Поділитися статтею:
Сьогодні від якості артикуляції нерідко залежить успіх і майбутнє людини, тому необхідно регулярно тренувати мовні м'язи, проводити заняття на вироблення правильної вимови і дикції стають основними. Як правило, подібні вправи проходять діти, починаючи від самого малого віку. З дитинства досвідчені педагоги і вихователі тренують у малюків роботу мовного апарату. Пізніше відмінність відхилення і складності виправляє логопед, однак виникають вони через недостатню тренування і розвиненості м'язів.
Чи потрібно це дорослим?
Мовні м'язи - це основа нашої мови, запорука її якості, привабливості основа можливості надавати вплив словами . Мало хто захоче слухати людину, яка шепелявить, гаркавить або заїкається. Всі ці проблеми перебувають у нас в роті, і нехай подібне буквальне заяву нікого не лякає. Адже від слабкого розвитку м'язів страждає людина, яка не може повноцінно і красиво говорити. Для дорослих подібна проблема стане особливо гостро, якщо вибір професії впаде на викладача, диктора, актора, маркетолога.
Мрії стати успішним керівником кануть в лету, якщо мова буде незв'язної і непривабливою.
Що робити?
Для розвитку мовних м'язів розроблені численні спеціальні програми і вправи. Але найважливіше в даному процесі - регулярність тренувань і бажання домогтися реального результату. Тому скоромовки стануть лише початком важливих вправ, адже курс варто починати із занять на розвиток певних груп м'язів. Наприклад, витягування губ трубочкою і вимова губних «О» або «У» допоможуть в тренуваннях нижніх м'язів, якщо ж вимовляти вірші і спеціальні фрази з буквою «Е» і «Е», тонус м'язів буде забезпечений щоках.
Тому важливо, щоб вправи радували. Проводити їх потрібно перед дзеркалом, а перед початком обов'язково мити руки для забезпечення гігієнічності занять. Потім варто починати з невеликої розминки, на зразок витягування і розтягування губ, витягування мови та інших. Досить показати себе в дзеркало мову, посміхнутися, щоб мовні м'язи трохи розім'ялися.
Для закріплення результату не варто забувати про тренування мови, а тому спів, вимова складних слів, скоромовки та інші вправи повинні стати незамінними елементами занять.
Бажано займатися з професіоналами, однак навіть самостійні тренування мовного апарату і м'язів допоможуть позбутися від багатьох проблем. Не варто забувати, що подібні тренування неймовірно корисні для жінок, адже при постійних вправах шкіра обличчя залишається молодою довше.
Не тільки оперні співаки, а й багато публічних людей, діяльність яких пов'язана з читанням лекцій, навчанням людей, повинні щодня виконувати спеціальні вправи для розвитку голосових зв'язок. Це і дихальна гімнастика, і точковий масаж, і виспівування, спрямоване на розігрів голосових зв'язок. Неодмінною умовою для якісного зміцнення голосових зв'язок є систематичність занять. Адже тренування голосових зв'язок, як і тренування м'язів тіла, є досить відповідальним заходом.
Отже, гімнастика для голосових зв'язок починається з дихального комплексу. Перш за все, варто засвоїти, що корисно для голосових зв'язок навчитися дихати животом. Це допоможе в подальшому зберегти горло. Кожну вправу виконуємо сидячи, не менш 12 разів.
1. Глибокий вдих носом, видих через ніс в три підходи.
2. Глибокий вдих носом, видих через рот. Руки при цьому потираємо як ніби намагаємося зігріти їх.
3. Глибокий вдих носом, видих схожий на спроби охолодити диханням гарячий чай.
4. Глибокий вдих носом, шиплячий видих.
5. Глибокий вдих носом, свистячий видих.
дикційна гімнастика
дикційна гімнастика допоможе як розробити голосові зв'язки, так і поліпшити чіткість мовлення. Перша вправа являє собою десятикратне чергування вимови звуку «У» та звуку «І». При цьому губи складені трубочкою і максимально напружені. Друге і третє вправи допомагають як розтягнути голосові зв'язки, так і поліпшити наявну артикуляцію.
Губи також складаємо трубочкою, вісім разів намагаємося дотягнутися до кінчика носа, потім намагаємося доторкнутися до підборіддя. В ході наступної вправи для голосових зв'язок складені трубочкою губи рухаються по черзі вліво і вправо по 8 разів. Завершальним вправою цієї групи буде десятикратне чергування вимови звуку «П» і звуку «Б». Воно дозволяє як пом'якшити голосові зв'язки, так і розім'яти губи.
Ще один комплекс спрямований на активність мови. Він допоможе як зміцнити голосові зв'язки, так і м'язи язика. В рамках першої вправи складаємо мову черзі то трубочкою, то чашкою 10 раз поспіль. Друга вправа направлено на почергове діставання мовою носа і підборіддя. Його потрібно виконати мінімум вісім разів.
Так тренувати голосові зв'язки потрібно з особливою ретельністю. Це може допомогти навіть як швидко відновити голосові зв'язки при пошкодженні, так і розслабити голосові зв'язки при зайвому перенапруженні.
Догляд за голосовими зв'язками
Точковий масаж, проведений рано вранці, підбадьорить тіло і налаштує мовний апарат на потрібну хвилю. Щоб як слід відновити голосові зв'язки, потрібно повністю зосередитися на масажі. Це допоможе виявити області, в яких відчувається явний дискомфорт, всілякі больові відчуття або поколювання.
Їх слід обробити з особливою увагою. Масажувати потрібно за годинниковою стрілкою, повторюючи кругові рухи не менше 8 разів. Чутливі точки на скронях і у крил носа, на підборідді і за вухами, на шиї і між брів допоможуть як поліпшити голосові зв'язки, так і підвищити загальний тонус. Виспівування - ще один хороший відповідь на питання про те, як розвинути голосові зв'язки. Якщо ви відчуваєте, що однією роботи з дикцією недостатньо для досягнення бажаного рівня ораторської майстерності, то спробуйте додати в свій арсенал основи акторської майстерності. Це можна зробити, як записавшись на курси, так і взявши участь в масовці або кастингу .
Поділитися статтею:
Чи потрібно це дорослим?Що робити?
Чи потрібно це дорослим?
Що робити?
