Лімфодренажний масаж навколо очей

1. Користь масажу в домашніх умовах
2. Види лимфодренажного масажу
3. ручний
4. апаратний
5. Техніка виконання ручного лимфодренажного самомасажу
6. Інший вид лимфодренажного самомасажу
7. Які проблеми не прибираються лимфодренажем?
8. Рекомендації по виконанню масажу
9. Протипоказання

В результаті сучасного ритму життя, відсутність якісного сну і недостатню фізичну активність відбувається поступове закупорювання дрібних судин на обличчі. Можна самостійно вирішити цю проблему: необхідно регулярно використовувати лімфодренажний масаж очей.

Користь масажу в домашніх умовах

Основним дією лимфодренажного масажу навколо очей служить відтік лімфатичної рідини до лімфовузлів. Завдяки йому і відбувається усунення набряків і мішків під очима. Все закупорені судини разом з накопиченими токсинами виводяться з організму. Але разом з лімфатичної виходить і інша рідина, в якій збиралися довгий час шкідливі речовини.

Простий процес веде слідом за собою цілий набір корисних властивостей. Тільки заради них можна включити в своє щоденне розклад лімфодренажний масаж під очима.

1. Відновлюється регенерація тканин;
2. Старі клітини активізуються, що попереджає появу нових мімічних зморшок;
3. Завдяки виведенню токсинів, підвищується еластичність шкіри обличчя;
4. Боротьба з існуючими складками і зморшками;
5. Систематичні заняття розслаблюють зоровий нерв, знімаючи напруги з очей;
6. Підтримка м'язів обличчя в здоровому тонусі;
7. Гарна можливість позбутися від мішків, набряком і синців під очима.

Рекомендований час, коли необхідно займатися лімфодренажним масажем своїх очей, настає у віці від 25 років. У цей період шкіра починає втрачати запаси сил і енергії, через що потребує допомоги. Але це не означає, що до 25 його робити не можна. Навпаки, чим раніше почнеться зміцнення лицьових м'язів і судин, тим досконаліше шкіра стане в майбутньому.

Види лимфодренажного масажу

Існує два основні методи, за якими виконується лімфодренажний масаж очей від набряків під очима. Кожен з них можна знайти в будь-якому салоні краси або ж в спеціалізованих установах.

ручний

Найбільш поширений і простий для виконання, особливо в домашніх умовах, метод. Можна сходити кілька разів на салон, щоб зрозуміти, які відчуття повинен викликати лімфодренажний якісний масаж навколо очей. А потім виконувати процедуру будинку, якщо немає часу і можливості кожного разу відвідувати подібні заклади

Ручний самомасаж очей виконували ще в Стародавній Японії, тому про його дієвих здібностях можна не сумніватися. Він простий у виконанні, а найголовніше не вимагає певного обладнання. Протипоказань до домашнього масажу майже немає.

апаратний

У косметологічних клініках розроблений цілий ряд впливів на шкіру під очима, щоб стимулювати лимфоток. До таких процедур відносять:

• електрофорез;
• терапія мікрострумами;
• радіочастотне вплив.

Крім перерахованих методик, створені спеціальні мобільні пристрої на кшталт вібро-окулярів. Вони щільно прилягають до обличчя, стимулюючи тим самим судини. Вплив лимфодренажного масажу на зону під очима виявляється сильнішим, ніж при будь-якому ручному масажі. Однак і протипоказань у такої процедури більше. Необхідно для початку отримати дозвіл офтальмолога і дерматолога.

Техніка виконання ручного лимфодренажного самомасажу

Попереднім етапом для виконання лимфодренажного самомасажу є нанесення зволожуючого крему, який точно не викликає ніякого роздратування. У міру вбирання, потрібно додавати засіб, щоб уникнути непотрібного розтягування шкіри.

