Одним з найбільш часто зустрічаються явищ під час вагітності є анемія - зниження рівня гемоглобіну в крові. Гемоглобін входить до складу червоних кров'яних клітин (еритроцитів), основна функція яких - перенесення кисню від легенів до всіх органів і тканин. Гемоглобін крові під час вагітності часто знижується в зв'язку з тим, що обсяг крові збільшується, і кров як би розбавляється.
При анемії вагітні скаржаться на слабкість, швидку стомлюваність , Втома, задишку і непритомність. Часто паморочиться голова, миготять "мушки" перед очима, випадає волосся, ламаються нігті, відзначається прискорене дихання, зниження артеріального тиску. Як правило, недобір заліза не проявляється до 20-го тижня вагітності, коли починається ріст обсягу крові і зростає потреба плода в залозі.
Норма гемоглобіну до кінця вагітності - 110 г \ л. За стандартами ВООЗ - 105 г \ л. Але це дуже індивідуально і важливо знати, який був рівень гемоглобіну до вагітності (норма гемоглобіну у невагітної жінки становить 110-140 г / л.), Так як лікарів часто цікавить швидкість його падіння.
Брак заліза треба обов'язково заповнити, щоб впоратися з навантаженнями, що лягає на організм під час вагітності, з втратою крові при пологах, а також позбавити дитину від можливої гіпоксії. При виявленні анемії треба намагатися включати в своє меню продукти, багаті залізом, такі як шпинат, курага, боби, гречка, яблука, гранати, риба, м'ясо. Слід пам'ятати, що з тварин джерел їжі залізо засвоюється легше, ніж з рослинних. Прогулянки на свіжому повітрі і вітамін С сприяють засвоєнню заліза.
При необхідності лікар призначить препарати з солями заліза. Багато лікарів рекомендують їх всім вагітним. Приймати ці добавки треба після їжі, запиваючи великою кількістю рідини, так як вони можуть викликати розлади травлення і нудоту.
