Вправи для вагітних (фото: thinkstockphotos / fotobank.ua)
Близько 10% дітей в силу різних причин не бажають займати правильну позицію в матці: розміщуються в ній ягодичками вниз. Таке передлежання фахівці називають сідничні, або тазовим.
Причини тазового передлежання плода
Дитина може зайняти тазове, поперечне або косе положення, якщо у майбутньої мами були:
- повторні вагітності;
- міома матки;
- передлежання плаценти;
- кістки тазу або матка неправильної форми;
- таз занадто вузький;
- багатоплідність, багато-або маловоддя;
- у плода коротка пуповина;
- передчасні роди;
- ви не відмовилися від сексу в останні 2 місяці вагітності (з 33-го тижня) при наявності протипоказань і рекомендацій про утримання від свого лікаря.
Гімнастика Диканя в допомогу!
Щоб малюк зайняв правильне положення у вас в животику, з 29-го тижня виконуйте вправу І. Ф. Диканя 4 рази на день (перший раз-вранці після пробудження і відвідування туалету). При всій своїй простоті воно дуже дієвий! Ця «лежачі» гімнастика змушує дитину активніше вести себе у матусі в животику і нормалізує тонус матки завдяки роздратуванню її рецепторів при зміні положення.
- Ляжте в ліжко на правий бік і почекайте 10 хвилин.
- Переверніться через спину на лівий бік і почекайте ще 10 хвилин. Повторіть 6 разів. Малюкам ця «лежачі» гімнастика категорично не подобається: в знак протесту крихітка перевертається в маминому животику. Іноді це відбувається з першого разу (майбутні матусі прекрасно відчувають довгоочікуваний перекид малюка). Правда, не виключено, що малюк знову перевернеться ягодичками вниз.
- Відразу ж після того, як дитинка розвернувся головкою вниз, надіньте спеціальну білизну для вагітних з підтримуючим ефектом (його передбачається носити з 4-го місяця) і бандаж, щоб зафіксувати живіт і змусити малюка зберегти головне передлежання. Надягають білизну і бандаж вранці, не встаючи з ліжка (лежачи на спині і злегка піднявши стегна).
- Після того як головка встановиться над входом в малий таз, намагайтеся спати і більше лежати на боці, відповідному спинці дитини.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
