9 ознак непереносимості глютену, які важливо знати кожному

1. 1. Проблеми з шлунково-кишковим трактом
2. 2. Незрозумілий зміна ваги
3. 3. Гормональний дисбаланс
4. 4. Проблеми з центральною нервовою системою
5. 5. Проблеми зі шкірою і нігтями
6. 6. Синдром дефіциту уваги і гіперактивності
7. 7. Поганий стан зубів
8. 8. Залізодефіцитна анемія
9. 9. Аутоімунні захворювання
10. Як перемогти непереносимість глютену?

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

глютен називають тихим вбивцею , Тому що він може завдати великої шкоди всьому організму. Іноді людина навіть не усвідомлює наслідків його вживання. Тому краще перевірити, чутливі ви до наявності клейковини в їжі.

AdMe.ru зібрав найголовніші симптоми непереносимості глютену.

1. Проблеми з шлунково-кишковим трактом

Головні ознаки пов'язані з роботою кишечника: нудота, здуття живота , Діарея, біль в животі і навіть запор. Часто люди асоціюють ці симптоми з іншими захворюваннями. Іноді лікарі помилково діагностують синдром подразненої товстої кишки. дослідження підтверджують , Що 10-15% населення світу страждає від цього захворювання. Однак ті ж симптоми можуть мати люди з непереносимістю глютену, і через неправильний діагноз вони не отримують належного лікування.

2. Незрозумілий зміна ваги

Непереносимість глютену може привести як до втрати ваги , Так і до його збільшення, без видимих ​​причин. Це відбувається через запальних процесів на клітинному рівні і порушень обміну речовин. Раптова зміна ваги може супроводжувати інші неприємні захворювання. Слід пам'ятати, що це може бути пов'язано з непереносимістю клейковини, якщо присутні і інші симптоми мальабсорбції .

3. Гормональний дисбаланс

Існує пряма залежність між непереносимістю клейковини і гормональними порушеннями , Які можуть проявлятися як нерегулярний менструальний цикл, раптові коливання ваги, ПМС і розлади сну. Гормональні збої, викликані непереносимістю глютену, можуть відбуватися під час статевого дозрівання, вагітності і менопаузи у жінок.

4. Проблеми з центральною нервовою системою

Глютен збільшує запалення і проникність кишечника. В результаті чого можуть з'явитися проблеми з концентрацією, депресія , Неспокій, безсоння і втома .Деякі люди відчувають дратівливість і відчуття, що вони легко втрачають хід думки.

згідно дослідженню , Люди з непереносимістю клейковини більш схильні до мігрені. Причини головного болю можуть бути різними. Людина, що страждає на алергію на глютен, може відчувати головний біль через 30-60 хвилин після їди.

5. Проблеми зі шкірою і нігтями

Кератоз шкіри і герпетичний дерматит - це два стану шкіри , Безпосередньо пов'язані з непереносимістю глютену. Симптоми включають свербіж і висипання, які можуть з'явитися на руках, тілі, обличчі, сідницях, ліктях і на лінії росту волосся. Ще один симптом - ослаблені і ламкі нігті.

6. Синдром дефіциту уваги і гіперактивності

Розладом, яке також може бути пов'язано з непереносимістю клейковини, є синдром дефіциту уваги і гіперактивності . СДУГ може проявлятися як у дітей, так і у дорослих. Люди з цим розладом мають труднощі з концентрацією уваги, страждають гіперактивністю і погано керованої імпульсивністю. Безглютеновая дієта допоможе зменшити симптоми СДУГ.

7. Поганий стан зубів

У разі алергії на глютен погіршується абсорбція необхідних елементів і мінералів в кишечнику. Це також відноситься до кальцію . Результатом можуть бути проблеми з зубами і порожниною рота: гіперчутливість емалі, карієс і стоматит. Якщо ви дбаєте про своїх зубах, але все одно помічаєте дані симптоми, причина може бути викликана споживанням клейковини.

8. Залізодефіцитна анемія

Дуже часто цереброваскулярна хвороба діагностується через залізодефіцитної анемії . Його симптоми включають зниження обсягу крові, втома, задишку, головний біль, блідість шкіри і навіть артрит . Залізо погано засвоюється, оскільки через алергію на глютен спостерігається порушення абсорбції заліза в кишечнику.

9. Аутоімунні захворювання

Багато людей з аутоімунні захворювання страждають від алергії на клейковину. Целіакія - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує власні клітини кишечника після попадання в них глютену. Проблема посилюється тим фактом, що ця хвороба збільшує ризик розвитку інших аутоімунних захворювань, таких як тиреоїдит, хвороба печінки, хвороба Крона, діабет, вітіліго, ревматоїдний артрит і розсіяний склероз.

Як перемогти непереносимість глютену?

1. Пройти тест. Лікар візьме аналіз крові і перевірить її на наявність антитіл , Які зазвичай присутні в крові людей з целіакію. Перед аналізом вам необхідно включити глютен в свій раціон: це допоможе уникнути неточних результатів.

2. Виключити клейковину з раціону. Відмовтеся від виробів, що містять пшеницю, житнє борошно, булгур, манну крупу і т. П.

Завжди перевіряйте склад продуктів. Віддавайте перевагу тим, що містять позначку «Без глютену».

Чи помічали ви у себе будь-які ознаки з даного списку? Поділіться з нами своїми спостереженнями.

Ekaterina Gapanovich спеціально для AdMe.ru

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте