- Почнемо з ПОЗИТИВА
- СЛОВО іншого лікаря
- СТРЕС: РУЙНУВАННЯ АБО творення?
- Фізіологи розрізняють стреси патологічний і фізіологічний
- ДИНАМІЧНА ГІМНАСТИКА - ФІЗІОЛОГІЧНИЙ СТРЕСС
- 1. Індивідуальний підхід
- 2. Усвідомлена імпровізація і відмова від стереотипів
- 3. Віра в его сили
- 4. Комплексний підхід
- 5. «Роби, як я»
- 6. Доброзичливість
Вступна стаття: РУХ - ЦЕ ЖИТТЯ АБО НАВІЩО дитини ДИНАМІЧНА ГІМНАСТИКА
ДИНАМІЧНА ГІМНАСТИКА: Екстремальна система тренувань новонароджених або елемент здорового способу життя? Полярні думки фахівців. Точка зору «батька-експериментатора» 
Динамічна гімнастика, дійсно, на перший погляд виглядає шокуюче. Батьки, які підкидають своєї новонародженої дитини в повітря, крутять його за руки і за ноги, підвішують вниз головою ... Але, мабуть, найбільш вражаючим у всіх цих «циркові вистави» можна вважати те, що самі немовлята виглядають при цьому щасливими! Тим самим розвіюються побоювання сторонніх перестраховиків, на кшталт - «Ой, йому ж боляче!», «Він злякається!» Або «А ви впевнені, що дитині це подобається?».
Втім, будемо справедливі: ніхто з дорослих не має словесного підтвердження від самого немовляти про те, що динамічна гімнастика дійсно приносить йому задоволення. Малюк, якого підкидають і розкручують, не може сказати - добре йому чи ні, він може тільки сміятися чи Кукса. А тому, нижче ми наведемо аргументи дорослих (а точніше їх припущення) щодо користі чи шкоди динамічної гімнастики для дітей.
Почнемо з ПОЗИТИВА
З медичної точки зору динамічна гімнастика дозволяє коригувати цілий ряд відхилень у розвитку дітей, таких як гіпертонус або гипотонус, асиметрії, косолапие, кривошею. Вона активізує перистальтику кишечника, допомагає при запорах і скупченні газів; вона впливає при цьому на тактильну і м'язово-суглобову чутливість. В результаті знімається надмірний м'язовий тонус. Крім того, ці вправи зміцнюють серцево-судинну та імунну систему, адаптують організм до навантажень, а отже, до стресового впливу змін навколишнього середовища.
Якщо заглибитися далі і торкнутися вже психологічних аспектів, то тут доречно процитувати Олену Зуеву - це акушер-гінеколог, к.м.н., лікар-психотерапевт, перинатальний психолог. Вона звертає особливу увагу батьків на благотворний вплив вправ динамічної гімнастики на фізіологію і психіку дітей, що з'явилися на світ шляхом кесаревого розтину.
«У разі планового кесаревого розтину дитина витягується з матки (« народжується ») на 3-5-й хвилині від початку операції. В результаті ця дитина позбавлений адаптаційного періоду з усіма його фазами, як це відбувається при проходженні через природні родові шляхи протягом декількох годин. Відповідно до законів теорії адаптації, у організму є потреба в фізіологічному стресі як необхідну умову розвитку, він допомагає активувати один з базових інстинктів організму - інстинкт виживання. У разі ж кесаревого розтину дитина не встигає підготуватися, втрачаючи деякі фази процесу адаптації.
