Годує мама (фото: thinkstockphotos / fotobank.ua)
Занепад сил і запаморочення, підвищена стомлюваність і чутливість до холоду, часті застуди і задишка. Такі симптоми можуть говорити про анемію дефіциті заліза. Як бути?
Чим викликана анемія у годуючої мами?
Залізо необхідно кожному з нас для кровотворення. Без цього мікроелемента неможливий синтез гемоглобіну-складного білка, що входить до складу еритроцитів і відповідає за доставку кисню до всіх органів і тканин. Недостатній вміст заліза в організмі годуючої мами призводить до низького рівня гемоглобіну, через це всі клітини організму відчувають кисневе голодування.
шукаємо причину
Як правило, причиною залізодефіциту є неправильне харчування і дієти, при яких в раціоні відсутня м'ясо. Анемія часто виникає у жінок, які страждають рясними кровотечами під час менструацій, в період вагітності і годування груддю. Крім того, це захворювання є наслідком багатьох хронічних хвороб (дисбактеріоз, гастрит, ентероколіт).
Здаємо аналізи
Вміст гемоглобіну в крові покаже загальний аналіз. У нормі він повинен бути не менше 120 г / л (для жінок). При анемії лікар порадить залізовмісних дієту і спеціальні препарати, що підвищують рівень цього мікроелемента в крові.
профілактика анемії
У раціон годуючої мами повинні входити продукти, багаті залізом. Найбільше заліза міститься в пісному м'ясі, яєчних жовтках, соку граната, гречці, бобових і яблуках. Обов'язково Включть ці продукти в своє меню, а також не зловживайте кавою.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Чим викликана анемія у годуючої мами?Як бути?
Чим викликана анемія у годуючої мами?
