Незмикання голосових зв'язок: способи відновлення голосу

1. ЗАГАЛЬНІ ПОРАДИ І РЕКОМЕНДАЦІЇ:
2. Вузлики на голосових зв'язках
3. КРОВОВИЛИВ голосових зв'язок
4. Рубці на голосових зв'язках
5. схоже

Якщо в статті «Чим і як полікувати голос» я давала досить загальні рекомендації для лікування хворого стану голосу і горла, то в даній статті я хотіла б торкнутися вже чисто професійних захворювань голосу, через які виникає одна з найпоширеніших проблем: несмиканіе голосових зв'язок. Причини несмиканія можуть різні: надмірне навантаження на голос, неправильне звуковидобування, виникнення вузликів або рубців на зв'язках, крововилив голосових зв'язок.

У цій статті я також наведу деякі рекомендації по відновленню голосу в разі несмиканія голосових зв'язок + будуть дані спеціальні вправи для відновлення голосу, але відразу скажу, що дані вправи призначені для тих, хто вже займається вокалом і володіє певними поняттями.

Якщо ви відчули недобре з голосом (тривала осиплість або захриплість) і спостерігаєте стабільне несмиканіе голосових зв'язок, то вам негайно потрібно звернутися до фоніатра - фахівця з проблем голосового апарату, а не до лора. Фониатр подивиться стан голосових зв'язок і призначить необхідне лікування, однією з умов якого буде повний спокій голосу (мовчання), це обов'язково. Інакше медикаментозне лікування буде марним.

Мені в моєму житті дуже пощастило з фоніатрії. Коли я влаштовувалася в ДАВТ Росії, то мій голосовий апарат дивилася Зоя Андріївна Ізгаришева - найвідоміший і прославлений фониатр Росії, прекрасний фахівець і супер-професіонал своєї справи. На жаль, Зої Андріївни вже немає в живих. Вона віддала своєму лікарській справі понад 40 років, рятуючи багато голосів від різних проблем і захворювань.

Потім через роки я потрапила на прийом до не менш прекрасного фахівця-фоніатра - Павліхіна Олегу Геннадійовичу, який донині успішно працює в Москві і до якого я посилаю всіх своїх учнів, якщо вважаю, що їм необхідно пройти консультацію у «голосового» лікаря. Олег Геннадійович - прекрасний практикуючий лікар з великим досвідом.

Просто по плачевного досвіду багатьох людей, що співають можу сказати, що дуже важливо потрапити саме до хорошого досвідченому фоніатра, оскільки ваш голос - він один і його треба берегти, а відповідно лікар, який буде лікувати ваш голос, повинен викликати у вас довіру і володіти хорошим досвідом і практикою. Дуже страшно втратити голос, особливо якщо він тебе «годує». Тому не йдіть аби до кого на прийом, знайдіть хорошого лікаря.

Відразу скажу, що подальша інформація, яка буде тут приведена, була знайдена мною на просторах інтернету, причому не на якомусь то спеціалізованому сайті, а в звичайному блозі. Я вирішила привести цю інформацію в даній статті, трохи її класифікувавши, змінивши і доповнивши, оскільки, на мій погляд, рекомендації і вправи, які в ній дані, дуже навіть корисні і їх треба взяти собі на замітку кожному практикуючому вокалісту. В кінці моєї статті буде вказано джерело, з якого я взяла наведену нижче інформацію.

1. Спочатку будуть приведені деякі ПОРАДИ для випадків втрати голосу, там же є дуже важливі попередження.
2. Далі будуть дані ВПРАВИ для відновлення голосу в разі несмиканія через перевантаження або втоми голосу.
3. Наступним етапом я приведу деякі ВАРІАНТИ ЛІКУВАННЯ (фониатрической) голосового апарату в разі виникнення професійних захворювань зв'язок (вузли, рубці і т.д.)

Вибирайте, що вам потрібніше.

