31.01.2016 
ЗИМА - В РАДІСТЬ!
До недавніх пір я сама собі добряче псувала життя. Вся справа в тому, що я - так уже сталося - категорично не люблю зиму. Коли це почалося, не пам'ятаю - в безтурботному дитинстві я з великим задоволенням ганяла на ковзанах і санках, кидалася сніжками, обожнювала Новий рік і зиму сприймала просто як даність: сонце сходить і заходить, зима приходить і йде. А потім я раптом стала страждати - від тріскучого морозу, від леденеющіх рук і ніг, від короткого і мутнуватого світлового дня, від низького свинцевого неба, від необхідності кутатися, як капуста при виході за двері, таким, в загальному, я стала оранжерейним квіткою. Тепла і світла мені хотілося, бажано, південного.
Далі було гірше - я не тільки з працею переживала чергову зиму, закреслюючи жирним хрестом в календарі кожен прожитий морозний день і вважаючи, що залишилися, але і заздалегідь переживала з приводу прийдешньої. Тобто, вже на початку липня починала маятися, що не встигну змигнути, як знову прийде осінь, а за нею - о, жах! - нова, неможливо довга, нестерпно холодна, безнадійно сумна зима. Нехитрі підрахунки показують, що я або мучилася через настав холодного сезону, або жила в неприємно-нервовому очікуванні оного. Поки сама не усвідомила, що так не можна! Як там у відомій мудрості йдеться - не можеш змінити ситуацію, зміни до неї ставлення? Оскільки їхати з рідного і, що вже там, серцево улюбленого Забайкалля я зовсім не збиралася, було прийнято рішення - шукати в матінці-зими плюси.
Їх виявилося стільки, що мені щиро хочеться поділитися ними з вами, раптом серед читачів Zab-active.ru є ще такі страдниці-оранжерейні рослини?
Холод і здоров'я
Так-так, не дивуйтеся! Це давно вже пошарпаний часом і застарілий стереотип, що зима і болячки (грип-соплі-кашель) приходять разом. Нерозумно, звичайно, заперечувати, що з настанням холодів деякі з нас відчувають себе гірше. Така реакція цілком виправдана: на думку медиків, вона прямо залежить від типу статури і складу особистості. Міцненькою енергійним екстравертів низькі температури і вкорочують світловий день дарма, а ось худорляві інтроверти мерзнуть, стають млявими, відчувають неясну тугу. Як ви розумієте, в чистому вигляді ці два типи практично невідомі, в кожному з нас присутні обидва. Зрозумійте, кого в вас більше, можливо, такий самоаналіз допоможе зігнати всю надуману нудьгу!
Думайте краще про те, що зимовий сезон приносить користь. Це - частина звичного росіянам клімату, до якого ми адаптувалися століттями, і організм, на повному серйозі, має потребу в зміні всіх чотирьох пір року. Сучасні медики і тибетські цілителі єдині в думці: такий режим зміцнює здоров'я і поповнює запас сил людини. Так що, замовити корисніше в рідних засніжених пенатах, а не ховатися від морозів на півднях.
А ще зима тонізує і тренує нашу імунну систему, діючи, як легкий стрес. Стимулюються дихальна, серцево-судинна системи. Удосконалюється процес терморегуляції організму, зміцнюються судини і капіляри, поліпшується циркуляція лімфи і крові. Збільшується м'язова сила, краще функціонує нервова система. До речі кажучи, в морози знижується ризик підхопити грип або ГРВІ, холод нейтралізує віруси, бактерії, а також багато алергени типу пилових кліщиків. Швидше на холоді згоряють і калорії! Якщо не заповнювати їх втрати з надлишком, ви зможете швидше стати стрункими, займаючись спортом на вулиці. Взимку ми рідше страждаємо від безсоння, настає стадія ремісії у людей з психічними захворюваннями, краще себе почувають сердечники і гіпертоніки.
Холод і краса
Охолодження, в міру, звичайно, корисно і для шкіри. У тому числі - особи. Деякі тоніки і креми косметологи рекомендують використовувати, потримавши їх у холодильнику: вважається, що від цього поліпшується кровообіг, колір лиця стає свіжішим. Особливо прохолода корисна ніжній шкірі навколо очей. У цьому місці ви можете заперечити, мовляв, яка легка прохолода, якщо суворі забайкальські зими тріщать морозами до -40? Але навіть екстремальний холод не зашкодить шкірі, якщо піклуватися про неї грамотно - наприклад, користуватися взимку більш жирними живильними кремами на основі масел, а не води. І не забувайте, що наносити крем можна не пізніше, ніж за 20-30 хвилин до виходу на вулицю, інакше субстанція замерзне прямо в ваших порах. Зволожуючий крем можна використовувати, поки стовпчик термометра на опустився нижче -5.
В іншому ж, мороз шкіру радує - рум'янить щоки, звужує пори, даючи легкий підтягаючий ефект. На обличчі достатню кількість рефлекторних точок - їх ми теж стимулюємо різницею температур, благотворно впливаючи на весь організм.
Холод і відпочинок
Хто сказав, що найкращий відпочинок - літній? Зима споконвічно на Русі була часом розслаблення і спокою, часом накопичення сил, недарма досі рекомендується в цей час року лягати спати раніше. Крім того, взимку можна з великим задоволенням і користю відпочивати активно, сучасний спорт пропонує масу варіантів: бігові і гірські лижі, сноуборд, ковзани, санки, хокей, і в тому числі гра в сніжки з близькими або друзями може подарувати душевне тепло і радість! Головне, не переохолоджуватися, в теплі повинні бути поперек, ноги, органи дихання і вуха. І пам'ятайте - ви самі творці свого настрою і світовідчуття.
Одягайтеся тепліше - і давайте радіти зими разом!
Текст: Тая Тепла
Також ви можете почитати:
Сноубординг - адреналін і швидкість
Лижникам і сноубордистам на замітку
травми взимку
Переохолодження та обмороження
Кращі гірськолижні курорти Росії
Гірські лижі: зробити перший крок
Гірські лижі: швидкість і адреналін
Гірські лижі: навчитеся літати
Коментар до цього матеріалу:
Як там у відомій мудрості йдеться - не можеш змінити ситуацію, зміни до неї ставлення?
Ru є ще такі страдниці-оранжерейні рослини?
У цьому місці ви можете заперечити, мовляв, яка легка прохолода, якщо суворі забайкальські зими тріщать морозами до -40?
