Сінді Кроуфорд.
Фото: InstagramСінді Кроуфорд, одна з найвідоміших топ-моделей 90-х, завершила кар'єру багато років назад. Зараз модель знімається для рекламних кампаній і виглядає ідеально. Про свій відхід за шкірою, тренуваннях і ставлення до здорового способу життя Сінді розповіла в інтерв'ю виданню The Cut.
"Я живу в Малібу біля пляжу, тому перше, що я роблю вранці, - це йду на вулицю. Я дивлюся на океан, на схід сонця - і так щоранку. Це час, коли мене ніхто не турбує і я можу налаштуватися на день . протягом тижня я обов'язково п'ю кілька смузі. Якщо подорожую, то замовляю їх за допомогою сервісів доставки, а вдома роблю все сама. Зазвичай я змішую мигдальне молоко, шматочок банана, чашку шпинату, трохи м'яти, какао, дрібку японського чаю матчу в порошку і трохи протеїну ", - ділиться красуня.
"Зазвичай моя тренування - це 20 хвилин кардіо і силові вправи. Моє улюблене кардіо - це стрибки на батуті, бігова доріжка, еліпс або швидка ходьба на свіжому повітрі. У нас є сходи від будинку до пляжу. Я включаю аудіокнигу або музику і бігаю по сходинках 20 хвилин. я приділяю кардіотреніровки мінімум три години на тиждень. Потім півгодини або годину я роблю прості вправи, які знаю зі шкільної лави: випади, присідання, віджимання. Раз в тиждень я займаюся хайкінга з подругою ", - говорить Сінді. - Для мене здоровий спосіб життя - це баланс. Я не хочу бути однією з тих людей, які вигукують: "О ні, я пропустив тренування, тепер так нервую". Це вже не про здоров'я. У моєму житті баланс - це коли у мене є час для друзів, сім'ї, благодійності, для себе і для роботи. Коли я відчуваю, що правильно розподіляю час, тоді я відчуваю себе прекрасно ".
Сінді Кроуфорд зізналася, що не хотіла виходити з дочкою на шоу Versace.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
