Клаус Фопель - Енергія паузи. Психологічні ігри та вправи

Клаус В. Фопель

Енергія паузи. Психологічні ігри та вправи

М .: Генеза, 2011 р - 240 стор.

ISBN 978-5098563-245-3, 3-89403-156-5

Навчальний процес не може обходитися без перерв. Однак для того щоб перерви в повній мірі сприяли відновленню сил учнів, необхідно їх спеціальним чином організовувати. Пропонована книга покликана допомогти педагогу в цьому. Вона містить опис психологічних процедур, спрямованих на перемикання і відновлення уваги, зняття накопичився стресу і напруги, підвищення тонусу. Крім того, в книзі описані вправи, що дозволяють встановити в групі доброзичливу атмосферу взаєморозуміння і кооперації, без якої неможливе ефективне навчання.

Книга адресована педагогам і психологам, провідним групову роботу.

Довгий час вважалося, що вміння утримувати увагу учнів - основний навик вчителя. Ті педагоги, які володіють нею, завжди викликали повагу і захоплення колег. Однак останнім часом стає очевидним, що справжнє навчання не вимагає постійної концентрації уваги на вчителя, і навіть навпаки: чим довше учитель утримує увагу учнів, тим менше відбувається процес нагадує справжнє навчання. Розумні вчителі завжди інстинктивно розуміли це; вони не намагалися постійно тримати учнів в полоні магії свого впливу, але надавали їм вільний час, в ході якого учні могли самостійно працювати, спілкуватися Один з одним, грати, експериментувати або обговорювати те, що відбувається.

Такі вчителі мають інтуїцію, яка допомагає їм, відчуваючи ритм навчання, успішно чергувати періоди напруженої уваги з періодами рефлексії або ігровими паузами. Зараз ця інтуїтивна дидактика підтверджується результатами проведених в фізіології досліджень головного мозку.

Біологія уваги

Багато вчителів ділять учнів на тих, хто їх уважно слухає, і на тих, хто цього не робить. Перші - «зразкові учні», інші - «важкі». Великі зусилля витрачаються на те, щоб якомога більше учнів «вели себе добре». Їх хвалять або, навпаки, залякують, залучаючи їх увагу всілякими хитрощами. Кожен досвідчений вчитель має свої особливі прийоми залучення уваги. Але чи має все це ставлення до цього навчання?

В останні десять років ми спостерігаємо все збільшується «ерозію уваги». Багато дітей і дорослі хронічно розсіяні, багатьох можна назвати гіперактивними; все частіше в подібних випадках вдаються до допомоги ліків. У Сполучених Штатах майже 5% всіх учнів отримують наркотик, який стимулює увагу - риталін. І німецькі вчителі теж нарікають на те, що зростає число учнів з порушеннями уваги. Довгий час цією проблематикою займалася тільки психологія. Але в останні десять років за неї, нарешті, взялися медики і біологи. Завдяки інтенсивним дослідженням головного мозку ми тепер знаємо, що:

• основна функція уваги - забезпечувати виживання і підтримувати комфортний стан людини;

• нормальне функціонування уваги забезпечують не один, а кілька відділів головного мозку;

• найбільш сильно захоплює нашу увагу контраст в рухах, звуках, емоціях;

• важливу роль у розвитку і функціонуванні уваги грають хімічні речовини-посередники (медіатори);

• характеристики уваги залежать не тільки від умови розвитку і навчання, а й від генотипу.

Коли ми не спимо, ми весь час вирішуємо, на що саме ми хочемо направити свою увагу. Кожній людині доводиться приймати це рішення - звичайно, найчастіше повністю несвідомо - приблизно 100 000 раз в день. Нашу увагу постійно на що-небудь направлено. Якщо ми говоримо про педагогічному контексті проблеми уваги, то ми маємо на увазі перш за все концентрацію зовні: учень дивиться на вчителя і розмірковує над їх підносили матеріалом, Але головний мозок має нескінченним безліччю інших можливостей: увага може бути направлено зовні і внутрішньо, воно може бути сфокусованим або дифузним, розслабленим або напруженим. Педагог може очікувати уваги від учнів тільки в тому випадку, якщо вони сприймають навчання як цікавий процес, релевантний їх власних потреб. Якщо ці умови не виконуються, то увагу учнів розсіюється - тобто фактично звертається на інші предмети.