У перинатальної психології вважається, що родовий досвід важливий для подальшого розвитку людини, становлення таких якостей, як цілеспрямованість, витривалість, терпіння в досягненні мети. І можна припустити, що, будучи позбавленим початкового досвіду подолання стресового навантаження в ситуації народження через кесарів розтин, людина в якійсь мірі (враховуючи перинатальну пам'ять тіла) може відрізнятися зниженням вольової сенсорики надалі. Тіло не пізнало свій досвід в момент народження, але це, звичайно ж, восполнимо. Ось тут-то на допомогу і може прийти динамічна гімнастика, з тим, щоб навчити тіло (а значить, і психіку) дитини витримувати, переживати посилені, порогові навантаження, виробляти адаптаційну стійкість. Дитина росте більш енергійним, рухливим, активним, практично не хворіє. У нього прекрасна координація, швидка реакція, хороший апетит і міцний сон ».
СЛОВО іншого лікаря
Серед противників динамічної гімнастики - Дмитро Райський, лікар педіатр, к.м.н., (Астраханська державна медична академія). Доктор Райський переконаний, що спеціально навчений інструктор впорається із завданням краще батька:
«Заняття динамічною гімнастикою є ризикованими через велику ймовірність падінь, результатом яких може бути не тільки нешкідливий синець, а й серйозні внутрішньочерепні крововиливи, і інші травми. Врахувати і своєчасно оцінити всі протипоказання і побічні ефекти може тільки фахівець, тому не намагайтеся самі займатися з малюком. Вправи повинен проводити мануальний терапевт або лікар-реабілітолог, який пройшов спеціальну підготовку ».
Ще одне важливе зауваження противника самостійного проведення динамічної гімнастики:
«Протипоказання, яке має змусити батьків категорично відмовитися від динамічної гімнастики - це дисплазія тазостегнового суглоба. Захворювання, при якому неправильно розташовані елементи кульшового суглоба, підвищений м'язовий тонус, підвищений обсяг рухів в суглобах, причиною виникнення якого є особливості сполучної тканини. Зрозуміло, що батьки самі не в змозі визначити наявності або відсутності таких станів або захворювань у малюка. Тому, перш ніж приступити до такої практики, необхідно проконсультуватися з лікарем »
СТРЕС: РУЙНУВАННЯ АБО творення?
Ще один експерт, Жанна Царгородський, психолог-перинатології в статті «Вашій дитині потрібен стрес? Що з ним відбувається? »Не тільки сумнівається в користі динамічної гімнастики, а й ставить під сумнів компетентність батьків взагалі:
«Ніхто з нас, не маючи спеціальної освіти і підготовки, не візьметься будувати міст, видаляти апендицит або керувати літаком, але чомусь всі вважають себе фахівцями у вихованні дітей».
Жанна Царгородський переконана, що в процесі виконання вправ динамічної гімнастики «з усіма її підкидання, розкручування і переворотами» нещасний «дитина всіма силами намагається протистояти агресивному," парадоксальною "реальності». Психолог переконана, що такий стрес дитині зовсім ні до чого:
«" Тренуючи "таким чином немовляти, навмисно" включаючи "його вроджені рефлекси, орієнтовані на захист від небезпеки, ми день за днем змушуємо його переживати глибокий стрес! Найсумніше, що всім цим з немовлям займається мати. Мати, яка повинна рятувати дитя, що потрапило в скрутну ситуацію (про що і говорять його рефлекси), сама цю ситуацію створює і не тільки не дозволяє, а й посилює її. Як же впливає пережитий в цих випадках стрес на розвиток немовляти? Робота нервової і ендокринної систем в умовах стресової реакції призводить до надзвичайно високому вмісту в крові гормонів стресу. Граничні рівні цих гормонів втручаються в процес розвитку різних органів і систем. Особливо чутлива в цьому відношенні нервова система, формування якої до моменту народження ще не завершено. Клінічні та експериментальні дослідження Г. Дернер доводять, що гормони стресу беруть участь у формуванні мозку під час вагітності, пологів і протягом першого року життя. Аномальні рівні гормонів в цей період здатні "викликати порушення функцій мозку в подальшому житті". Ці порушення в свою чергу можуть привести до поведінкових, психоемоційним і психічних розладів. Таким чином, будь-який "парадоксальне" поведінку батьків, що викликає у немовляти стрес, затримує і спотворює його розвиток.
