Що таке бруксизм? Цим терміном називається явище, при якому дорослий чоловік скрипить зубами уві сні або в денний час доби, що зустрічається набагато рідше. Стан ще називається одонтерізм і характеризується раптовим напругою зубочелюстного апарату, через що жувальні м'язи піддаються спазму. У цей момент щелепи змикаються на рівні автоматизму, починають неконтрольовано рухатися, викликаючи тертя щільно зчеплених зубів і характерний скрип.
Щоб розуміти, як перестати скрипіти зубами, варто дізнатися, чому з'являється скрип зубів і які обставини можуть провокувати неусвідомлене змикання щелеп. А головне, знати чому потрібно позбавлятися від проблеми і як вилікувати бруксизм.
Чому люди скриплять зубами
На думку неврологів, нічний скрегіт зубами уві сні може бути першим «дзвіночком», що сигналізує про проблеми нервової системи.
Що стосується неусвідомленого змикання щелеп днем, то за медичними спостереженнями частіше це характерно для занадто темпераментних людей, саме в моменти сильних емоційних спалахів у них відбувається м'язовий спазм і автоматичні тертя зубами.
Сукупність поширених чинників, які часто і є причини бруксизма:
- іноді скрегіт зубами вночі виникає через поганої звички гризти ручку або інші предмети. На думку фахівців, витоки такої звички також взаємопов'язані з розладами нервової системи;
- аномальне розвиток прикусу;
- некоректне протезування або установка ортодонтичних конструкцій, неякісне пломбування;
- перебування в постійних нервових ситуаціях, схильність нервовим перенапруженням, стан хронічної втоми, затяжна депресія;
- надмірне вживання речовин, що збуджують нервову систему - напої, що містять кофеїн, різні стимулятори, пристрасть до алкоголю, сигарет;
- неправильний розвиток скронево-нижньощелепного суглоба, зубощелепні патології;
- передумови для епілепсії;
- наявність синдрому відміни на етапі відвикання від нікотинової або алкогольної залежності;
- часто дорослі видають скрип зубами по ночах на тлі поверхневого чуйного сну, частих пробуджень, лунатизму, апное, кошмарів;
- спадкова схильність, особлива ця причина бруксизма стосується чоловіків.
Всі дії відбуваються несвідомо, при цьому доросла людина довгий час може не підозрювати про наявність малоприємного синдрому, поки йому про це не скажуть члени сім'ї. Відзначається, що бруксизмом страждають приблизно 10% дорослих людей і 20% дітей.
Оксана Шийка
Стоматолог-терапевт
На окрему увагу заслуговує гучна причина скрипу зубами уві сні - глисти. З наукової точки зору, дане «народне» судження нічим не підкріплено і медичного обґрунтування йому немає. Тому видавати характерні звуки можуть абсолютно всі люди як з наявністю гельмінтів, так і без них.
Якщо коротко розглянути вплив глистів на людський організм, то виділяють такі негативні процеси:
- відзначається, що люди з глистами більш нервові, імпульсивні, відповідно схильні до нервових розладів;
- кишкові гельмінти перешкоджають нормальному всмоктуванню вітамінів і провокують їх дефіцит, особливо вітамінів групи В. А цей елемент відповідає за нервово-м'язову передачу;
- при нестачі вітаміну В12 знижується кисневе забезпечення головного мозку, що негативно відбивається на якості сну. Людина страждає безсонням, часто прокидається, його мучать кошмари.
Якщо розглядати питання під таким кутом, то виникнення бруксизма і наявність глистових інвазій гіпотетично можуть бути взаємопов'язаними і означати наявність проблеми, що розглядається. Про це розказано в відео нижче, дивитися з 3:28.
Отже, чому скриплять зубами ми розібралися. Тепер зрозуміємо до чого може привести, якщо людина уві сні скрипить на весь рот.
симптоми бруксизма
Здогадатися про наявність бруксизма можна якщо з'явилося характерне клацання, клацання, постукування або скрегіт зубами уві сні. Тривалість подібних звуків індивідуальна, тому часовий діапазон спазму може обчислюватися секундами або хвилинами.
Основна ознака доповнюється супутніми симптомами, які є закономірними наслідками, до яких призводить бруксизм у дорослих:
- змінюється дихання, тиск, пульс;
- в залежності від частоти нападів, у людини поступово розхитуються і випадають зуби , Вони стають гіперчутливими, на емалі з'являються мікротріщини, відколи.
- порушення прикусу;
- стирається зубна емаль, а її стоншення призводить до хворобливої реакції на подразники;
- поява головного болю і неприємних відчуттів в області лицьових м'язів, пік вираженості доводиться на ранкові години;
- бруксизм перешкоджає повноцінному відпочинку і збиває сон, адже за фактом людина знаходиться в напрузі. Такі обставини призводять до сонливості вдень, відсутності бадьорості: ось чому людина інтуїтивно намагається активізувати діяльність за допомогою стимуляторів (п'є багато кави, чаю), що ще більше дратує нервову систему;
- можуть боліти скронево-нижньощелепних суглоби або додаткові пазухи носа;
- напади запаморочення;
- скарги на вушні болі;
- сукупність таких побічних ефектів стає ґрунтом для розвитку депресії, стресового стану.
Так буде виглядати зуби того, хто страждає бруксизмом і скрипить ночами зубами.
