- Коли ж їздити на моря?
- вибір маршруту
- Виїзд вагітних за кордон
- Страховка вагітних для виїзду за кордон
- Поїздка за кордон вагітної: правила
- Як вести себе на пляжі?
- безпечна їжа
- Аптечка для вагітної туристки
Чи можна вагітним за кордон? Настав сезон відпусток, поїздок. Лякатися не потрібно, якщо даний час збіглося з періодом вагітності . Зовсім навпаки, це буде гарною можливістю відпочити, набратися сил перед пологами, першими місяцями доглядом за малюком. Щоб літній відпочинок воістину став позитивним, необхідно врахувати важливі нюанси цікавого з усіх боків положення. Вагітність, яка у жінки протікає без ускладнень, не виступає протипоказанням до подорожей. Особливо, коли термін вагітності зовсім невеликий. Однак якщо мають місце бути абсолютно будь-які проблеми, пов'язані з виношуванням дитини, наприклад, загроза викидня, наявність пізнього токсикозу, то від далеких поїздок краще утриматися. Якщо в планах майбутньої мами відвідування екзотичної країни, то варто ще на етапі планування задуматися, а чи варто туди взагалі їхати зараз. Важливим фактором буде виступати рівень гігієни країни.
Коли ж їздити на моря?
Напевно, найголовніше питання: коли їхати найбезпечніше? Краще відправлятися в подорожі під час другого триместру , Це між 18-й і 24-м тижнем . У цей період небезпека випадку передчасних пологів / Викидня дуже мала. Також слід враховувати власні обставини. Наприклад, якщо жінка чекає трійню, то в даний період їхати нікуди не рекомендується, оскільки потрібні будуть медичні часті огляди. Ще в 2008-му році гінекологи і акушери Американського коледжу настійно рекомендували жінкам не їхати за кордон, відправлятися в будь-які поїздки, в разі настання терміну вагітності менше 18-го тижня або більше 24-го тижня вагітності. Перед самою поїздкою варто заздалегідь консультуватися з лікарем. Відвідування лікаря (контрольне) має бути безпосередньо перед самою поїздкою. Є такі відчайдушні матусі, які вирішуються на подорожі після 32-го тижня . Але акушери-гінекологи кажуть, що це дуже небезпечно. Зростає ризик виникнення передчасних пологів. Гірше буде, якщо сутички почнуться в незнайомій місцевості з чужими лікарями або ж в поїздці. Не потрібно соромитися, а слід попросити контакти свого гінеколога, можливо, є лікарі-знайомі в тій країні, місті, куди буде відправлятися вагітна жінка, розпитати про клініки, які викликають довіру.
вибір маршруту
Вибір маршруту При плануванні маршруту, варто пам'ятати, що існують напрямки, які будуть протипоказані майбутнім мамам. Як уже згадувалося, це екзотичні тури. Наприклад, подорож в Азію, Африку буде небезпечно через можливість підхопити рідкісну інфекційну хворобу. Крім усього, такі курортні країни, як Індія, Куба, Мексика занадто далеко знаходяться. Перельоти з частими пересадками стануть нудними для звичайного туриста, а для майбутньої мами - нестерпними. Варто приділити увагу тому, що дані країни знаходяться під впливом іншого кліматичного поясу, тому, в травні місяці не секрет, що температура навколишнього повітря може доходити до показника в 30 ° С. Такий, занадто жаркий клімат, що не буде корисним ні малюкові, ні мамі. Існує більш прийнятні країни, романтичні куточки за кордоном. Краще вибирати такі країни, чиї природні умови будуть нагадувати звичні. Наприклад, дивовижними курортами є країни Балтії, Болгарія, Хорватія. Порадує хорошими кліматичними умовами півострів Крим. Звичайно ж, від автобусних екскурсійних турів відразу доведеться відмовитися. Програма з великою кількістю пам'яток може здаватися привабливою, але вона буде непосильною вагітній жінці. Навіть сильно активним матусям слід думати, перш за все, про крихті в животику. Також слід відмовитися від усіх екстремальних видів відпочинку, як серфінг, дайвінг, прогулянки на велосипедах, підкорення гірських вершин. Варто віддати перевагу комфортабельному, спокійного відпочинку. В основу вибору маршруту повинні лягти два принципу-орієнтира: максимальне отримання задоволення і мінімальне напруження. У будь-якому випадку, перед тим, як приймати рішення про поїздку, вагітної потрібно відвідати консультацію свого гінеколога.
