- Міф №1. Підійде звичайний гель для душу
- Міф №2. Потрібно постійно приймати душ
- Міф №3. Головне - часто митися, але неважливо - як
- Міф №4. Басейн ніяк не може пошкодити
- Міф №5. Ідеальний засіб - дігтярне мило
- Що ще потрібно знати:
- Секс під час місячних
- Яке нижню білизну вибирати
Інтимна гігієна - річ дуже ... інтимна, і не всякий готовий заглиблюватися в її нетрі або обговорювати її з кимось стороннім, нехай навіть з власним лікарем-гінекологом. За ідеєю, в підлітковому віці кожна дівчинка повинна дізнатися різні тонкощі в цій сфері від мами чи того ж лікаря. Але може трапитися так, що мама сама недостатньо освічені в цьому питанні, не має з дочкою довірчих відносин або дочка сама страшенно соромиться обговорювати такі питання з ким би то не було. Тому часто жінкам доводиться шукати інформацію самостійно і часом відкривати для себе це питання з нових сторін, а то і зовсім заново. В області інтимної гігієни є кілька важливих речей, які точно слід було б дізнатися кожній жінці.
Міф №1. Підійде звичайний гель для душу
Багато з нас звикли в догляді за інтимними частинами тіла обходитися простим гелем для душу. Однак лікарі стверджують, що такий підхід тільки шкодить організму.
Справа в тому, що кислотно-лужний баланс шкіри 5,5 одиниць pH, а піхви трохи нижче - 3,8 - 4,5 одиниць. Будовою організму це передбачено для того, щоб вбивати все шкідливі для цього середовища мікроби.
Використання звичайного гелю для душу або, що ще гірше, мила в догляді за інтимними частинами тіла сприяє ще більшому ощелачиванию слизової статевих органів, а значить, і тому, що кількість шкідливих бактерій збільшується в рази.
Регулярне використання в інтимному догляді мила або гелю для душу загрожує молочницею і вагінітом. Справитися з цією проблемою просто - достатньо додати в арсенал засобів для душа спеціальний догляд за інтимними частинами тіла, благо такі кошти можна знайти в будь-якому супермаркеті. Вони представлені у вигляді спеціального мила, гелю або пінки. Ці кошти спеціально розроблені таким чином, щоб зберегти природний кислотно-лужний баланс піхви і запобігти поява інфекцій . Щоб точно знати, що вибране вами засіб підходить для інтимного догляду, дивіться його складу. Там обов'язково має бути присутня молочна кислота, яка нормалізує кислотно-лужний баланс піхви, а також повинні бути всілякі антисептичні компоненти. Вони, до речі, повинні бути максимально натуральними. Зазвичай це екстракти ромашки (сприяє загоєнню шкіри і слизової, усуває свербіння і печіння), календули (має протизапальну дію і усуває почервоніння), шавлії (надає антисептичну дію), алое вера (заспокоює і зволожує шкіру, знімає роздратування). Такі натуральні компоненти впливають на слизову статевих органів набагато м'якше синтетичних. А от кошти з барвниками й ароматичними ароматами, навпаки, змінюють кислотно-лужний баланс піхви не в кращу сторону, тому коштів, у складі яких вони присутні, варто уникати.
Міф №2. Потрібно постійно приймати душ
В ідеалі - приймати душ потрібно після кожного відвідування туалету.
Почасти це так. В ідеалі - приймати душ потрібно після кожного відвідування туалету, проте зрозуміло, що це абсолютно неможливо в реаліях звичайному житті, адже велика частина дня зазвичай проводиться поза домом. Та й перебуваючи вдома, витрачати на це свій час малопривлекательно. Як же бути? Тут на допомогу прийдуть спеціальні антибактеріальні серветки. Вони не містять спирту, тому не викликають подразнення слизової, зате просочені спеціальними антисептичними засобами, в тому числі вже знайомої нам молочною кислотою, що відновлює належний баланс слизової. До складу хороших серветок для інтимного догляду входять різні компоненти, заспокійливі і зволожуючі шкіру. І, звичайно, купуйте серветки для інтимної гігієни тільки в аптеці. Також звертайте свою увагу на термін зберігання серветок - якщо вони можуть зберігатися більше року, це, швидше за все, означає, що в їх склад входять консерванти, вміст яких в засобах для інтимної гігієни вкрай небажано.