Інший негативний результат динамічної гімнастики полягає в тому, що надмірні навантаження на кістково-м'язову систему призводять до потовщення зв'язок і сухожиль суглобів, обмеження їх рухливості », - зауважує психолог Жанна Царгородський і робить такий висновок:
«Отже, бебі-йога, динамічна гімнастика, раннє плавання і екстремальне загартовування немовлят втручаються в розвиток нервової системи, грубо порушуючи його, призводять до несприятливого враженню про навколишній світ і надалі можуть послужити основою для розвитку цілого ряду психічних розладів і психосоматичних захворювань».
Поспішаю реабілітувати стрес в очах читачів, і привожу точку зору ще одного теоретика, експерта вельми шанованого в своїй області. Доктор медицини і філософії, володар 43 почесних звань і почесний засідатель декількох дюжин медичних і наукових асоціацій Ганс Сельє в середині минулого століття ввів саме поняття «стрес», сформулювавши наступне визначення:
«Стрес (від англійського stress - напруга) є неспецифічна відповідь організму на будь-яку пред'явлену йому вимогу». Як підкреслював пан Сельє, сам по собі стрес - нейтральний, це просто тиск. Але в залежності від різноманітних факторів (головним чином, від сили впливу і підготовленості самого організму) стрес може викликати як позитивну, так і негативну реакцію. Стрес може бути поштовхом для подальшого розвитку, але він же може погубити слабкий організм, якщо вплив незбалансовано. Реакція на стрес - це потреба здійснити пристосувальну функцію і відновити нормальний стан. Пристосується організм чи ні, це вже інша історія. Але, підкреслював дослідник, стресу неможливо уникнути. Наш організм постійно до чогось пристосовується. «Навіть в стані повного розслаблення спляча людина відчуває певний стрес: серце продовжує перекачувати кров, кишечник перетравлювати вчорашній вечерю, а дихальні м'язи забезпечують рухи грудної клітки. Навіть мозок не повністю відпочиває в періоди сновидінь ».
Більш того, Ганс Сельє впевнений, що «повна свобода від стресу означає смерть». В ході багаторічних дослідів він зауважив, що не тільки надмірне роздратування, але і його відсутність (де-прівація) призводять до збільшення рівня стресу.
Г. Сельє виділяє три фази стресової реакції (або, як ще кажуть, загального адаптаційного синдрому) на будь-який вплив:
1. Реакція тривоги. У цій фазі відбувається процес мобілізації резервів, але опір організму ще недостатньо. На початковому етапі воно навіть зменшується.
2. Фаза опору. Рівень опору піднімається вище звичайного.
3. Фаза виснаження. Після тривалої дії стресора, до якого організм пристосувався, поступово виснажуються запаси адаптаційної енергії. Знову з'являються ознаки реакції тривоги, але тепер вони незворотні.
На підставі цього Сельє доходить такого висновку: «Наші запаси адаптаційної енергії можна порівняти з успадкованим багатством: можна брати зі свого рахунку, але не можна робити додаткові внески адаптаційної енергії понад успадкованого від батьків».
Іншими словами, мова повинна йти не про поступову витраті спадкового зумовленого енергетичного фонду, а про безперервному збагаченні його.
Фізіологи розрізняють стреси патологічний і фізіологічний
Патологічний стрес виникає при впливі таких стресових форм подразнень, інтенсивність яких перевищує адаптивні можливості організму. Патологічний стрес виснажує організм, позбавляючи його можливості чинити опір, і змушуючи лише спішно заповнювати понесені енерговитрати.
Фізіологічний стрес - необхідна умова розвитку організму. «Нашими дослідженнями встановлено, - пише радянський вчений, педіатр, фізіолог професор І. А. Аршавський, - що ріст і нормальний розвиток організму можливі лише в умовах дії фізіологічних форм стресових подразнень».