Отже, проблеми з голосовим апаратом. Якщо у вас з'явився в голосі сип, якщо під час співу вилазять «півні», якщо після виконання кількох пісень виникає зменшення діапазону, якщо періодично або вже постійно відбувається несмиканіе голосових зв'язок, пора задуматися. Це може бути обумовлено наступними причинами:

Це відбувається через низку причин:

- неправильного способу звуковидобування

- перенапруження голосового апарату

- роботи голосового апарату під час ГРЗ, ангіни, тонзиліту та ін. Захворювань

- рідше - під впливом вірусних захворювань або функціонально

- освіту вузликів або рубців на зв'язках, крововилив голосових зв'язок

ЗАГАЛЬНІ ПОРАДИ І РЕКОМЕНДАЦІЇ:

1. Перш за все - мовчання! Від вокалу відмовитися зовсім, а розмовляти - низьким, грудним, тихим голосом.
2. Буває і таке - необхідно співати, робота є робота. Можна на короткий час (буквально на один-півтора години) відновити голос - вливання в гортань «Адреналіну», 1 кубик. Голосовим зв'язкам повертається гнучкість, і голос відновлюється. Але треба бути готовим до того, що по закінченню терміну дії «Адреналіну» голос сідає зі страшною силою і повторне вливання вже безглуздо. Співати після "концерту на Адреналіні» категорично заборонено мінімум дві доби.
3. При легких захворюваннях голосових зв'язок допомагає наступний засіб (звичайно ж, на тлі мовчання!): Три рази в день після їжі приймати столову ложку «Кальцію Хлорид», запиваючи молоком, півсклянки.
4. Для попередження захворювань голосових зв'язок народна медицина рекомендує такий рецепт:

Залити зерна анісу (50 г) окропом (400 мл), кип'ятити на повільному вогні 8-10 хвилин, потім процідити, зерна викинути, а отриманий відвар довести до кипіння. Поставивши на повільний вогонь (щоб практично не кипіло), додати дві столові ложки травневого меду, дочекатися розчинення меду і, вливши 50 г коньяку, відразу ж зняти з плити. Отриманий відвар приймати по одній столовій ложці щогодини протягом місяця.

5. Якщо лікар пропонує вам операцію з видалення співочих вузликів, не поспішайте погоджуватися. Багато випадків, коли вузли розсмоктувалися завдяки вокальним вправ, а також регулярним, професійним заняттям академічним вокалом. Головне - не перенапружувати зв'язки, дуже дбайливо ставиться до цього багатства, даного природою.

1. Не витрачайте гроші на різні БАДи, якщо є ЗАХВОРЮВАННЯ ЗВ'ЯЗОК - вони не допоможуть! Не захоплюйтеся і порадами сусідок, які знають «як лікувати горло». Наприклад, тепле молоко з медом - категорично протипоказано, тому що мед обволікає зв'язки, позбавляючи їх еластичності. Полоскання горла - марно, а полоскання содою - шкідливо для зв'язок, сода викликає роздратування.
2. Непрофесійним вокалістам треба запам'ятати наступне: НЕ МОЖНА співати відразу після пробудження. Тільки через три години. Отже, якщо має бути ранковий концерт, бажано прокинутися за три години до нього. Через дві години зробити вправи (при здорових зв'язках візьміть собі за правило щодня робити вправи перед розспівування), і можна сміливо розспівуватися.
3. Існує думка, що 50 г коньяку сприяють поліпшенню роботи голосових зв'язок. Це не вірно. Під впливом алкоголю голосові складки розм'якшуються, але через деякий час відбувається зворотний процес з потрійною силою - зв'язки звужуються і голос сідає. Навіть куріння не робить такого негативного впливу на голосовий апарат, як алкоголь. Пам'ятайте про це!