Незалежно від терміну вагітності, існує цілий ряд протипоказань до подорожей:
Лікарі настійно рекомендують утриматися від поїздок жінкам, які зачали дитинку за участю ЕКО, тобто вдалися до стимуляції овуляції.
Виїзд вагітних за кордон
Майбутній мамі, крім паспорта, потрібно взяти обов'язково все виписки з медичної карти, причому, щоб вони були зроблені в останній період, результати досліджень, аналізів. Якщо є можливість, то і координати спостерігає лікаря.
Страховка вагітних для виїзду за кордон
Потрібно відразу продумати питання, який пов'язує майбутню матір з медичною страховкою. Зараз туристичні фірми зобов'язані її надавати. Однак, найчастіше, медична страховка передбачає страхові випадки для вагітних терміном до 12-ти тижнів . Якщо термін вагітності більше, то краще знайти самостійно страхову компанію, яка зможе продати поліс з урахуванням усіх нюансів.
Поїздка за кордон вагітної: правила
Поїздка за кордон вагітної: правила Потрібно відразу забути про важкі, непідйомних сумках, особливо, якщо тягти їх доведеться самостійно. Брати в поїздку слід тільки найнеобхідніше, а потім ще й викласти з сумки половину. Важливо залишити те, що допоможе відчувати себе краще. Вибирати сумку краще на коліщатках. Під шию потрібно взяти надувну подушку, термальну воду, щоб було, чим умити обличчя, а ще стане в нагоді плеєр із заспокійливими мелодіями. Поїздка за кордон може бути пов'язана з великою витратою грошей, якщо буде необхідно отримати медичну допомогу. Потрібно взяти з собою кредитні карти, якими можна буде скористатися. Приховати деякий грошовий запас на саму дорогу також варто. Медична евакуація коштувати може дорого. Потрібно постаратися запастися водою, здоровою їжею. Рідина можна брати бутильовану, пакетований, негазовану. В дорогу можна взяти фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи. В дорозі довго зберігати курку, рибу не можна. Перед самим вживанням потрібно переконатися, що вони цілком придатні. У спекотну погоду від них краще взагалі відмовитися. Замінити ці продукти можна хлібцями, булочками з цільного зерна. Категорично заборонено їсти в придорожніх кафе, є шкідливі закуски, бабусині продукти з вокзалів.
В аеропортах, ж / д вокзалах стоять металодетектори. Вони вважаються цілком безпечними для вагітних. Однак якщо є сумніви, можна попросити обшукати руками. Під час вагітності авіаперельоти безпечні, якщо дотримуватися правил, бути обережними. Дитина в навколоплідних водах захищений від зміни атмосферного тиску. Через кожну годину польоту коштує походжати по салону. Це нормалізує кровообіг, що не будуть утворюватися згустки крові. Зневоднення організму допускати не можна. Потрібно пити звичайну воду. Якщо є можливість, то можна обзавестися спеціальними шкарпетками для перельотів. Вони допоможуть поліпшити циркуляцію крові. На заміну добре підійдуть гольфи від варикозного розширення вен. Не варто соромитися просити плед, подушку. Тим не менш, в першому триместрі краще відмовлятися від тривалих перельотів. Якщо під час діагностики проявилася патологія вагітності, як гестоз , Передлежання плаценти, кисневе голодування дитини, загроза викидня, багатоплідна вагітність, то подорож краще здійснювати наземним транспортом і не на дуже великі відстані. Якщо ж під час перельоту почалися перейми, то потрібно відразу поставити до відома екіпаж.
Не кращим першим досвідом відпочинку на кораблі буде морська поїздка під час будь-якого періоду вагітності. Такий вид подорожі буде протипоказаний жінкам з токсикозом або гестозом. Якщо жінка заколисує і в наземному транспорті, то справжнім кошмаром буде морська хвороба. Однак, ті, хто в автомобілі не відчували себе погано, будуть здивовані змін в своєму організмі. Тому, такий вид поїздки варто виключити до кращих часів.
