Фото: Парки та сквери Татарстану
(Місто Казань KZN.RU, 25 травня). 26 травня в казанських парках пройде серія безкоштовних занять дихальною гімнастикою під керівництвом доктора Олександра Іванова. Всі бажаючі зможуть приєднатися до занять на відкритому повітрі, підняти життєвий тонус, наситити організм киснем і зарядитися енергією на весь день.
Перші зустрічі будуть присвячені дихальним вправам по методу Стрельникової. Це ефективна і проста методика оздоровлення, яку доктор практикує і викладає вже більше 10 років. Такий гімнастикою можуть займатися діти з 5 років, інших вікових обмежень у неї немає. Навіть літні люди легко справляються з вправами. Гімнастика надає загальнозміцнюючий, що гартує, тренує серцево-судинну і дихальну системи. Крім цього, вправи ефективні для профілактики захворювань серця, органів дихання, опорно-рухового апарату.
Проведення зустрічей не буде залежати від погоди - гімнастики не завадить ні дощ, ні холод. Форма одягу може бути будь-яка, не обов'язково спортивна, можуть приєднуватися навіть офісні працівники в строгих костюмах, повідомляє Дирекція парків і скверів.
Перша зустріч відбудеться 26 травня в парку «Чорне озеро». Заняття почнуться о 9.00 і триватимуть близько півгодини. Збір учасників в центральній частині парку, біля перголи. Подібні зустрічі будуть проводитися щотижня. Всі заняття безкоштовні. Стежити за графіком заходи можна на офіційній сторінці соціальної мережі Дирекції парків і скверів.
Дихальна гімнастика А.Н. Стрельникової - одна з найбільш дієвих і популярних методик оздоровлення в Росії. Її головні переваги - універсальність, ефективність і простота. Автор методу - педагог-фониатор, оперна співачка Олександра Стрельникова. Її система дихання спочатку застосовувалася для відновлення голосу у співаків, але одночасно з цим вона проявила себе і з лікувальною боку.