1. Розмістіть подушечки вказівних і середніх пальців рук у відповідних куточків очей. Следка надавав, виконуйте до 10 рухів по колу на одному місці. Не допускайте, щоб шкіра розтягувалася або стискалася.
2. М'яко проведіть двома пальцями спочатку від зовнішнього до внутрішнього куточка ока. Повторіть 3-4 рази. Такий напрям прискорює лімфодренаж.
3. Тепер те ж саме потрібно зробити по надбрівної дузі, не зачіпаючи рухому повіку. Різниця лише в тому, що рух відбувається в обидві сторони.
4. Подушечки 4 пальців кожної руки прикладіть до нижнього століття. Злегка натискайте протягом 5 секунд. Повторіть процедуру з верхньою повікою. Не забувайте про обережність при проведенні лимфодренажного масажу навколо чутливої ​​шкіри очей.
5. Виконати прокатування з одного ребра середнього пальця на інше. Рух виконується по масажних лініях. Особливу увагу слід приділити власницям, що страждають від мішків і набряків.
6. Злегка поплескуючи подушечками пальців, рухатися також від зовнішнього куточка до перенісся по низу, і в зворотному напрямку по верху.
7. Встановити подушечки пальців на скроні. Акуратно рухатися до перенісся за місцем утворення набряків і мішків під зоною росту вій. Повернутися в початкове положення. Повторити те ж саме над верхньою повікою.

Тривалість процедури становить в середньому 5 хвилин. Вона виконується в циклічному порядку до закінчення терміну.

Після закінчення масажу в домашніх умовах рекомендується вмитися спочатку холодною водою, потім теплою.

Інший вид лимфодренажного самомасажу

Ще один метод домашнього самомасажу, що викликає лімфодренаж, це активування спеціальних точок на обличчі. Для їх стимулювання можна використовувати як подушечки пальців, так і ложку.

Розмір ложки підбирається в залежності від обраних точок, але в будь-якому випадку столовий прилад необхідно нагріти до температури тіла. Більш гаряче стан металу не рекомендується.

Детальніше про техніку масажу ложками >>

Точки знаходяться в області скронь, близько внутрішнього куточка ока, недалеко від перенісся і вздовж лінії росту нижніх вій. Лімфодренажний масаж навколо очей таким методом буде мати не менше виражений ефект, ніж стандартна процедура.

Найголовніше - дотримуватися розташування необхідних точок.

Вплив обраним методом відбувається шляхом легких поплескування і кругових рухів. Рекомендується уникати виконання будь-яких лінійних рухів.

Які проблеми не прибираються лимфодренажем?

Систематичні домашні процедури мають по-справжньому виражену дію. Однак позбуватися від набряків, мішків і зморшок необхідно в сукупності з правильним домашнім харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями.

Лімфодренажна терапія допоможе створити виражені контури особи. Але для цього потрібно докласти зусиль і попрацювати над собою.

https://youtu.be/Cbd-Kt3LdRA

Рекомендації по виконанню масажу

Максимальний час дренажної терапії становить 10 хвилин. Вплив на шкіру більший час вже буде чинити негативний вплив.

Щоб позбутися від набряків в ранкові години, допускається використання кубиків льоду з відваром ромашки.

Після щоденного використання процедури протягом тижня, переходите до кількості в 1 або 2 рази в 7 днів. Навіть після досягнення видимих ​​результатів рекомендується залишити масаж очей у вигляді профілактики.

Ще про видах масажу для області навколо очей >>

Протипоказання

Проста процедура для посилення лімфодренажу все ж має ряд протипоказань. Наявність будь-якого з перерахованих нижче пунктів говорить про те, що проводити подібні домашні процедури не рекомендується.

1. Опіки, рани, подряпини.
2. Запальні захворювання.
3. Операція на очах.
4. Травма голови.

Приділивши лише 5 хвилин на день лімфодренажний масаж ваших очей, видимі результати не змусять довго себе чекати. Ви знайдете свіжий погляд і підтягнуту шкіру обличчя.