ТОП-7 властивостей хурми

Хурма містить велику кількість корисних мікроелементів.

7 продуктів, які не можна їсти натщесерце Хурма - ягода ситна і досить солодка. Однак калорійність плодів низька - в 100 г всього 53-60 кілокалорій.

Харчових волокон в хурмі більше, ніж в яблуках. Стиглі плоди сприяють поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту, печінки, зору, нормалізують роботу шкіри і статевих залоз.

Ми зібрали 7 корисних властивостей хурми.

1. Хурма корисна сердечникам через те, що містить багато калію. Цей продукт може замінити валокордин. З'їдайте по 2-3 плоди хурми щодня. Згідно з дослідженнями шотландських вчених, в боротьбі з атеросклерозом хурма випереджає навіть яблука.

2. Плоди хурми прекрасно виганяють глистів, а бактерицидні властивості сприяють усуненню кишкових і бронхо-легеневих інфекцій при епідеміях.

3. Сік хурми допомагає позбавитися від хронічної діареї. Розріжте 6 стиглих плодів на частини і тримайте їх в 3-х склянках окропу під кришкою 20 хв. Відвар процідіть, і приймайте по 0,5 л через кожні 4 години.

4. У хурмі присутні калій і цукор. Завдяки цим речовинам хурма є натуральним антидепресантом. Щоб поліпшити свій емоційний стан, зняти напругу, розслабитися після стресових ситуацій, позбутися втоми, потрібно вживати сік з хурми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 міфів про здорове харчування, в які ми до цих пір віримо

5. Хурма завдяки вмісту кальцію і калію сечогінні властивості. Цей фрукт набагато безпечніше будь сечогінні засоби і ефективніше.

Дієта на вівсянці 6. Хурма корисна для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Вона має не тільки вітаміни і мінерали, а й клітковину, яка здатна добре насичувати організм при низькій калорійності. Також хурма дозволяє зняти набряки і позбутися від зайвої води в організмі.

7. Плоди хурми здатні покращувати зір через вміст бета-каротину. Лікарі кажуть, що якщо є фрукт регулярно, то зір стане чіткішим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 швидких дієт

Увага! Не рекомендується вживати хурму людям з порушенням роботи підшлункової залози і з цукровим діабетом, тому що продукт містить 25% сахарози.

Цей фрукт не варто вживати людям в післяопераційний період. Хурма також протипоказана в тому випадку, якщо у людини є проблеми з кишечником.