Прийняти ванну - найпростіше і приємне рішення для підтримки краси і молодості. Шоколадні ванни, ванна з морською сіллю, трав'яні ванни, грязьові ванни - все найкращі рецепти ванн від б'юті-редакторів журналу "Здоров'я".
Опубліковано: 8 марта 2016 р
ВАННИ У СПА-САЛОН Е
Перлова ванна
- 35-36 ° С
- 15 хвилин
- Курс - 10 сеансів, через день
Також відома як аеромасажна ванна. На дно встановлюють грати з отворами. Через неї подається повітря під тиском. Утворюється безліч «перлинних» повітряних бульбашок (звідси і красиву назву процедури). Їх кількість і розмір регулюється.
Для чого: процедура знімає м'язовий біль і стрес, нормалізує обмін речовин, сприяє лімфодренаж і надає м'яку антицелюлітну дію. Поліпшується мікроциркуляція крові та тканинне дихання. Особливо рекомендується тим, хто веде малорухливий спосіб життя. Перлова ванна заспокоює, зміцнює імунітет і мінімізує дрібні запалення на шкірі.
Кому не можна: людям з грибковими інфекціями, при проблемах із серцем, варикозному розширенні вен, при діабеті і розладах психіки.
Грязьова ванна
- 38-41 ° С
- 15-20 хвилин
- Курс - 10-14 сеансів, через два дні
Протипоказання для прийому ванн:
Загострення хронічних хвороб, інфекційні захворювання, важка серцева недостатність, порушення серцевого ритму, рак, нещодавно проведена операція, менструація, алкогольне сп'яніння будь-якого ступеня, вагітним рекомендується консультуватися з лікарем.
Занурення в гарячу масу з лікувальної грязі, мінеральної або морської води. Голова і шия залишаються зовні. перед процедурою рекомендується провести пілінг всього тіла.
Для чого: крім лікування ряду серйозних захворювань (неврит, артрит, холецистит, виразкова хвороба шлунка, нейродерміт, псоріаз) допомагає вивести токсини і зайву рідину. Під тиском щільною лікувальної маси прискорюється серцебиття і поліпшується кровообіг навіть в найдрібніших судинах, краще засвоюється кисень; в шкіру проникають необхідні для процесів обміну речовин мінерали, органічні речовини.
Кому не можна: онкологічним хворим, при гострих запальних процесах, хронічних захворюваннях в період загострення, захворюваннях крові і серця, а також при дефіциті маси тіла.
Хвойно-цитрусова ванна
- 35-36 ° С
- До 30 хвилин
- Курс - 10-15 сеансів, через день
У воду додають морську сіль, ефірні масла грейпфрута, ялівцю, кипариса і пальмарози. Нерідко процедура супроводжується ручним підводним гідромасажем і сеансом хромотерапии. Як завершального етапу після ванни роблять антицелюлітний обгортання на основі водоростей.
Для чого: сприяє виведенню зайвої рідини і токсинів, зменшує прояви целюліту. Усувається набряклість, поліпшуються обмінні процеси в шкірі, завдяки маслу ялівцю стимулюється процес її загоєння. Кипарис позбавляє від дратівливості, а пальмароза підвищує тургор шкіри. Водорості активізують розщеплення жирових відкладень.
Кому не можна: загальні протипоказання для прийому ванн. *
трав'яна ванна
- 36-38 ° С
- 20-25 хвилин
- Курс - 10 сеансів, через 1-2 дня
Майстер підготує збір трав спеціально для вас, враховуючи тип шкіри і наявні проблеми зі здоров'ям. Зазвичай використовують свіжу або висушену траву, а також настоянки і екстракти. Часто в ванну додають мед, молоко і морську сіль.
Для чого: щоб заспокоїтися і зняти стрес, підійдуть ромашка, м'ята, пустирник, корінь валеріани і лаванда. Для тих, хто прагне схуднути, - кропива, розмарин і календула. Чебрець і листя берези підвищують пружність і еластичність шкіри, для зволоження і тонізації підійде деревій. Підбадьоритися допоможуть бергамот і базилік.
Кому не можна: загальні протипоказання для прийому ванн.
винна ванна
- 35-38 ° С
- 25 хвилин
- Курс - до 20 сеансів, через день
У гідромасажну ванну, наповнену термальною, морський або очищеної водопровідної водою, додають червоне вино, а також витяжку з кісточок, шкірки, листя винограду або винні дріжджі. Як завершального етапу вам можуть запропонувати гаряче обгортання на основі меду та вина.
Для чого: завдяки поліфенолам така ванна має антиоксидантну дію на весь організм і є відмінною профілактикою передчасного старіння. А ще активізується кровообіг, зміцнюються стінки судин і капілярів, поліпшуються колір шкіри, її тонус і харчування. Медово-винне обгортання відмінно зволожує і рекомендується людям з дуже сухою шкірою.
