Текст: Марат Танін
Фото: TS / Fotobank.ru
Застуда шиї дає про себе знати завжди несподівано. Як тільки нас залишають зимові холоди, ми поспішаємо залишити вдома зайвий одяг: рукавиці, шапочки, шарфики. А дарма. Адже у кожного сезону є для нашого здоров'я свої «подарунки». Навесні це - застуда шиї.
Застуда шиї (або будь-який інший скелетної мускулатури), висловлюючись науковою мовою, називається - міозит. Однак як цю болючу проблему не назви - легше не стане. А ось прогрівання і легкий масаж здатні швидко повернути м'язам рухливість.
Міозит - це не тільки застуда шиї
Причини виникнення міозиту, одна з форм якого - застуда шиї, можуть бути різними. Часто він виникає через інфекції (грип чи ангіна), іноді - після травм, надмірного охолодження або напруги м'язів. Якщо ми довгий час сидимо або спимо в незручній позі, ми теж можемо «застудити» який-небудь м'язів. Досить цікавий механізм виникнення міозиту є його психофізичні причини: він може виникнути в результаті стресу, коли організм як захисна реакція занадто сильно напружує мускулатуру. Правду кажуть, що стрес - хрещений батько багатьох хвороб.
Шийний міозит вважається одним з найнебезпечніших, тому що, розпочавшись як застуда м'язів шиї, він може закінчитися запаленням м'язів гортані, глотки, стравоходу, через що затрудняється проковтування їжі. Якщо процес торкнеться дихальну мускулатуру, може початися задишка.
Як повернути рухливість м'язів при застуді шиї
Якщо відчуваєте біль в шийних м'язах, спробуйте почати з розігрівають мазей або зігріваючих компресів. Наприклад, змочіть спиртом шматок складеної в кілька разів марлі і прикладіть до шиї. Марлю накрийте клейонкою, зверху покладіть вату і конструкцію укутайте теплою хусткою. Робіть іноді пальцями розслабляючий масаж в місці вогнища болю.
Спробуйте також наступний рецепт народної медицини: візьміть сухий лист капусти, нанесіть на нього господарське мило і просту харчову соду. Прикладіть до хворої шиї чистою стороною, компрес замотайте теплим шарфом або хусткою. Краще провести цю процедуру відразу перед сном. У більшості випадків вже до ранку від застуди шиї залишаються тільки неприємні спогади.
Всі ці поради допоможуть вам відчути себе більш комфортно, зменшать больові відчуття. Однак, якщо у вас застуда шиї - а це все-таки досить серйозне захворювання, яке може привести за собою неприємні наслідки - і біль не проходить протягом одного-двох днів, це вже привід звернутися до лікаря.
