно підкріпити дію точкового масажу, приймаючи водний настій золотого кореня, заманихи, китайського лимонника.
На закінчення додамо, що при болях голови допомагає масаж точковий, але потрібно виключити вживання куріння, алкоголю. Вони завдають шкоди здоров'ю. Точковий масаж притупляє головний біль і відновлює нормальну роботу всього організму. В цьому і полягає головна цінність точкового масажу.