Але і поїздка на машині буде достатньо незручною. Якщо вагітна жінка особисто за кермом, то в далекі поїздки не варто їхати. Безпечної поїздкою вважатиметься та, коли є стаж не менше одного року, стійка психіка, міцні нерви, чіткі знання правил руху, помірна швидкість. Потрібно враховувати, що зміни в гормональному фоні можуть позначатися на здібностях керувати автомобілем, тому, за кермо потрібно сідати в винятковому крайньому випадку. Якщо будуть помічені погіршення самопочуття, від поїздки за кермом потрібно відмовитися. За кермом відволікатися на телефон, радіо, сторонні звуки не потрібно. А пропускати всіх, хто сильно хоче обігнати, слід. Перед виїздом краще добре вивчити карту, з'ясувати, чи є по шляху населені пункти з можливістю надання медичної допомоги. Коли ж в машині вагітна жінка - це простий пасажир, то, в першу чергу, потрібно піклуватися про особисте самопочуття. Верхню частину ременя краще розташувати між грудьми, опустити збоку живота, а нижня частина ременя проводиться по стегнах, під животом. Допускати тривале порушення кровообігу не можна. Потрібно розминати ноги, робити обертання, хитання. Випивати води потрібно багато, особливо в спеку. На митниці залишатися в жаркій машині не потрібно. Це час можна провести в магазині поруч, де є кондиціонер. Протягом усієї поїздки потрібно зупинятися, дозволяти собі ходити.
Майбутній мамі поїздка на поїзді буде давати більше можливості розслабитися. Можна полежати на кушетці, піднявши ноги, ходити часто в туалет при частому сечовипусканні, спокійно їсти, пити чай. Якщо є токсикоз, то під час трапези сусідів можна вийти з купе. Потрібно не забувати брати антибактеріальний гель, негазовану воду, вологі серветки. Ці всі складові можуть бути у провідниці, але краще запастися своїм, якісним і заздалегідь. Якщо в квитку стоїть верхня полиця, то обов'язково потрібно піти на обмін з тим, у кого нижня. Також не завадить звернутися за допомогою для спускання матраца, подушки, якщо вагітна жінка їде одна.
Як вести себе на пляжі?
По приїзду в готель, після заселення, слід гарненько відпочити з дороги. Для одних - це буде гарячий душ і глибокий сон, а інші натягнутий новенькі купальники і побіжать на пляж. Потрібно обов'язково користуватися сонцезахисними маслами, кремами, лосьйонами з високим фактором захисту. Щоб не отримати сонячний удар, варто проводити час в тіні, в кафе, в номері в обідні години. Потрібно багато пити, носити головні убори, сонцезахисні окуляри. Більше час проводити в море , А не в хлорованої басейні.
безпечна їжа
Що можна їсти за кордоном вагітним До їжі, будь-якого питва потрібно бути вкрай уважним. Слід дотримуватися рекомендацій щодо вживання здорової їжі, уникати потенційних небезпек. Вибирати ресторани тільки ті, які виглядають охайно, чисто, де є вже випробувані якісні страви. Їжа, що викликає сумніви, не повинна входити в раціон харчування. Варто бути обережними з їжею, яка продається в ринкових палатках. У них м'ясо, найчастіше, полупріготовленное. Перед подорожжю краще пізнати, як справи йдуть з водою. Підтримувати рівень води в організмі у вагітної жінки потрібно постійно, тому можна пити дистильовану воду, використовувати для чищення зубів, якщо в якості місцевої є сумніви. А ось пити напої з льодом строго заборонено. Аптечка для вагітної туристки
Аптечка для вагітної - що брати з собою за кордон Сформувати аптечку потрібно заздалегідь. Надії на придбання медикаментів на місці дуже мало. У разі, коли це якісь певні ліки , Які використовуються при вагітності, потрібно взяти їх з собою. Даний препарат в чужій країні можуть не випускати.
У мінімальний набір повинні входити: парацетамол , активоване вугілля , но-шпа , Свічки з папаверином, вітаміни .
Коли ж їздити на моря?Коли ж їздити на моря?
Напевно, найголовніше питання: коли їхати найбезпечніше?
Як вести себе на пляжі?