У природних умовах (у тварин) такими подразниками є коливання параметрів довкілля (перепади температур, вологості, нестача їжі і т.д.) У наших умовах ми позбавлені багатьох природних фізіологічних подразників. Тому правильніше сказати, що дитина потребує стресі, тобто йому потрібно його створювати. Звичайно ж, мається на увазі стрес фізіологічний!
Дуже важливо, щоб пропоновані дитині навантаження не переходили межі фізіологічного стресу, набуваючи тим самим характер патологічних стресів.
ДИНАМІЧНА ГІМНАСТИКА - ФІЗІОЛОГІЧНИЙ СТРЕСС
Виконуючи зі своєю дитиною вправи динамічної гімнастики, завжди звертайте увагу на стан малюка. Втім, коли ви почнете заняття, ви самі зрозумієте: неможливо, а головне безглуздо нав'язувати навантаження дитині, коли він вередує, голодний або хоче спати.
Є простий спосіб визначити, приносить динамічна гімнастика користь (будучи стресом фізіологічним), або шкодить дитині (завдаючи шкоди, як патологічний стрес): час від часу задавайте собі питання «чи доставляє процес задоволення?» Якщо ви бачите, що малюк веселий (або серйозний і зосереджений), на мій погляд, немає причин для занепокоєння.
Мій власний досвід застосування динамічної гімнастики у двох молодших дітей показує, що головне - це поступовість збільшення навантаження і орієнтація на задоволення.
Так, мій середній син познайомився з першими, найпростішими вправами динамічної гімнастики (виси на обох ручках, на одній ручці і розгойдування на руках) у віці двох тижнів, і спочатку сприймав те, що відбувається насторожено. Ми не залишали спроб, привчаючи його захоплювати палець дорослого і підніматися самостійно, потім поступово збільшували тривалість перебування його у вільному «висі». До місяця він вже звик «бовтатися в повітрі», і, передчуваючи радість від занять, радісно простягав ручки до дорослого. «Перекидатися» і «крутити» Данилу я або чоловік могли поперемінно до 5 разів на день, практично перед кожним годуванням, а також обов'язково - перед купанням і обливанням. Динамічна гімнастика доставляла велике задоволення і нам, батькам, і його старшого брата Луці і, звичайно ж, самому Данилу.
А ось у нашій молодшої дівчинки Анюти відносини з динамічною гімнастикою складалися по-іншому. Ми також рано запропонували їй перші вправи, але вона довго не приймала виси вниз головою - спочатку ми обмежувалися тільки вправами з вісамі на руках. Пізніше, з настанням теплої погоди, ми почали виконувати вправи на свіжому повітрі, на дачі - і тут дівчинка помітно підбадьорилася. До чотирьох місяців ми включили динамічну гімнастику в щоденний розклад: ранок завжди починалося з масажу, динамічної гімнастики, плавання у великій ванні і обливання. Однак, переїхавши восени з дачі в місто, ми стали займатися гімнастикою не кожен день - в залежності від настрою нашого і самої дівчинки.
Отже, виходячи з рекомендацій фахівців і практичного досвіду, можна сформулювати кілька універсальних принципів, які підходять для здійснення з дитиною практично будь-якої дії. І особливо дій, які припускають велике фізичне навантаження, таких як динамічна гімнастика, загартовування і водний тренінг.
1. Індивідуальний підхід
Береться до уваги, перш за все, темперамент дитини і його родичів. Важливі також і історія вагітності матері, і то, як проходили пологи, і чи є у дитини захворювання або травми. Іноді він може бути настільки травмований (психологічно або фізично), що застосування сильних гартують відразу після народження стане для дитини НЕ позитивним (фізіологічним), а патологічним стресом, від якого йому буде важко оговтатися. Іноді, навпаки, слід займатися з дитиною більш інтенсивно, наприклад, коли він «п'яний» від медикаментів, введених матері при пологах. Часом стрес, отриманий дитиною в пологовому будинку, а часто ще у внутрішньоутробному стані, що обумовлює його депресивний стан, можливо «витіснити» різкими відчуттями від сильних гартують і фізичних навантажень, після чого дитина буквально «прокидається до життя». Потрібно відзначити, що> готують дитину до підвищених навантажень.
