Голос - головний засіб комунікації людини. Незважаючи на те, що сьогодні все активно ведуть віртуальне спілкування в Інтернеті, замінити жива розмова бесідою в мережі неможливо. Так що здатність говорити можна назвати чи не найвищою цінністю, причому як в переносному, так і прямому сенсі (зараз стає модним страхувати голос, особливо серед естрадних виконавців).
Однак буває так, що відбувається втрата голосу, особливо при застуді. Це вкрай неприємне відчуття. Замість здатності говорити приходять біль і безсилля. Давайте дізнаємося, чому після простудного захворювання втрачається голос, через що він може змінюватися.
Зміна голосових зв'язок при застуді
Здатність говорити є завдяки вібрації голосових зв'язок - складок слизової гортані. Щоб голос був красивим і дзвінким, зв'язки повинні бути здоровими і зволоженими. Залишитися без гучного голосу можна через сухості і запалення голосових зв'язок, коли вони не здатні вібрувати як слід. Цей стан називають афонія.
Голос може стати хрипким і хрипким, що носить назву часткової афонии, але може статися і повна афонія, тобто говорити стає можливо лише пошепки. Симптоми втрати голосу:
- осиплість голосу або повна втрата його дзвінкості;
- біль в горлі;
- утруднення ковтання;
- спазми зв'язок;
- потрапляння рідкої їжі в легені.
Умови швидкого одужання
Якщо втрата голосу не викликає підвищення температури тіла і біль в горлі, то багато людей не надають значення цьому неприємному наслідку застуди, що в корені неправильно.
Небезпека афонии не потрібно применшувати, вона дуже небезпечна, особливо для дітей дошкільного віку. Запалитися зв'язки, збільшуючись в розмірі, можуть призвести до нападу задухи, наслідки якого можуть бути дуже сумними. І у дорослих голосові зв'язки вимагають дбайливого й уважного ставлення, а найменше їх запалення вимагає лікування, тоді вони будуть працювати в повну силу.
Щоб впоратися з частковою афонией і уникнути повної втрати голосу, слід дотримуватися наступних правил:
- Повний голосовий спокій. Всі переговори краще вести у формі листування, щоб розвантажити зв'язки. Зараз для них навіть розмова дуже травматичний.
- Дихання виключно через ніс. Вдих ротом сприяє пересихання горла. Тому потрібно забезпечити вільне дихання, ретельно промивши кожний носовий прохід, якщо присутній нежить або закладеність носа.
- Вологий і чисте повітря в приміщенні. Він дозволить уникнути ще більшої сухості зв'язок. Підтримуючи вологість на рівні приблизно 65%, ви створите для голосових зв'язок найбільш сприятливі умови. Побутовий зволожувач або волога тканина на гарячій батареї допоможуть вам в цьому.
- Заборона куріння. Куріння і мимовільне вдихання тютюнового диму, коли хтось курить поруч, негативно впливають на голосовий апарат, а в період хвороби і зовсім згубні для зв'язок.
- Більше рідини. Рясне тепле пиття дозволить зволожити горло і вивести токсини, які накопичилися в організмі і ще не встигли покинути його після хвороби. Краще віддати перевагу морсу, компоту або настою трав, адже звичні чай і кава приведуть до ще більшого обезводнення.
- Скасування полосканія.Для уникнення травмування запалених зв'язок слід замінити полоскання горла на альтернативний спосіб лікування. Краще в цей час обійтися питвом вищеназваних напоїв.
- Захист від холоду. Пошкоджені зв'язки потребують тепла. Тому в холодну пору року відкладіть прогулянки до повного одужання, а в приміщенні укутати теплим шарфом.
- Відмова від деяких продуктів харчування. До таких відносяться: шоколад, цитрусові і помідори - в них міститься багато кислоти. Однак на лимон і мед дане обмеження не поширюється. Приправи та гострі страви також не слід вживати в їжу. Повірте, раціон швидко змінюється, коли на кану варто власне здоров'я.
методи лікування
Ми вже з'ясували, що не таке вже нешкідливе це явище - втрата голосу при застуді. Чим же лікувати цю недугу? Народні засоби відновлення голосу ефективніше і безпечніше, ніж медикаментозне лікування, тому має сенс зупинитися саме на них.
- Інгаляції з застосуванням декількох крапель ефірних масел шавлії, базиліка, лаванди або евкаліпта допоможуть повернути голос при застуді. Вдих пара необхідно здійснювати ротом, а видих робити носом. Голова повинна бути низько нахилена над посудом з окропом і маслами, її слід накрити рушником. Можна застосовувати для інгаляцій відвар з сухої ромашки, липи і евкаліпта або содовий розчин.
- Можна приготувати засіб з соняшнику, яке допоможе відновити втрачений голос. Для цього потрібно порізати пару свіжого листя цієї рослини, додати літр окропу і варити на повільному вогні півтори години. За 25 крапель відвару потрібно приймати 3 рази в день.
- Корисний теплий сік білокачанної капусти, який потрібно випивати за півгодини до їди 3 рази день по 100 мілілітрів, він ефективний при втраті голосу.
- З моркви можна приготувати солодку мікстуру. Для це на склянку морквяного соку додають дві столові ложки меду.
- Відвар з ріпи - ще один спосіб лікування. Для його приготування потрібно 2 столові ложки дрібно порізаного коренеплоду залити склянкою води і варити протягом 15 хвилин. Вживати отриманий відвар потрібно 4 рази на день по 100 мілілітрів.
- Насіння анісу допоможуть повернути втрачену здатність говорити. Півсклянки насіння потрібно засипати в 500 мілілітрів води і варити протягом 45 хвилин на слабкому вогні. Потім додати 50 грам меду, розмішати і вживати по столовій ложці кожні 30 хвилин.
- Афонію можна вилікувати і настоєм калини. Для цього 1 столову ложку ягід потрібно залити склянкою окропу, помістити в термос і дати настоятися 2 години. Потім додати столову ложку меду, розмішати. Пити потрібно по 2 столові ложки перед їжею.
- Голос поверне чай з алтея. Рецепт приготування можна прочитати на упаковці, в готовий напій можна додати мед за смаком. Вживати цей ароматний і лікувальний напій можна замість звичайного чаю.
- При втраті голосу корисно буде погріти ноги в гарячій воді з додаванням солі і гірчиці, а після завершення процедури на ікри ніг потрібно приклеїти перцевий пластир. Після прогрівання обов'язково лягайте в ліжко. Вже на ранок ситуація швидко почне змінюватися на краще.
Як тільки голос почне відновлюватися, варто пам'ятати про те, що процес не можна квапити. Не варто відразу ж навантажувати голосові зв'язки занадто сильно. Додавати гучність голосу і кількість розмов слід поступово, інакше можна втратити голос повторно.
Періодично потрібно звертати увагу на стан зв'язок. Якщо ваша професія пов'язана з постійним голосовим напругою, якщо голос пропадає час від часу, то потрібно відвідати фахівця. Лікуючий лікар відповість на питання, чому так відбувається, він порадить, як лікувати афонию в хронічній формі.
Втратити голос - не означає замовчати назавжди. У ці дні потрібно відпочити, менше розмовляти. Краще почитайте книги, насолодитеся улюбленою музикою і виспіться. За пару днів голосового спокою і інтенсивного лікування ваше життя не встигне кардинально змінитися, а здоров'я відновитися. Бажаємо вам піклуватися про себе і не нехтувати нашими порадами. Втрачайте дар мови тільки від несподіваних і дуже приємних сюрпризів!
Чим же лікувати цю недугу?