ВЕЛИКА НАВАНТАЖЕННЯ НА ГОЛОС:

Як відомо, вокаліст в день повинен напружувати голосові зв'язки не більше чотирьох академічних годин (тобто 3 години астрономічних). В іншому випадку через певний час може виникнути так зване «несмиканіе».

Перш за все - треба кілька днів помовчати. Якщо несмиканіе не проходить, значить связочку, захищаючись від навантаження, перейшли на неправильне звуковидобування. Тут допоможуть прості вправи, яким треба приділити кілька днів, щоб несмиканіе Герасимчука причиною більш серйозного захворювання.

Вправи для голосових зв'язок

Увага! Дані вправи призначені для розроблення правильного звуковидобування, сприяють розсмоктуванню співочих вузликів і відновленню змикання зв'язок. Вправи слід виконувати протягом двох тижнів.

У перші три дні виконуємо КОЖЕН ЧАС наступні вправи (природно, на ніч вправи не поширюються):

1. Представили, ніби полощіть горло, тільки голову вгору не закидаємо, а повільно повертаємо ліворуч-праворуч, виробляючи звуки «полоскання горла» до тих пір, поки вистачає дихання.
2. Глибоко взяли дихання ротом, повільно видихаючи, мичім, при цьому одночасно легенько стукаємо вказівними пальцями по ніздрях.
3. Те ж саме, що і друга вправа, тільки замість постукування пальцями по ніздрях, стукаємо по носогубним (мімічних) зморшках (складкам).

Через три дні до цих вправ додаємо наступні, виконуючи також, щогодини:

1. Легенько стукаємо пальцями по верхній губі, вимовляючи при цьому «б-б-б-б-б», поки вистачить дихання.
2. Легенько стукаємо пальцем по нижній губі, вимовляючи при цьому «ви-ви-ви-ви-ви» або «зе-зе-зе-зе».
3. Глибоко взяти дихання ротом. Кулачком стукаємо по грудях від одного плеча до іншого, вимовляючи співуче «А-а-а-а-О-о-о-о-У-у-у-у». Чи не поспішаємо, економимо дихання.

Через три-чотири дні до цих вправ додаємо наступні, виконуючи всі вправи через кожні ДВІ ГОДИНИ:

1. Взявши ротом дихання, вимовляємо «МАМ», на кінці приголосну «М» не кидаємо, а продовжуємо, видихаючи носом, мукати, одночасно постукуючи пальцями по обох ніздрів, поки не закінчиться запас дихання. Зробили три маленьких ковтки води. Потім заново вимовляємо «Мам» і повільно повертаємо голову з положення «прямо - направо», постукуючи пальцем лівої руки по лівій ніздрі. Знову зробили три МАЛЕНЬКИХ ковтка води (принципово пити саме маленькими ковтками - тоді працюють голосові зв'язки!). І третій етап вправи - з «прямо - вліво», постукуючи пальцем по правій ніздрі. Знову випили води. Воду добре замінити настоянкою трав (календула, ромашка та ін.). І не забуваємо перед кожним стилем глибоко брати ротом дихання. Те ж саме вправу виконуємо на склади «Мом», «Мум», «Мім», «мим», «Мем».
   Через два дні, міняємо склад «Мам» на «Бам» (отже, «Бам», «Бом», «Бум», «Бім» і т.д.), ще через два дні на «Зам», і ще через два дня на «Жам».

Наступний етап:

1. Дуже корисні хроматичні розспівування. Але починати співати ще рано. Мичім распевочку (c- # cd- # def- # fg і назад: g- # ffe- # dd- # cc), поштовхами на видиху виділяючи кожну нотку в рухомому темпі. Діапазон невеликий, спершу - квінта (поступово збільшуємо) в низькому регістрі зі зручною теситурою.
2. Найкраща пісня для лікування і профілактики голосових зв'язок - «Підмосковні вечори». Глибоко беремо дихання ротом, потім повільно, зліва направо повертаючи голову, мичім в ніс відомий мотив «Не чути в саду навіть шерехи», при цьому постукуємо вказівним пальчиком лівої руки по лівій ніздрі. Відповідно, і в іншу сторону: головою крутимо справа наліво, пальцем правої руки постукуємо по правій ніздрі. Підвищуємо на півтону, знову мичім. Ще на півтону і т.д.

