З поняттям і симптоматикою шийного остеохондрозу знайоме чимала кількість людей. Особливо це стосується людей, яким за сорок років. Остеохондроз шийного відділу є деформацію хребців, яка розвивається через руйнування хряща. але обра 
Терапія при шийному остеохондрозі
Перш ніж приступити до вибраного способу лікування, який, безсумнівно, повинен бути узгоджений з лікуючим лікарем, слід розуміти причину виникнення захворювання. Їх, на сьогоднішній день виділяється дві групи:
- Спадкові фактори,
- Травми.
Якщо мова йде про неконтрольованих факторах, а саме таким визнається генетична схильність, то лікувати її можна тільки хірургічним втручанням. З іншими причинами допоможе боротися лікувальна гімнастика.
У період загострення захворювання, зрозуміло, не вдасться обійтися без застосування фармакотерапії. Початком медикаментозного лікування стає прийом протизапальних препаратів, дія яких направлено на усунення болю. Серед них найчастіше називаються - Ревмоксикам, Немес, Наклофен. Для зняття м'язового спазму можна приймати Дибазол і Мидокалм. Для відновлення хрящової тканини призначаються препарати з групи хондропротекторів. Не зайвим стане і прийом вітамінно-мінеральних комплексів.
Але важливо відзначити, що використанням одних лише медикаментозних засобів ситуацію вирішити не вдасться. Для того, щоб повернутися до повноцінного та активного життя чималу увагу слід приділяти виконанню спеціальної лікувальної гімнастики. Важливу роль, крім того, в одужанні грає правильне харчування і загальна рухова активність.
Різновиди лікувальної гімнастики
Чи не сьогоднішній день лікувальна гімнастика представлена великою кількістю різновидів. Основою всіх видів є класична методика виконання лікувальних вправ. Такий вид гімнастики передбачає, що вправи вимагають правильного виконання не менше п'яти - шести разів. Положення людини при цьому може бути «сидячи» або «стоячи». Плечі повинні бути розслаблені, шия - в вертикальному положенні. Рухи потрібно здійснювати максимально акуратно і плавно.
Перша вправа - поворот голови по п'ять разів на кожну сторону: вліво і вправо.
Друга вправа - відкинувши максимально назад голову, потрібно спробувати торкнутися поперемінно вухом відповідного плеча.
Третя вправа - потрібно спробувати опустити голову вниз, надаючи максимальний опір руками.
Четверта вправа - потрібно нахилити голову в бік, також чинячи опір руками.
П'ята вправа - вчинення кругових рухів плечима.
Крім класичного варіанту лікувальної гімнастики існують ще й авторські варіанти. Найбільш відомими в даний час визнаються гімнастика Бутрімова і гімнастика доктора Бубновського.
Виконуючи той або інший вид гімнастичних вправ, слід розуміти, що робити їх необхідно щодня.
Правила лікувальної гімнастики
Ніхто, напевно, не стане сперечатися з твердженням, що лікувати шийний остеохондроз набагато складніше, ніж запобігти його появі. Тому лікувальну гімнастику в багатьох випадках слід проводити не тільки в якості лікування, а й застосовувати як профілактичну міру для запобігання виникненню хвороби.
Виконувати нескладні вправи слід щодня. Тільки за умови того, що гімнастика буде виконуватися кожен день, поліпшення стану може відбутися на четвертому чи п'ятому місяці лікування.
Виконання вправ повинно бути максимально плавним, без різких рухів. Амплітуда рухів повинна також збільшуватися поступово без помітних стрибків. Не варто відмовлятися від виконання занять, навіть якщо раптом виникають незначні погіршення. У більшості випадків це хороший знак, який свідчить про те, що в шийному відділі хребта відбуваються зміни.
Починати заняття будь-яким видом лікувальної гімнастики рекомендується тільки під керівництвом досвідченого фахівця. Згодом можна буде виконувати вправи самостійно в звичній домашній обстановці.
