Масаж дитині в 6 місяців і після: гімнастика для зміцнення м'язів спини і кінцівок, відео

1. Показання та протипоказання для масажу та гімнастики
2. Правила підготовки
3. Техніка проведення та вправи в домашніх умовах

З 6-7-місячного віку починається важливий етап в житті малюка. Незважаючи на те, що з народження пройшло всього півроку, його організм зазнав безліч змін. З'являються нові навички: малюк починає повзати, сидіти, вставати, тримаючись за опору. Малюки слабший розвиваються повільніше, але теж з усіх сил намагаються робити руху назустріч дорослому житті. У розвитку малюка допоможуть масаж, спеціальна гімнастика і зарядка.

Показання та протипоказання для масажу та гімнастики

Основною метою масажу дитині у віці 6 або 7 місяців і старше є зміцнення організму, а гімнастика благотворно впливає на м'язи спини, рук і ніг. Якщо процедуру проводити правильно, результат помітний досить скоро. Діти, з якими проводять заняття, стають здоровішими. Вони відрізняються хорошим апетитом і веселим настроєм протягом дня. Імунна система дитини міцніє, що допомагає уникнути інфекційних захворювань. Така дитина вчасно починає сидіти і повзати.

Гімнастичні вправи і правильно зроблений масаж корисні 6-місячній дитині з кількох причин:

• по-перше, це профілактика порушень у формуванні та розвитку найважливіших систем організму;
• по-друге, лікування наявних патологій.

Для кожного комплексу, що переслідує конкретну мету, свої показання. Профілактичні заходи рекомендовані всім. Вони підвищують тонус організму. Спеціалізовані процедури - для дітей, у яких:

Показанням до фіззарядки є розлади нервової системи:

• гіперактивність;
• безсоння;
• сильна збудливість;
• часті істерики.

Не можна проводити процедуру, якщо у малюка:

• запальні захворювання;
• гнійні процеси;
• остеомієліт;
• патології крові;
• туберкульоз;
• гепатит;
• нефрит;
• вроджена серцева недостатність.

Правила підготовки

Вправи для піврічного дитини - процедура, що вимагає ретельної підготовки. У малюка до 12 місяців тендітний організм, робота систем в ньому ще не налагоджена.

Неправильна процедура може викликати незворотні зміни життєво важливих процесів. Підготовка до гімнастичному комплексу в домашніх умовах включає декілька стадій. Щоб масування і вправи пішли малюкові на користь, скористайтеся наступними порадами:

• Тривалість процедур не дуже велика і не надто маленька. Оптимально - від 10 до 30 хвилин. Виняток робиться, коли малюк відчуває виражений дискомфорт. Тоді припиняйте процедуру негайно.
• Масаж проводиться курсами - 10-15 сеансів в день. Тривалість курсу - місяць.
• Перед виконанням процедур підготуйте приміщення. Кімнату провітріть, не допускаючи при цьому істотного зниження температури (оптимально - 22 ° С).
• Після процедури надіньте на дитину зігріваючу одяг, забезпечте йому спокій і відпочинок.
• Комплекс вправ варіюйте самостійно. Якщо вони для малюка занадто складні, знизьте навантаження або навпаки.
• Виконувати масаж і гімнастику можна тільки чистими руками. Перед процедурою підстрижіть нігті, щоб випадково не травмувати дитину.
• Виконуйте кілька разів кожен рух.
• Щоб руху були більш ніжними, використовуйте масажну олію. Уникайте масел з сильною отдушкой і агресивним складом.
• Гімнастику і масаж потрібно перетворити в гру, щоб малюкові не було нудно. Позитивний настрій дитини - половина успіху всіх процедур. Фоном можна включити приємну для дитини музику.
• Виконуйте руху по масажних лініях (у напрямку до лімфовузлів). В іншому випадку масаж може стати не тільки марним, а й небезпечним.
• Роблячи масаж, не забувайте про вербальному контакті з малюком. Співайте, смійтеся, розмовляйте - так ви допоможете йому відчути себе в безпеці.
• Не робіть масаж і гімнастику на повний шлунок. З моменту останнього годування повинно пройти не менше години.
• Перед процедурою подивіться відео-урок. Це допоможе наочно вивчити всі рухи. Процедура важлива не тільки на півроку. Підбираючи правильні комплекси, можна робити масаж своїй дитині в 7, 8, 9 місяців. Фізичні навантаження в період формування організму - запорука майбутнього здоров'я.

Техніка проведення та вправи в домашніх умовах

Рекомендовані вправи для занять в домашніх умовах:

1. Сеанс починається з масажу рук. Виконуйте легкі погладжування, а потім чергуйте їх з розтиранням, валянням і пощипування. Закінчується вправа погладжуванням - так само, як починалося. Це дуже важлива вправа, воно необхідне, щоб розігріти м'язи (аналог розминки в гімнастиці для дорослих).
2. Зведення і розведення рук. Запропонуйте дитині улюблені іграшки так, щоб він міцно тримався за них. Коли дитина вхопиться досить добре, виконуємо зведення і розведення рук. 8 енергійних вправ цілком достатньо для адекватного навантаження.
3. Згинання колін. Енергійно згинайте ніжки дитини в колінах. Всього по 6 згинань на кожну ногу - спочатку окремо, а потім по черзі.
4. Настав час зміцнення м'язів спини. Переверніть малюка на животик, виконуйте масаж сідниць і спини. Уникайте грубих рухів, однак масажуйте з натиском. Можна застосувати пощипування, розтирання, биття. Всі ці дії чергуються з ніжними погладжуваннями.
5. Повзання. Ця вправа допоможе закріпити навик повзання або простимулює малюка до нового досягненню, якщо він ще не почав повзати самостійно. Покладіть малюка на живіт. Свій великий палець помістіть між його ступень, притримуючи його. Потім почніть згинати й розгинати ніжки в колінах. Незабаром малюк зрозуміє, що до чого, і почне самостійні рухи. Потрібно показати дитині, як ставати на карачки. Після того, як ви з ним закріпіть цю позу, розучите попеременное пересування ручок і ніжок. Дуже скоро малюк почне активно повзати і брати улюблені іграшки.
6. Масаж живота (рекомендуємо прочитати: масаж від коліків для новонароджених: відео-уроки ). Починається з кругових погладжувань за годинниковою стрілкою. Потім виконуються пиляння уздовж прямих і косих м'язів з погладжуваннями. Завершувати масаж потрібно пощипують рухами в області пупка.
7. Прісажіваніе. З положення на четвереньках, як в повзанні, притримайте однією рукою коліна дитину, іншою рукою тримайте дитину за ручку і потягніть його в сторону і вгору так, щоб малюк сіл, як би через бік. Виконайте для початку 2 таких присідання.
8. Підйоми випрямлених ніг. Для виконання вправи тримайте ногу дитини в області коліна так, щоб вона була випрямлена. Можна виконати спільні і послідовні підйоми по 6-8 разів.
9. Піднімання тулуба. Виконується з положення лежачи на животі. Візьміть дитину за ручки так, щоб він обхопив ваші пальці. Потім розведіть їх в сторони і підніміть вгору, підтягуючи малюка. Виконайте вправу 2-3 рази.
10. Масаж грудної клітки. Почніть з погладжувань, потім виконайте вібраційні руху і знову погладжування.
11. Прісажіванія з положення лежачи на спині. Техніка виконання від того вправи, що ви виконували раніше, відрізняється тільки тим, що тепер не ви повинні тримати дитину за ручки. Потрібно вкласти йому в них колечка, за які він вхопиться. Тягнути дитини вгору ви будете за ці колечка.

Поділіться з друьямі!