Ольга Дан - Гімнастика для майбутньої мами і малюка

Ольга Дан

Гімнастика для майбутньої мами і малюка

Моему любимому жіночого лікаря Надії Валентинівні Баранової присвячується

замість передмови

«Цікаве становище» ... Що може бути цікавіше ?!

Робота, облаштування будинку, водійські курси або курси іноземних мов, фітнес, подорожі, цікаві кулінарні рецепти, спілкування з подругами ... Як все встигнути? А ще потрібно прекрасно виглядати, щоб радувати своїм квітучим виглядом оточуючих і отримувати самій задоволення від власного відображення в дзеркалі.

Що ж, тепер ще однією турботою більше - всередині вас росте і розвивається маленька частинка вас і вашого коханого чоловіка. Можливо, у вас вже є діти і ви прекрасно розумієте, що життя ваше через дев'ять місяців значно зміниться, вона буде підпорядкована розпорядку дня новонародженого малюка. А якщо все вперше ... Тільки не треба панікувати! Жінка - істота гнучке, звикає і адаптується до умов навколишнього середовища дуже швидко.

По-перше, не ви перша і не ви остання. А по-друге, ви нарешті стали справжньою жінкою - тобто тієї, яка пізнала радість материнства. А ще моя улюблена лікар-гінеколог мені пояснила, що вагітність - це не хвороба, а, навпаки, показник здоров'я. Ви взяли в руки цю книгу, ви вагітні, а значить - здорові, з чим вас і вітаю!

В ЦІЙ ЧАСТИНІ

• Стать дитини можна запланувати!

• Ви вагітна. Що робити?!

�� Що відбувається у вас всередині?

• Дихальні вправи

• Бережіться: варикоз!

• Підвищуємо рівень гемоглобіну і життєвий тонус

• Догляд за шкірою і волоссям під час вагітності

• Гімнастика для майбутньої мами

• Збираємо речі в пологовий будинок

Стать дитини можна запланувати!

Якщо ви вже вагітні, то ця глава може вам стати в нагоді через кілька років, коли ви зберетеся народжувати ще одного спадкоємця або спадкоємицю. У будь-якому випадку ця інформація буде корисна якщо не вам, то вашим подругам.

Отже, можна запланувати стать дитини? Нам відомо зі школи: біологічна стать дитини визначає чоловік, саме він є носієм хромосоми Y. Так як же з'являються дівчатка і хлопчики? Якщо відбулося з'єднання жіночої хромосоми X з чоловічою X - буде дівчинка, а якщо з Y - хлопчик. Раніше вчені вважали, що природа сама «програмує» народження дівчаток і хлопчиків, дотримуючись співвідношення 1: 1, щоб все в світі було в рівновазі. Зараз вже доведено, що природа тут ні при чому. І хоча в популярній колись пісеньці співається, що «на десять дівчат, за статистикою, дев'ять хлопців», в дійсності хлопчиків «програмується» більше.

Від яких факторів залежить стать дитини? Від сексуальності партнерів, особливості їх репродуктивної системи, навколишнього середовища. Як би чоловіки ні нарікали б потім на дружин - мовляв, «не змогла мені спадкоємця народити», на 80% стать дитини залежить від чоловічої сексуальної активності.

Якщо подружжя займаються сексом часто, у них більше ймовірності зачати хлопчика. Відповідно чим більше утримуються майбутні батьки, тим більше шансів зачати дівчинку.

Чим цей пояснюється? Якщо чоловік утримується від статевих актів, сперма не виділяється, і відбувається певна внутрішня перебудова організму, вироблення антитіл. Таким чином якщо чоловік утримується, у його Х-сперматозоїдів більше шансів проникнути в організм жінки, так як Y-сперматозоїди блокуються антитілами.

Європейські медики стверджують, що якщо ви на місяць, а краще на півтора відмовитеся від статевого життя, то шанси появи на світ дівчинки складають 80-90%. Причому доведеться відмовитися навіть від еротичних фантазій, мастурбація теж виключається.

Якщо все вищесказане вам не знадобилося, бо ви вже вагітні, пам'ятайте, що після зачаття змінити стать дитини неможливо! Якщо ви вже вагітні, забудьте про планування статі дитини! Інакше ваш малюк буде розвиватися в не дуже комфортних умовах, що може після його появи на світло негативно відбитися на психіці.

Французькі медики вважають, що планування статі може сприяти дієта. Жінки, які мріють про сина, повинні збагатити свій раціон харчування білковою їжею; їжте більше м'яса, а також прянощів, все гостре й солоне. Якщо у ваших планах дочка, «налягайте» на овочі, фрукти і молочні продукти.

Ви вагітна. Що робити?!