Кому не можна: загальні протипоказання, алергія на інгредієнти.
ЦЕ ЦІКАВО: Масляні ванни: випробувано для вас
ДОМАШНІ ВАННИ
Ванна з морською сіллю
Скільки приймати ванну:
Якщо приймаєте ванну вдома, температура води не повинна перевищувати 38 ° С, а час перебування - не більше 15-20 хвилин
Легкий і доступний варіант. Можна використовувати «чисту» сіль для ванн або з різними добавками - ефірними маслами, водоростями, сухими травами, збагачену рослинними екстрактами.
Для ванни: сіль насипати в теплу воду з розрахунку 10 г / л. Якщо на баночці є інструкція, дотримуйтесь вказівок.
Результат: прискорюється кровообіг, поліпшується живлення шкіри, активізуються обмінні процеси, а що входять до складу солі мінерали - натрій, кальцій, магній, калій - стимулюють регенерацію і оновлення клітин. Ще ванна з сіллю добре розслабляє м'язи після фізичних навантажень.
ванна Клеопатри
Улюблена спа-процедура єгипетської цариці. Основні інгредієнти - молоко і мед. Перед зануренням необхідно провести домашній пілінг, рецепт якого, як прийнято вважати, зберігся ще з давніх часів.
Для скрабу: змішати 150 г жирної сметани або вершків з морською сіллю, нанести на все тіло, почекати 15 хвилин, змити.
Для ванни: закип'ятити 1 літр молока (краще цільного, купленого на ринку) і додати в нього 100 г меду, злегка розігріти, не доводячи до кипіння. Остудити суміш і влити у ванну з теплою водою. Туди також можна додати пару столових ложок мигдалевого масла.
Результат: молочна кислота м'яко очищає шкіру. Мед робить її бархатистою і надовго зволожує. Мигдальне масло утворює на тілі тонку плівку і запобігає трансепідермальних втрату вологи. Крім цього в ньому міститься вітамін Е, який нейтралізує вільні радикали.
Ванна з зеленим чаєм
Справжня омолоджує купіль. Використовувати чай краще листової. Якщо під рукою тільки чайні пакетики, переконайтеся, що вони без добавок.
Просто додай води!
Бомби для ванни: спресована сода з різними добавками - маслами, ароматизаторами, кислотами, сухими травами і квітами. Часто до складу входить кукурудзяний крохмаль, це пом'якшує жорстку водопровідну воду. Бувають різної форми: кулі, зірочки, сердечка, брусочки, кекси, фігурки тварин.
Піна для ванни: в її основі вода і пінисті речовини, плюс масла, парфумерні композиції та пом'якшуючі інгредієнти, екстракти рослин.
Молочко для ванни: роблять з сухого коров'ячого або козячого молока, крохмалю і різних масел - мигдального, арганового, масла виноградних кісточок, абрикосового, персикового.
Масло для ванни: використовують тверді сорти, які в теплій воді перетворюються в рідкі - ши, какао, кокосове. Як добавки - ефірні масла, сушені бутони, цедра цитрусових, екстракти рослин.
Для ванни: 2 ст. л. листового чаю або 5-6 пакетиків залити літром гарячої води, дати охолонути 10-20 хвилин, додати в воду.
Результат: в зеленому чаї багато поліфенолів, які надають антиоксидантну дію. Завдяки його бактерицидним властивостям прискорюється загоєння ранок і подряпин, знімаються запалення. Рівний колір шкіри, тінізації та зняття втоми гарантовані.
шоколадна ванна
Основний компонент - какао-порошок. Як добавки можна використовувати морську сіль, імбир і ефірні масла лаванди, апельсина, мандарина і грейпфрута. Перед зануренням необхідно зробити домашній пілінг. Спробуйте кавовий скраб - його аромат налаштує на «шоколадну» хвилю.
Для скрабу: крупно мелену каву змішати з невеликою кількістю води або гелем для душу, нанести на тіло масажними рухами, змити.
Для ванни: 200 г какао залити літром гарячої води, трохи охолодити, додати в воду.
Результат: какао - відмінний антидепресант, його аромат позбавляє від стресу, втоми і поганого настрою. У порошку багато антиоксидантів, які запобігають появі зморшок і втрату пружності шкіри. Під час процедури також активно виводяться токсини.
Ванна з глиною
Її використовують не тільки для масок і обгортань. Для купання підійде будь-яка порошкова глина (біла, блакитна, червона, рожева), однак найчастіше змішується кілька сортів.
Для ванни: розвести в 1 літрі гарячої води 6-7 ст. л. порошку, влити отриману суміш у ванну.
Результат: володіючи гарною абсорбуючою здатністю, глина виводить токсини, залишаючи шкіру чистою. Завдяки безлічі мінеральних і органічних речовин вона інтенсивно живить епідерміс і доглядає за ним.