Нарешті таки, починаємо співати виключно на «стаккатто»:

1. Не поспішайте голосити! Пісні поки не співаємо. Починаємо відому хроматичну распевочку (дивіться вище). Збільшуємо розмір розспівування до октави (ні в якому разі не напружуємо зв'язки!). Після мукання поспівки співаємо її з відкритим ротом на "А! А! А! »В тому ж дусі, що і мукали: перед кожною ноткою беремо дихання, голосоподачи активна.
2. По звуках тризвуку виконуємо «стаккатто» на склади «Ма-ми-мо-мі-ма», далі на півтону підвищуємо і т.д.
3. На одній ноті виконуємо склади «Гра Гре-грі-гро-гру», потім «Так-де-ді-до-ду» і т.д.
4. Дуже корисно чергування складів «Ле» і «Ля». На «стаккатто», на одному диханні співаємо на склад «Ле» поспіль ноти діапазону квінти (cdefg), швидко беремо дихання і продовжуємо на склад «Ля» (gahcd) і вниз - спершу подібним чином (тобто на «Ля» квінту вниз , потім повторюючись на ноті «g» переходимо на «Ле»).

І тільки коли ви переконалися, що сип і хрипота не з'являються, можна обережно переходити на спів «легато». Спершу це короткі поспівки, розспівування (можна використовувати дитячі пісеньки), потім, поступово збільшуючи навантаження, переходити до пісень. Не забувайте перед кожним заняттям робити дуже корисна вправа №1 ( «полоскання горла»), і починати розспівування з закритого рота. Велику увагу слід приділяти подиху. Для розвитку співочого дихання також існує ряд вправ (дивіться тут )

Вузлики на голосових зв'язках

Співочі вузлики виникають внаслідок перенапруження голосу, неправильного звуковидобування. Це своєрідні «мозолі» на голосових зв'язках.

Симптоми появи співочих вузликів:

Охриплість, голос «Кікс, але, як правило, якщо не напружувати голос - відновлюється на дуже нетривалий час. І самий явна ознака появи вузликів - постійні, легкі покашлювання, не "першіння» в горлі, а як ніби щось заважає. Іноді з'являється збільшення лімфовузлів.

лікування:

1. У незапущених стадіях допомагає простий рецепт: на м'ясорубці прокрутити м'ясистий лист трирічного квітки Алое, додати квітковий (краще травневий) мед в пропорції один до одного. Приготоване зілля розсмоктувати в роті по одній чайній ложці три рази в день. Після розсмоктування сорок хвилин не їсти, не пити, не курити! На ніч (на п'ять годин) на шию пов'язувати компрес, що складається з рівних частин «Новокаїну» (0,5%), «Димексиду» і настоянки Алое. І, звичайно ж, КАТЕГОРИЧНО не співати, а розмовляти якомога менше, низьким грудним голосом. Термін лікування - 5-7 днів.
2. При більш запущеній стадії співочих вузликів, до вищеописаного лікування рекомендують додати використання Алое (внутрішньом'язово, один раз в день, 10 днів), «Кальцій Сандоз» (по 1-2 таблетки тричі на день) і обов'язкові вливання в гортань.
3. Чи не запущені вузлики відмінно розсмоктує мазь «Контрактубекс». Використання мазі наступне: видавити 0,5 см в порожній пухирець, туди ж додати 1 кубик фізрозчину, розчинити «Контрактубекс», і приготовлену рідина вливати в гортань два-три рази на день. Для «замозолівшіхся» вузликів збільшити кількість вливань.
4. При запущених формах допомагає наступна схема вливань: «Лидаза», розведена фізіологічним розчином (1 кубик). Через 20 хвилин, після вливання «Лідаза» - мазь «Контрактубекс». Через 30 хвилин по черзі відразу: 1 кубик 10% -ної Аскорбінової кислоти; 1 капсула «Троксевазин», розчинена в 1 мл фізрозчину; 0,3 «Гідрокортизону» (рідкого), розчиненого в 1 кубику фізрозчину. Після вливання 40 хвилин нічого не брати в рот. Курс лікування - 15 днів.

