> список статей > Як боротися з втомою очей за кермом
Нещодавно була створена гаряча лінія допомоги водіям, які недавно отримали права на машину . За даними статистики фахівців цієї організації було встановлено, що дві третини аварій, що відбуваються у недавніх випускників автошколи Москви , Пов'язані з втомою очей у водіїв-новачків. Начебто і правила людина знає, і за кермом почуває себе цілком упевнено, і габарити транспортного засобу вже вивчив, а аварію, що називається «прогавив». Фахівці прийшли до висновку, що часом правильній оцінці дорожньої ситуації, розрахунку траєкторії руху заважає втома.
Справа в тому, що більшість людей зараз працюють за комп'ютером, а потім ще сідають за кермо. На очі в цьому випадку доводиться колосальна нагрузка.Прі навчання водінню інструктора рекомендують кожні 7-8 секунд переглядати дорожню ситуацію на всі 360 градусів, що навіть водієві з досвідом зробити складно, а новачкові і поготів. Очі втомлюються, увага розосереджується. Тому найперша рекомендація в даному випадку - не сідайте за кермо авто, якщо погано себе почуваєте, сильно втомилися.
Бережіть свій зір! При роботі за монітором користуйтеся спеціальними окулярами, робіть п'ятнадцятихвилинні перерви щогодини. Якщо відчуваєте, що зір став падати, звертайтеся до офтальмолога, вчасно підбирайте відповідні окуляри або лінзи. Якщо лікар рекомендує водіння в окулярах або лінзах, не сідайте за кермо без них! Це дуже небезпечно. Водій на 100% повинен бачити, що діється навколо, а не напружуватися і вдивлятися в кожен знак. Для водіння в темний час доби можна використовувати спеціальні окуляри-антивідблиском, вони частково знімають навантаження на очі, допомагають уникнути ефекту засліплення фарами зустрічних автомобілів. Для тренування очних м'язів існують спеціальні темні окуляри в дрібну дірочку, лікарі рекомендують їх для підтримки падаючого зору.
Також існує ряд вправ, які допомагають зняти втому очей. Наприклад, перед поїздкою можна кілька разів міцно заплющити очі на кілька секунд, а потім відкрити їх. Також можна, вже сівши в автомобіль, плавно, без поспіху, описати поглядом кілька трикутників за основними дзеркалам (вліво, вправо, вгору). Під час тривалої поїздки необхідно робити зупинки кожні пару годин. Під час зупинок краще вийти, розім'ятися, закрити очі на кілька хвилин, а потім продовжити рух. Бережіть своє здоров'я, будьте уважні на дорогах.