2. Усвідомлена імпровізація і відмова від стереотипів
З огляду на індивідуальність дитини і все перераховане в першому пункті, не варто також виконувати гімнастику або пірнання, строго дотримуючись інструкцій. Уважно дивіться на реакцію дитини, можливо, ви разом з ним винайде нову вправу або станете основоположниками власної системи гартують! Усвідомлювати те, що робите - навіщо це потрібно дитині і чому ви вирішили цим займатися. Бездумність і механічність в загартуванні і фізичних вправах можуть травмувати психіку дитини. Процедури великої сили не можна застосовувати до надмірно збудливим дітям, а якщо вони необхідні, то важливою умовою є контакт з матір'ю і смоктання грудей. У той же час невеликі стреси на тлі позитивних емоцій, створювані вправами і гартують, зміцнюють психічну стійкість, вчать дітей здатності долати стресові стани.
3. Віра в его сили
Новонароджених в традіційному підході асоціюється з істотою Слабкий и незрілім. Однако, если ми подивимось, что вітрімує практично Кожна дитина в процесі свого народження и после него, то змушені будемо Визнати Дивовижний силу и витривалість немовляти! Чи доросла людина зможе (у пропорційному відношенні) перенести ті навантаження, які випробовує дитина під час народження: все зростаючий тиск, проходження через родові шляхи, а потім потрапляння в повітряне середовище після 40-ка тижневого перебування в середовищі водної. Що ж стосується періоду після народження, то можна провести наступний експеримент: здорової дорослої людини туго загорнути в кілька простирадл і протримати його так тижнів зо три, годуючи його в нерухомому стані, і лише зрідка розвертаючи «для зміни пелюшок». Яку потрібно мати волю, щоб зберегти в порядку свою психіку і фізичне здоров'я! 
Професор І.А. Аршавский пише «В педіатрії та біології організми ранніх вікових періодів зазвичай розглядаються як незрілі і недосконалі в порівнянні зі зрілістю і досконалістю дорослих ... Фізіологія дитини з цієї точки зору оцінюється як перші кроки до мети, якої є стан дорослого організму ... Наші дослідження дозволили зробити висновок, що в усі вікові періоди, починаючи з зиготи, організм є досконалим і зрілим, якщо його функції адаптивно відповідають календарному віку і специфічному середовищі, з якої він повинен взаємодіяти ». В історії чимало прикладів, які показують життєздатність і адаптаційні можливості немовлят. Під час епідемій чуми не раз бачили померлу матір і вижив немовляти. Під час землетрусу в Мехіко в 1985 році лише через шість діб вдалося витягти 58 новонароджених дітей з-під руїн пологового будинку.
Таким чином, доцільніше виходити з уявлення, що немовлята є істотами дуже сильними, що володіють величезними адаптивними здібностями. Лише наші страхи і наше невір'я в них і в себе роблять їх слабкими. І в той же час потрібно враховувати, що ці можливості не безмежні. Це часто забувають батьки, наполегливо намагаються домогтися якихось виняткових результатів (що швидше треба їм, а не дитині). Завжди відчувайте ту грань, яку не можна переходити!
4. Комплексний підхід
Немає сенсу впроваджувати в життя окремо взяті рекомендації. Динамічна гімнастика - це не точкове заняття з нудьги, а елемент способу життя!
