Різниця в режимі сну між робітниками і вихідними днями небезпечна / Фото: dom-lady.ru
Багато людей дозволяють собі довше повалятися в ліжку в вихідний день. Але подібна практика, на думку фахівців, призводить до ожиріння . Чим довше людина ніжиться в ліжку, тим вище ризик ожиріння і пов'язаних хвороб, пише meddaily.ru з посиланням на The Daily Mail. Це явище вчені вже охрестили соціальним джетлаг.
Різниця в режимі сну між робітниками і вихідними днями небезпечна. Але, на відміну від звичайного джетлага, що викликає тимчасові проблеми з обміном речовин, соціальний джетлаг може супроводжувати людину все його життя. Це вчені довели на прикладі понад 800 осіб, у яких замірявся зростання, вага, об'єм талії. Також оцінювалася концентрація С-реактивного білка і гликированного гемоглобіну в крові - це маркери запалення і діабету.
Паралельно проводилося опитування, яке стосувалося тривалості сну, і того, як довго люди воліли спати, коли була така можливість. Виявилося, різниця в тривалості сну о 2 годині в вихідні дні підвищує ризик високого Індексу маси тіла і показників біомаркерів запалення і діабету. Можливо, соціальний джетлаг заважає людині вести активний спосіб життя, тренуватися і правильно харчуватися. Таким є одне з пояснень негативного впливу джетлага.
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
