Останнім часом однією з найбільш частих причин звернення до офтальмолога стало "відчуття піску в очах". Не менш десяти мільйонів американців страждають від синдрому сухого ока, і у нас ці цифри зростають.
Синдром сухого ока розвивається через порушення якості слізної плівки. Кожен раз, коли ми кліпаємо, по поверхні ока поширення сльоза, яка змащує, зволожують рогівку і вимиває потрапили частинки пилу. Сльози виділяються слізними залозами, розташованими навколо ока, і грають важливу роль в підтримці здоров'я глаз.Оні містять антитіла, що перешкоджають поширенню потрапила інфекції.
Якщо ж процес освіти або склад сліз порушений, розвивається синдром сухого ока. В очах з'являються печіння, свербіж або роздратування, що створює великий дискомфорт. Деякі переживають відчуття, ніби щось потрапило в око. Інші ознаками сухого ока є почервоніння, затуманений зір, яке поліпшується при мерехтінні, і сльозотеча.
Раніше найбільш поширеною причиною сухості очей було старіння орагнизма. Воно викликає дефіцит маслянистих речовин в організмі, які є необхідним компонентом сліз і без води швидко випаровуються. Зараз все частіше синдром діагностують у людей молодих, багато годин проводять за комп'ютером. Якщо ви помітили дискомфорт в очах після читання, перегляду телевізора або роботи на комп'ютері, ви теж страждаєте від синдрому сухих очей.
Гарячий, сухий або вітряний клімат, повітря з кондиціонера, і навіть сигаретний дим також може привести до синдрому сухих очей.
Часто відчуття піску в очах відчувають ті, хто носить контактні лінзи , Як і люди, які беруть антигістамінні препарати, антидепресанти, антигіпертензивні і протизаплідні таблетки.
"Пісок в очах" може бути ознакою будь-якого системного порушення в організмі. Це такі хвороби, як вовчак, ревматоїдний артрит, захворювання щитовидної залози, дефіцит вітамінів, хвороба Паркінсона. Нещодавно було доведено, що гормональна терапія, вагітність, годування грудьми, менструації і менопауза також можуть посилити симптоми синдрому сухого ока.
На щастя, існує цілий ряд простих способів і природних засобів, які допоможуть впоратися з проблемою. Лікарі американської асоціації офтальмологів радять наступне:
1.Не тріть очі.
2.Почаще блимає. При цьому сльоза поширюється рівномірно. Це особливо важливо при читанні, перегляді телевізора і роботі на комп'ютері.
3.Поддержівайте рівень вологості в приміщення на рівні 30-5%. Якщо повітря у вашому домі занадто сухий, використовуйте спеціальні зволожувачі.
4.Рассмотріте можливість придбання повітряного фільтра, який буде тягнути з повітря пил та інші, які призводять до подразнення очей.
5. Не направляйте фен, автомобільні обігрівачі або вентилятори прямо в очі.
6.Виходя на вулицю, не забувайте окуляри, щоб знизити вплив сонця, вітру і пилу.
7. Якщо ви носите контактні лінзи, спробуйте носити їх меншу кількість годин в день. Ви також можете обговорити з офтальмологом питання про перехід на інший тип лінз.
8.Проверьте свої ліки на предмет побічних ефектів, які можуть викликати сухість очей, або дізнайтеся у лікаря, чи можуть вони викликати такі симптоми.
9. У аптеці можна купити "штучні сльози". Це очні краплі, аналогічні за складом природної слізної рідини.
10.При макіяжі очей, намагайтеся не наносити туш на нижні вії.
11. Вживайте в їжу продуктів, багатих вітаміном А незамінними жирними кислотами, такими як омега-3-кислоти, допоможе зберегти очі вологими.