До речі, будь-які засоби для інтимної гігієни можна починати використовувати тільки в пізній період статевого дозрівання - до цього містяться в їх складі антибактеріальні компоненти можуть викликати алергічну реакцію і зруйнувати імунну шар делікатної зони.
Міф №3. Головне - часто митися, але неважливо - як
Не дивуйтеся, але в тому, як саме митися, теж є свої тонкощі. Підмиваючи, робіть це руками, а не мочалкою, і направляйте воду спереду назад - таким чином бактерії з прямої кишки не потраплять в піхву і не викличуть запальний процес. Ретельно висушуйте спеціальним рушником статеві органи після миття, адже у вологому середовищі «погані» бактерії розмножуються найактивніше.
Міф №4. Басейн ніяк не може пошкодити
Перед купанням в басейні або відкритій водоймі також слід дотриматися запобіжні заходи. Використовуйте спеціальний крем для інтимного догляду - наносите його безпосередньо перед купанням або відразу після нього. Необхідні компоненти, які повинні бути присутніми в такому кремі, ті ж, що і в інших засобах інтимної гігієни, - молочна кислота і натуральні заспокійливі речовини.
Міф №5. Ідеальний засіб - дігтярне мило
Багато хто чув про те, що дігтярне мило здатне вирішити ряд проблем в області інтимного догляду. наприклад, зняти запалення або подразнення . Воно дійсно має протизапальні властивості, однак при цьому іноді сильно сушить слизову. Все дуже індивідуально - деякі люди використовують його регулярно, не відчуваючи при цьому неприємних відчуттів. Купіть дігтярне мило і протестуйте його на собі, тільки так ви можете зрозуміти, чи підходить воно саме вам.
Вирішуючи, що вибрати, прокладки або тампони, спирайтеся на власні переваги і досвід.
Що ще потрібно знати:
Догляд під час менструації
Місячні - час, коли потрібно бути особливо уважною в питаннях інтимної гігієни, оскільки менструальна кров - благодатне середовище для розмноження бактерій.
Вирішуючи, що вибрати, прокладки або тампони, спирайтеся на власні переваги і досвід, однак гінекологи наполягають на прокладках. Причин тому кілька. По-перше, прокладка, на відміну від тампона, дозволяє менструальної крові вільно омивати піхву і виходити назовні. По-друге, прокладка вбирає набагато більше рідини, ніж тампон. А по-третє, при правильному використанні прокладок, а саме їх своєчасної зміни, ризик протікання значно нижче. Щоб дізнатися, наскільки часто слід міняти прокладки, зверніть увагу на кількість крапельок, зазначених на упаковці. Вони означають, по-перше, кількість вологи, яке здатна увібрати в себе прокладка, а по-друге, кількість часу, розраховане на їх використання. Дві краплі - змініть прокладку не пізніше двох годин її використання, три краплі - через три-чотири години, 4 краплі - носіть прокладку не більше шести годин.
Що стосується використання тампонів, вони незамінні помічники під час купання, заняття спортом або прогулянок в спекотний літній день, коли використання прокладок може тільки нашкодити, створюючи парниковий ефект, який може привести до збільшення числа шкідливих бактерій.
Секс під час місячних
Деякі не вважають за потрібне під час місячних відмовлятися від сексу, мотивуючи це тим, що це не завдає жодної шкоди організму. Однак це зовсім не так. Під час менструації матка прочинені, і в неї може потрапити будь-яка інфекція, що може привести до її захворювання або хвороби придатків. Також під час оргазму менструальна кров може потрапити в черевну порожнину, що може привести до ендометріозу.
Яке нижню білизну вибирати
Синтетичні мереживні труси недарма намагалися недавно заборонити , Оскільки вони дійсно завдають шкоди. Синтетика не вбирає природну вологу, що сприяє розмноженню бактерій. Незамінним іноді стрингам теж варто сказати тверде ні - вони натирають шкіру, що викликає роздратування і запалення і може привести до молочниці, дисбактеріозу та інших неприємних речей. Віддавайте перевагу зручним трусиків з бавовни.
Правила особистої гігієни досить прості. Уважно стежте за змінами свого тіла, забезпечуйте йому належний догляд, а також регулярно проходите обстеження у гінеколога і не соромтеся задавати йому все турбують вас питання. Незважаючи на всю делікатність теми, в даному випадку сором точно варто відкинути в сторону, адже власне здоров'я важливіше. Ретельне дотримання всіх цих правил не дасть жодного шансу виникнення у вас інтимних проблем.
Як же бути?