Отже, сталося! Тест на вагітність позитивний. Що робити далі? Перш за все обрадуйте батька майбутньої дитини і влаштуйте з ним романтичний вечір, оскільки ви обидва молодці. Відзначте в календарику дату передбачуваного зачаття дитини. Якщо ви не знаєте точно, то відзначте день, коли у вас почалася остання менструація. Це допоможе встановити точний термін вагітності і приблизну дату пологів, яку визначають, відраховуючи 280 днів від першого дня останньої менструації. Потім обговоріть зі своїм чоловіком, другом, коханим, чи будете ви повідомляти будь-кому про вашу радості, на які терміни і кому саме, і нарешті ... вирушайте до лікаря.

На прийомі у гінеколога вам, крім огляду, належить відповісти на багато загальних запитань, що стосуються вашого здоров'я, здати мазок по Папа (Папаніколау) та інші необхідні аналізи сечі і крові (тест на резус-фактор, визначення групи крові).

Мазок по Папаніколау необхідний для виявлення атипових (неправильної форми і розміру) клітин. Виявлення в аналізі таких гінекологи називають дисплазією, яка ділиться на три ступені. Дисплазія I ступеня може вказувати на невилікуваний хламідіоз, гонорею або трихомоніаз; II і III передбачає здачу додаткових аналізів та обстеження у онколога. Не лякайтесь! Причиною зміни форми і розміру можуть бути запальні захворювання (після лікування клітини повернуться в норму). До речі, в США цей мазок обов'язковий для всіх жінок, проводиться раз на рік.

Навіть якщо ваш візит відбудеться на 6-7-му тижні, лікар вже зможе визначити, чи існує загроза нормального перебігу вашої вагітності. Крім того, приблизно на цьому ж терміні вам можуть запропонувати таке дослідження, як аналіз ворсинок Хоріона.

Досліджуючи шматочок тканини, з якої розвивається плацента, - його беруть або через вхід в матку, або голкою, що вводиться через черевну стінку, - вдається встановити ймовірність спадкових захворювань і аномалій розвитку дитини.

При першому відвідуванні лікаря вам виміряють тиск. Обговоріть з фахівцем, які його показники є нормальними для вас, і не забувайте щодня контролювати їх зміни. Також уважно стежте за власною вагою.

Проявіть ініціативу: порадьтеся з лікарем, які вітаміни і коли вам варто почати приймати. Ще один плюс раннього відвідування жіночої консультації полягає в тому, що стали на облік до 12-го тижня покладається одноразова допомога в розмірі 100% від мінімальної оплати праці на день надання декретної відпустки.

Будемо сподіватися, що ваше перше відвідування жіночої консультації закінчилося вдало. Чому будемо сподіватися? Та тому що всяке буває ... Я, наприклад, вирішила «заскочити» в жіночу консультацію по шляху в магазин, залишивши вдома повний розвал і гору брудного посуду ... Але оскільки 28-річних жінок вважають «старородящими» (якщо це відбувається в перший раз), то мене тут же під білі рученьки з жіночої консультації перепровадили в лікарню на збереження.

Але, по-перше, я не хотіла порушувати свій насичений ритм життя, по-друге, відчувала себе чудово і не вважала себе «старородящей». Зателефонувавши своєму знайомому гінеколога, почула: «Ніяких ліків не приймати, терміново виписуватися під особисту відповідальність і бігом до мене!». Результат - активне життя все 9 місяців і прекрасний здорова дитина.

Дорогі мої читачки, я хотіла б вас попередити, що вишерассказанная історія - це мій особистий досвід. Це зовсім не означає, що від збереження потрібно відмовлятися. Просто будьте готові до всього - на всякий випадок. Адже ми з вами живемо в Росії, найбільш непередбачуваною країні.

Але повернемося до лікарських оглядам. Наступний візит до гінеколога при нормальному перебігу вагітності вам швидше за все призначать ближче до 10-му тижні. Або на такому терміні, або раніше вам запропонують здати аналіз крові на ВІЛ-інфекцію та реакцію Вассермана (сифіліс), а також можуть порадити провести гемостазіограми і оцінити таким чином згортання крові.

На 12-13-му тижні ви можете пройти перше УЗД. Для вас це можливість познайомитися з малюком візуально, а для лікаря - спосіб перевірити, чи немає яких-небудь патологій у вашої майбутньої дитини. При бажанні в деяких медичних центрах вам можуть записати УЗД на відео. У мене вдома зберігаються такі цінні відеоматеріали. Коли син запитав: «А який я був, коли сидів у тебе в животику?» Мені було що йому продемонструвати.

Чергова лікарська консультація вас чекає на 14-му тижні. Не забудьте запитати доктора і медсестру про все, що вас хвилює. До цього часу вже напевно будуть відомі ваша група крові і резус-фактор. Жінкам з негативним резус-фактором регулярно (раз або два на місяць) слід здавати кров на наявність антитіл. Не варто через це панікувати: то, що у 15% жінок резус-фактор негативний, зовсім не означає, що ускладнення під час вагітності неминучі. Збільшення кількості антитіл в крові зазвичай відбувається, якщо в минулому були викидні і аборти. Але навіть в цьому випадку положення може виправити своєчасне введення імуноглобуліну антирезус.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?