Техніка вливання в гортань

Та коли вже почалися проблеми з голосовими зв'язками, доведеться опанувати цим нехитрим справою, тому що професійному вокалісту без вливання в гортань не обійтися, а кожен раз бігти в лікарню дещо проблематично. Для цієї невигадливій процедури нам знадобиться: велике дзеркало, бажано, що висить на стіні, наіярчайшее освітлення (дуже зручна лампа на прищіпки, яка кріпиться до дзеркала в тому місці, де особливо необхідно висвітлити), бинт, шприц, звичайно ж, (НЕ звичайний, а спеціальний для вливання в гортань - з довгою, закругленою на кінці трубочкою-голкою (не гострою!), продається в будь-який «Медтехніка»), і на перших порах - водичка, яку ми будемо заливати в горло на етапі навчання.

Ну що ж, приступимо. Набираємо води в шприц. Дивлячись на себе в дзеркало, широко-широко роззявляти рота, вивалюємо мову, обхоплюємо його бинтом лівою рукою, і тягнемо вниз так, щоб в дзеркалі відкрився весь огляд порожнини рота. До речі, по дорозі можна перевірити роботу голосового апарату. У такому положенні співаємо в середньому регістрі «І-і-і». Якщо звук чистий, без хрипу-сипа, значить, голосовий апарат в нормі. Якщо вокал дається з напругою, є привід задуматися. Продовжуємо. Правою рукою тримаємо шприц, вказівний палець спрямований на поршень. Тепер увага! Шприц повинен бути спрямований в рот чітко по середині, паралельно підлозі, не вище і не нижче.

Коли місце вливання визначено, повільно починаємо заливати воду зі шприца в гортань, і при цьому тихо співаємо на склад «І-і-і» (якщо зв'язки проблемні - співаємо «Е-е-е-е», так менше навантаження). Коли водичка потрапляє на зв'язки - спів або перерветься (в цьому випадку почнеться кашель, нічого страшного!), Або пролунає булькання. У будь-якому випадку - трохи тренування, і все вийде!

5. Якщо дане лікування не допомогло, залишається останній засіб - операція. Вона абсолютно безболісна, через тиждень вже можна співати, але краще перечекати місяць. Головне, для операції вибрати хорошого лікаря-фахівця. Деякі лікарі та вокалісти воліють операцію для видалення співочих вузлів замість лікування. Це зрозуміло - на лікування йде місяць-два, а після операції голос з'являється через пару днів (в окремих випадках через тиждень). Але треба кілька разів подумати, перш ніж вибрати метод лікування. Сама операція дріб'язкова, все залежить від здібностей лікаря. Але ніде не виключені промахи. Тому вирішувати вам.

КРОВОВИЛИВ голосових зв'язок

Неприємна штука. Приводом до крововиливу служить продовження занять вокалом при співочих вузликах і нелюдські навантаження на голос. Як відомо, зв'язки складаються з численних судин. Коли співочі вузли починають терти зв'язки, зв'язки викривляються, знаходячи більш вигідне становище для своєї роботи. Вузли продовжують натирати вже нове місце, і відбувається розрив судини.

симптоми:

Залежать від того скільки крововиливів відбулося (скільки судин лопнуло). При одиничному - пропадає голос, при потрійному - пропадає навіть тембр - залишається тільки шепіт. Набрякає гортань, викликаючи почуття набрякання в горлі.