Відомо, що увага визначається двома головними обставинами: психологічними відчуттями ( «Чи немає тут загрози? Чи відбувається тут що-небудь цікаве?») І домінуючими в даний момент в головному мозку хімічними речовинами (посередниками або медіаторами).

Для того щоб ми могли інтенсивно переробляти сигнали зовнішнього світу, повинні бути виконані деякі умови. У головного мозку є вражаюча здатність фільтрувати надходять в нього сигнали. Ми фокусуємо увагу на сигналі тільки тоді, коли він для нас представляє інтерес. Цікавим, як правило, є те, що становить контраст по відношенню до того, що ми в цей момент робимо або переживаємо. Те, що ми вже знаємо, легко втрачає для нас інтерес.

З хімічних речовин-медіаторів особливе значення (для навчання) мають три основних - при загрозі та стресі мозок виділяє кортизон, вазопрезін і ендорфін. Ці речовини змінюють поведінку. Особливо це відноситься до кортизону і вазопрезіну - вони збуджують найдавніші (архаїчні) зони головного мозку. Отже, якщо ми хочемо

домогтися від учнів творчих досягнень або творчого вирішення проблеми, процес навчання повинен бути нами побудований гранично акуратно. Слід уникати стресових ситуацій і ситуацій, які викликають почуття страху.

цикли уваги

Всі ми знаємо, що протягом дня концентрація уваги не однакова - вона коливається. У кожної людини є свої власні цикли, тривалість яких від 90 до 110 хвилин. В кінці кожного такого циклу мозок потребує короткому відпочинку - від 10 до 20 хвилин - щоб закріпити і переробити отриманий досвід і відновити свою працездатність. На жаль, ні підприємства, ні школи чи університети не орієнтуються на те, щоб задовольняти ці потреби мозку і організовувати в роботі такого роду паузи. Всі знають, що люди потребують восьмигодинний сон, але все інше час мозок також не може бути повністю працездатним.

Тим часом когнітивні здібності людини дуже сильно залежать від того, в якій енергетичної точці циклу він знаходиться - вищої або нижчої. По ходу циклу змінюється швидкість течії крові, частота дихання, поліпшується або погіршується вербальний і наочно-образний інтелект.

Не має сенсу пропонувати класу вирішити якусь серйозну проблему або пройти тестування, якщо в цей час увага більшості учнів знаходиться на нижчій точці, тому що нижня точка циклу уваги (а кожна людина за добу проходить її 16 разів) дає головного мозку команду: « А зараз повільніше! »

Тому деякі дослідники пропонують для відновлення повної працездатності мозку влаштовувати спеціальні паузи. Так, Rossi, наприклад, рекомендує двадцятихвилинні паузи, протягом яких людина відпочиває занурюючись в легкий сон типу трансу. Howard вважає що працівник повинен кожні півтори години робити перерву тривалістю від 5 до 10 хвилин. Розпорядок змін в загальноосвітніх школах враховує ці цикли, але більшість учнів за цей час не встигає відновитися. Вони не досягають того розслаблення розуму і тіла, в якому, власне, потребують, тому що вони не володіють технікою розслаблення. Те ж саме відноситься і до вчителів, які під час змін готуються до занять або сидять на нараді. В результаті занадто часто вони йдуть на черговий урок абсолютно не відпочили.

Будова головного мозку людини таке, що він не може підтримувати увагу постійно на високому рівні. Людина може напружено фокусувати увагу на зовнішньому об'єкті тільки протягом дуже нетривалого часу - менше 10 хвилин. Існують і інші причини необхідності введення в процес навчання пауз і фаз рефлексії. Ці причини наступні:

1. Багато в процесі навчання відбувається несвідомо і спонтанно. Для осмислення і структурування результатів навчання потрібен спеціальний час.

2. Для того щоб знайти в навчанні свої особистісні смисли людині потрібен час, вільний від надходження нової інформації і рішення задач.

3. Після завершення уроку навчальний процес ще довго не закінчується. Чи не усвідомлюючи цього, ми протягом якогось часу переробляємо отриману інформацію. На життєвому мовою це звучить зазвичай таким чином: «Ця інформація повинна відлежатися».

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?