Ось таке, на перший погляд невинне явище, здатне істотно зіпсувати якість життя і стан зубів дорослої людини. З проблемою потрібно боротися, тому що якщо виникне необхідність в протезуванні, установці вінірів або імплантації, бруксизм стане серйозною перешкодою на цьому шляху, оскільки є протипоказанням до проведення багатьох стоматологічних маніпуляцій, спрямованих на естетичну і функціональну корекцію зубного ряду.
Крім того, що бруксизм негативно впливає на лицьові м'язи, зуби, кістково-суглобової апарат, скрип зубами уві сні завдає чимало клопоту рідним і близьким людини. Адже якщо чоловік або дружина має звичку неконтрольовано скрипіти уві сні зубами, то про який повноцінний відпочинок коштів другої половини може йти мова в такому випадку. В результаті страждає нервова система у обох, а у деяких сімейних пар навіть псуються стосунки.
методи лікування
З огляду на вкрай негативний вплив на зубний ряд, лікування бруксизма розумно починати з заходів, спрямованих на збереження зубів. Слід звернутися до стоматолога, який визначить масштаб проблеми і допоможе зняти неприємні симптоми.
Для цих цілей фахівець порекомендує носити спеціальну шину, силіконову капу, трейнер, виготовлені індивідуально в умовах лабораторії. Дані пристосування призначені саме для бруксизма і не допоможуть вирівняти зуби, тому функціональне пристосування схожих конструкцій не варто плутати.
Капа при бруксизмі.
Далі необхідно здатися невропатолога, щоб оцінити стан нервової системи. Це одна з основних причин чому уві сні скриплять зубами. Більш того, бруксизм провокує розвиток маси інших патологічних процесів в організмі у дорослих людей. Тому зміцнення нервів піде на користь в будь-якому випадку, особливо запальним емоційним людям.
Терапію можна розпочати з найбільш простих заспокійливих ліків на трав'яній основі - це валеріана, пустирник, м'ята. Рослини можна заварювати у вигляді чаю або приймати у вигляді крапель на спиртовій основі. Якщо ситуація набула запущене течія, то фахівець підбере сильніші медикаментозні препарати, іноді доводиться вдаватися до гіпнозу, занять з психотерапевтом, ін'єкцій ботокса для паралізації м'язових волокон ротової порожнини.
При наявності зубощелепних патологій, аномального будови прикусу слід проконсультуватися з ортодонтом, а якщо буде потрібно, то і з ортопедом або імплантологом. Іноді, для того щоб перестати скрипіти зубами уві сні досить встановити брекет-систему на невеликий термін.
Хороший терапевтичний ефект на скрегіт зубів надають холодні або гарячі компреси, спеціальні вправи, масаж. Ці заходи допомагають розслабитися, зняти напругу з м'язів обличчя, шийно-комірцевої зони. Якщо пацієнт серйозно налаштований на лікування бруксизма, то на час доведеться виключити напої, що збуджують нервову систему (алкоголь, кава, енергетики).
Також рекомендований прийом вітамінно-мінерального комплексу та використання спеціальної реминерализирующей зубної пасти або зміцнюючого гелю лікувального призначення, які допоможуть відновити ослаблену емаль.
Оксана Шийка
Стоматолог-терапевт
Варто попередити людей, що бажають приховати несприятливі сліди бруксизма шляхом естетичної реставрації, минаючи лікування основної причини. До подібних процедур доцільно приступати тільки при остаточному лікуванні бруксизма.
Відео нижче наочно і повно пояснює чому скриплять зуби уві сні, і що з цим можна зробити:
Народна медицина
Як таких народних рецептів позбутися бруксизма і вилікувати скрегіт зубами уві сні не існує, але кожній людині, яка має цю звичку під силу виконувати перелік простих, але дієвих рекомендацій. Основне завдання - це контролювати нервові імпульси, міняти свій кут сприйняття на що відбуваються життєві ситуації, не допускати перебування в стресі, вчитися розслаблятися.
Поради як перемогти бруксизм у дорослих:
- повітря в кімнаті відпочинку повинен бути свіжим, тому перед сном потрібно провітрити приміщення;
- ввечері для релаксації добре прийняти ванну з морською сіллю, ефірними маслами, відварами лікувальних трав. Давно відомо, що вода здатна забирати негатив і очищати енергетичне поле людини. Тільки вчасно процедури не потрібно проживати повторно день в своїх думках - всі турботи залишилися за порогом будинку, а зараз краще прочитати легку літературу або послухати улюблену музику;
- виключити звичні напої і пити трав'яні збори седативного призначення, відвар шипшини з медом;
- перед відходом до сну корисно трохи навантажити щелепи твердими фруктами;
- займатися посильними фізичними навантаженнями - проста зарядка, басейн, танці, йога, пробіжка, тренажерний зал;
- піша прогулянка на свіжому повітрі повинна вписуватися навіть в самий щільний графік зайнятої людини;
- вчитися бачити більше радісних моментів у житті і не загострювати увагу на неприємності.
Тепер ви знаєте чому вночі скриплять зубами, як лікувати бруксизм і як позбутися від неприємних звуків зубів уві сні. Суть всіх рекомендацій полягає в зведенні до мінімуму емоційного перенапруження і приведення в порядок режиму праці та відпочинку.