лікування:

Дуже довгий. Готуйтеся близько року не займатися вокалом. Голосові зв'язки (а правильно говорити «складки») відновлюються самі, і якщо є можливість мовчати, то з часом голос сам відновиться. Головне - МОВЧАТИ! Для прискорення процесу лікування можна застосувати фізіотерапію - МАГНІТ. П'ять процедур, не більше. У цьому випадку не варто робити ніякого роду інгаляцій, адже потрапляння мікроскопічних крапель на голосові зв'язки сприяє їх набухання, що в даному випадку неприйнятно. Прискорити процес можна прийняттям вітаміну «Е» ( «Аевіт») три рази в день по одній капсулі.

З лікарських засобів застосовують препарати загальної та місцевої дії. Всередину призначають 10% кальцію хлориду, а 3% розчин цього препарату застосовують для електрофорезу. Для зменшення набряклості голосової складки призначають вливання ментолової масла разом з суспензією «Гідрокортизону» (до 10 мл 1% ментолового масла додають 50 мг суспензії «Гідрокортизону»). Ефективним засобом є внутрішньом'язовіін'єкції «хімотрипсину» (для однієї ін'єкції 5 мг «хімотрипсину» розводять в 2 мл 0,5% «Новокаїну»). На курс лікування - до 25 мг «хімотрипсину».

Рубці на голосових зв'язках

симптоматика:

Рубці - це наслідки крововиливів. Неправильно зрощені судини утворюють рубець на зв'язці, який схожий на співочому вузлику. Точно також, як і співочі вузлики, рубець натирає іншу складку, тому при навантаженні голос пропадає, при повному мовчанні - відновлюється.

лікування:

Іноді рубці розсмоктуються завдяки грамотним занять академічним вокалом. Також допомагають компреси і вливання (див. «Вузлики на голосових зв'язках»), плюс - електрофорез з «Лідаза» (10 процедур), «Дицинон» - по 1 таблетці три рази на день протягом декількох місяців.

Лікування тривале, даний курс рекомендується проводити два рази на рік протягом двох років.

(Інформація частково взята з джерела )

Здоров'я вашого голосу! Бережіть його!

[Ratingwidget_toprated type = »posts» created_in = »all_time» direction = "ltr" max_items = "10" min_votes = "1" order = "DESC» order_by = »avgrate»]

схоже

Дякую вам за увагу, виявлену мені і моїм проектом «АУРА ГОЛОСИ» Голос, його будова, розвиток, можливості, звучання, вплив - це

Шість ЧАРІВНИХ ЗВУКОВ Цигун

Ця стаття є продовженням, точніше, спеціальним додатком до попередньої статті «Лікувальна магія голосових ЗВУКОВ: повне зібрання і класифікація за органам

Чим і як полікувати голос

Не подумайте, що я безграмотна - під виразом «полікувати голос» мається на увазі, природно, лікування всіляких «розладів» голоси (голосових зв'язок),

Трансформація через МОЛИТВУ

«... І якщо хтось в згубною гордині Слова святих молитов забути готовий, - Дозволь, щоб я повернув його до святині могутністю

Техніки Хоопонопоно і Сіморон

Як я і обіцяла в статті «ПЕРЕТВОРЕННЯ ВДЯЧНІСТЮ», дана стаття буде її продовженням і розповісти я вам хочу про дуже

техніки дихання

Отже, сподіваюся, Ви вже зрозуміли, як потрібно правильно дихати. Намагайтеся дихати так постійно, контролюючи свою свідомість, і з часом ви будете

створення звуку

Для початку розберемося, ЯК відбувається створення звуку. Як вже говорилося, дуже важливим фактором є дихання. Видихуваному струмінь повітря - це

Скоромовки для мови та дикції

Скоромовки для розвитку дикції - розвага і неоціненна користь для мови Кожен з нас знайомий з скоромовками (чистоговорками) ще з раннього