Проаналізуйте таку картину: медична сестра приходить, щоб зробити дитині масаж. Дитина, загорнутий в пелюшки, распеленивается, йому роблять масаж, а потім знову поміщають в пелюшки і паралізують. Абсурдність цього очевидна! Масаж при таких умовах - не більше як додаткове до «повітряних ванн» засіб, що дозволяє дитині вижити. Якщо ви збираєтеся займатися з дитиною динамічною гімнастикою, відмовтеся від забобонів щодо корисності одягу для малюка. У будинку тепло і ви самі ходите в майці? Тоді немає необхідності загортати вашої дитини в пелюшки, надягати на нього повзунки, чепчик і вовняні шкарпетки. І ніяких сорочечок з «рукавицями»! Простіше підстригти дитині нігті, ніж позбавляти його можливості отримувати нові тактильні відчуття і вдосконалювати дрібну моторику.
Значно краще для загального розвитку дитини і його самопочуття, коли в теплому приміщенні дитина знаходиться по можливості оголеним або в одязі, не стискує рухів. Так, з другим і третім дитиною ми повністю відмовилися від сорочечок і повзунків, замінивши їх (коли це буває необхідно) більш зручними трикотажними футболками, маєчками, а також трусиками і повзунками «без лапок».
Детальніше про загартовування за всіма правилами ми ще поговоримо, але зараз доречно сказати, що, якщо не давати дитині екстремальні фізичні навантаження, то хоча б надайте його шкірі можливість дихати, а йому самому - вільно рухатися. І одне тільки це - вже чималий внесок в здоров'я дитини!
Отже, правильне грудне вигодовування і фізичні навантаження важливі при загартовуванні холодом. Прикладання до грудей і хороший емоційний контакт з матір'ю дає відчуття безпеки і «нормальності» того, що відбувається, що необхідно для легко збудливих дітей, не даючи їм розвинути занадто бурхливу реакцію. Положення дитини на животику сприяє якнайшвидшому відновленню сил після інтенсивного холодового впливу (особливо після занять у відкритій воді), заспокоює нервову систему.
5. «Роби, як я»
Це основний принцип, який можна спостерігати у тварин, які виховують дитинчат. Батьки повинні самі пройти через те, що вони пропонують дітям. Справа в тому, що в силу великої психо-емоційного зв'язку страхи, які відчувають батьками, сприймаються дітьми особливо сильно. Це стосується і фізичних вправ, і пірнання в воді, і загартовування, а також харчування та інших моментів способу життя. Батьки - головні вчителі своїх дітей. Спеціальні заняття фізичною культурою, водним тренінгом або загартовуванням повинні виробляти саме вони. В руках батьків він відчуває себе безпечніше, ніж в чужих руках. Досвідчений інструктор необхідний лише на початковому етапі, коли батьки знайомляться з новою методикою. Але його завданням в основному є усунення у батьків можливих страхів і побоювань.
6. Доброзичливість
Вплив навіть сильного стресу на дитину швидше буде сприйматися їм позитивно, якщо при цьому він бачить впевненість і позитивний настрій батьків. В силу тієї ж самої підвищеної емоційної сприйнятливості новонароджений разом з позитивними емоціями вловлює страх і занепокоєння оточуючих. Причому, як батьків, так і людей сторонніх. Тому на заняттях з дітьми по можливості повинні бути присутніми лише підготовлені люди. Позитивний, доброзичливий настрій оточуючих - фактор, який не тільки компенсує можливі негативні емоції у кого-небудь, а й призводить до зникнення страхів і побоювань у самих батьків.
Ніколи не раджу хвалитися і демонструвати досягнення вашої дитини. Це бажання зрозуміле, але завжди пам'ятайте, заради чого ви все це робите. Дитина не потребує того, щоб бути експонатом. Впевненість і спокій батьків, їх доброзичливість не тільки до дитини, а й до всіх оточуючих, - найкращий захист для малюка.
Всі фотографії - з особистого архіву родини Крушинський
Якщо у Вас є питання - Ви можете задати їх автору!
» Або «А ви впевнені, що дитині це подобається?Ще один експерт, Жанна Царгородський, психолог-перинатології в статті «Вашій дитині потрібен стрес?
Що з ним відбувається?
Як же впливає пережитий в цих випадках стрес на розвиток немовляти?
У будинку тепло і ви самі ходите в майці?
