Дихальні вправи за системою тибетської йоги туммім в умовах висотної гіпоксії і низьких температур допомагають при атеросклерозі і можуть виступати в якості немедикаментозного допінгу для спортсменів.
До такого висновку дійшли організатори науково-дослідної експедиції з Петербурга в рамках проекту "У пошуках втрачених знань». У своїх висновках вчені підкреслили, що за допомогою дихальної гімнастики туммім можна справлятися і з деякими іншими легеневими недугами і зміцнювати імунітет.
Наука і життя // Ілюстрації
<
>
У гімалайської експедиції брали участь 18 вчених-біологів, спортсменів і кілька добровольців з початковою стадією гіпертонії. Експедиція стала черговим етапом апробації методу підвищення холодостійкості людини, розповів науковий керівник місії Ринад Минвалеев з Санкт-Петербурзького держуніверситету, який вивчав туммім за стародавніми манускриптів і потім випробував на собі оздоровчий вплив тибетської йоги разом з колегою-математиком Олександром Івановим. Дослідження оздоровчого ефекту висотної гіпоксії в поєднанні з низькими температурами раніше проводилися в експедиціях в Приельбруссі в липні 2007 року, а також на перевалі Ротанг, Куллу, Хімачал-Прадеш (Індія) в травні 2008 року (див. "Http://www.nkj.ru/news/13601/?phrase_id=3200587" ). Вони показали, що туммім допомагає активно протистояти холоду і навіть зігрітися в відсутності одягу.
Остання експедиція проводилась в північно-західній частині Гімалаїв, в індійському штаті Хімачал-Прадеш в гірських відрогах на висоті до 4 тисяч м при температурі мінус 18 ° С. Дослідження по термогенезу (вироблення організмом тепла для підтримки постійної температури тіла) показали, що дихальні вправи за системою туммім в умовах температурного стресу (гіпотермії) можуть призводити до значного короткострокового збільшення рівня гормону тестостерону в організмі (що необхідно спортсменам для підвищення результатів під час змагань) при одночасному зниженні кортизолу - гормону стресу. (Зазвичай рівень кортизолу в крові в умовах стресу зростає). Тобто дихальна гімнастика викликала разючі зміни в продукції стероїдних гормонів, про механізми яких дослідники поки тільки здогадуються.
Ринад Минвалеев розповів під час прес-брифінгу в Санкт-Петербурзі, що у всіх учасників експерименту, включаючи колишніх гіпертоніків, в умовах гіпотермії (зниженої температури тіла) в крові знизився рівень холестерину і ліпопротеїнів низької щільності (т. Е. «Шкідливих» ліпопротеїнів, основних джерел клітинного холестерину).
«Нам вдалося добровольців, які страждають на атеросклероз магістральних артерій в початковій стадії, навчити в горах практиці підвищення теплопродукції», сказав він. Відзначимо, що підвищення теплопродукції - один з основних «спалювальних» механізмів ліпідів (жирів) в організмі.
Результати експедиції можуть бути використані при реалізації держпрограми РФ "Здоров'я нації" для профілактики і лікування атеросклерозу і неврозів, а оновлена тренувальна програма для російських спортсменів дозволить мобілізувати внутрішній потенціал організму, знизити травматизм і недуги, збільшити спортивне довголіття, вважають учасники наукової експедиції Гімалаї-2009 .
