Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!
У вас часто болить голова? В кінці робочого дня втрачається ясність мислення? Тоді вам саме час згадати про такому древньому, перевіреному часом, прийомі, як масаж голови. Це спосіб лікування виник на стародавньому Сході, задовго до нашої ери, в Китаї, і в стародавній Індії лікарі визначали, де які точки на тілі людини відповідають за ті чи інші органи, і, впливаючи, на ці точки впливали на весь організм людини.Масаж здатний зняти втому, втому і навіть може вплинути на ріст волосся, оздоровити шкіру голови.
Ви помічали, що коли у нас болить голова, ми мимоволі починаємо масажувати віскі, перенісся, терти шию. З незапам'ятних часів наші предки використовували ці дії для зняття втоми і болю, а ми відразу ковтаємо лікарські препарати. Давайте поговоримо про масаж голови, про його користь і про можливу шкоду.
Позитивні властивості масажу голови
Так чи інакше, до масажу голови треба вдаватися якомога частіше. Адже завдяки масажу поліпшується кровообіг в шкірі голови, а, отже, і доставка поживних речовин до шкіри. Звичайно ж, відбувається поліпшення росту волосся, оздоровлення їх. Крім того, отшелушиваются відмерлі частинки шкіри, очищаються сальні залози, що теж йде тільки на користь, волосся стає густішим, набувають здоровий блиск.
При проведенні масажу голови запускаються складна ланцюг реакцій організму людини рефлекторного характеру. Масаж використовують і при проблемах неврологічного характеру. Після масажу незмінно відчувається розслаблення м'язів і навіть поліпшується настрій.
Масаж добре як профілактичний захід, якщо у вас часті головні болі, запаморочення, то регулярний масаж допоможе вам позбавитися від них або помітно зменшити всі ці неприємні симптоми.
Сьогодні існує безліч спеціалізованих пристроїв для проведення масажу, велику популярність зараз придбали високотехнологічні масажні крісла, які працюють по цілому набору заздалегідь заданих, добре продуманих схем. такі масажні крісла здійснюють не тільки масаж тіла, а й голови з урахуванням всіх правил аккупунктура. Єдине, що я хотів би зауважити, це те, що при покупці масажного крісла потрібно звертати увагу на виробника, так щоб він викликав у Вас довіру, так як сущесвуют досить недобросовісних виробників копіюють чужі технології і ідеї, випускаючи неякісну продукцію.
Зручність масажу голови полягає ще і в тому, що він не вимагає спеціального приготування, не треба роздягатися, немає необхідності у використанні спеціальних кремів для масажу, масел. Його можна провести в будь-якому місці, якщо Ви перебуваєте на роботі або гостюєте десь.
Хороший масаж голови і для зняття емоційної напруги, стресів.
Хороший масаж принесе тільки користь вашому організму, але слід враховувати і протипоказання.
Протипоказання масажу
Масаж голови, в общем-то, можна проводити всім людям, які не мають серйозних проблем зі здоров'ям. Але треба завжди враховувати вік людини і наявність хронічних захворювань.
Людям похилого віку необхідно обережно підходити до масажу, він не повинен бути інтенсивним або дуже довгим.
Крім того, масаж не показаний людям із захворюваннями шкіри голови, гнійничкові висипання, грибковими захворюваннями і екземами.
Якщо у Вас сильно випадає волосся, то масаж протипоказаний.
Само собою, не можна проводити масаж голови при гострих травмах голови.
Людям з гіпертонією попередньо треба проконсультуватися з лікарем, а людям з високим ступенем гіпертонічної хвороби масаж голови не рекомендується зовсім.
Не можна без консультації лікаря проводити масаж людям з підвищеним внутрішньочерепним тиском, так як в даному випадку масаж може нашкодити пацієнту.
Пам'ятайте, що все повинно бути в міру і до всього потрібен розумний підхід.
У випадках протипоказань масажу голови найкраще буде використовувати Масажер для нормалізації артеріального тиску , Який дає масу позитивних ефектів додатково, крім нормалізації тиску.
Як проводять масаж
Існує незліченна кількість видів масажу, і, звичайно, хороший фахівець завжди зможе підібрати індивідуально для Вас, що підходить саме Вам вид масажу.
Ми розповімо Вам про масажі, який ви можете зробити собі самі, не вдаючись до допомоги фахівців.
Найпростіший масаж голови проводиться близько 10 хвилин. Самостійний масаж проводиться повільно і ритмічно, самими кінчиками (подушечками) пальців і, іноді, всією долонею. Такий масаж Ви в змозі зробити собі самі, їм можна користуватися в будь-який час, коли ви стомлені або необхідно повернути ясність мислення.
Масаж проводиться зігнутими пальцями, зігніть пальці так, як ніби в руці у вас яблуко або м'ячик, починайте м'яко масажувати пальцями і долонею голову, починаючи від передньої волосистої частини голови поступово переходячи до задньої частини кордону волосся. Так треба повторити кілька разів. Ви відразу відчуєте приплив бадьорості, а втома зніме як рукою (буквально).
Якщо у вас болить голова, то спробуйте зробити собі такий простий масаж. Трьома пальцями (вказівним, середнім, безіменним) злегка масажуйте собі віскі, використовуючи кругові рухи.
Якщо Ви довго сиділи за комп'ютером, і у вас з'явилося відчуття скутості і тяжкості в потиличній частині голови, то спробуйте руками, не сильно натискаючи, помасажувати потилицю і задню частину шиї. Завдяки цьому масажу відновиться кровообіг. Для поліпшення стану достатньо всього пари хвилин такого впливу, Ви відразу помітите, як йде скутість м'язів.
Не забувайте балувати себе легким масажем голови так часто, як відчуваєте в цьому необхідність. Масажуючи голову, ви покращуєте не тільки стан голови і волосся, але і впливаєте сприятливо на весь організм в цілому, а це не може не позначитися позитивно на Ваше здоров'я. Удачі у всьому!
Автор: Пашков М.К. Координатор проекту по контенту.
В кінці робочого дня втрачається ясність мислення?
