Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Як вимірювати базальну температуру правильно

  1. Графік базальної температури
  2. Графік базальної температури відео

як вимірювати базальну температуру   Людський організм - унікальний і дивовижний, адже про безліч процесів в своєму організмі ми можемо самі дізнатися за нашими особистими відчуттями, покладаючись також на свою інтуїцію як вимірювати базальну температуру

Людський організм - унікальний і дивовижний, адже про безліч процесів в своєму організмі ми можемо самі дізнатися за нашими особистими відчуттями, покладаючись також на свою інтуїцію. Так само ми живемо вже безліч століть - від прабабусь до сьогодні і так само лікуємося. Але з розвитком медицини приходять і більш сучасні методи дізнатися про стан свого організму, а також спланувати деякі процеси зміни стану організму, як вагітність.


Одним із способів, які сьогодні є популярними для жінок і дівчат старше 15 років - є вимірювання базальної температури. Базальна температура - це нижній показник температури, який спостерігається в жінки в стані спокою. Але вимірюється вона не так, як звичайна температура шкіри - за допомогою градусника і під пахвою, а вимір потрібно проводити в прямій кишці, або в роті, або в піхву.


Для чого це роблять? Будь-яка жінка вибирає свій аргумент. Адже деякі роблять це для того, щоб визначити час овуляції і планує вагітність, або ж щоб навпаки - утриматися від сексу, якщо вона не планує вагітність і не приймає контрацептиви, а також в разі, коли менструальний цикл в жінки є нерегулярним.

Графік базальної температури

графік базальної температури графік базальної температури


Вимірювання базальної температури потрібно проводити кілька місяців в один і той же час, адже тільки в цьому випадку можна точно дізнатися реальні зміни в організмі. Вимірювати температуру потрібно в стані особливого спокою, краще ж відразу після сну, нерухомо по кімнаті і т.д. Тому, рекомендація така - приготуйте градусник для виміру базальної температури з вечора, і нехай він буде стояти біля ліжка.


Чому важливо не робити зайвих рухів при зміні температури? Адже під час овуляції вона ставати більш високою на 0,25-0,5 градуса і будь-які рухи не покажуть реальних змін. Також важливо знати, що градусник може бути звичайний, тобто ртутним, або ж електронним (але він може показати не точні цифри).


Як ми вже говорили, є три способи вимірювання базальної температури самостійно - проводити вимірювання температури в прямій кишці, в роті, або в піхву. Решта два способи є менш точними, але ними, якщо ви не хочете вимірювати температуру через пряму кишку, цілком можна користуватися.

Графік базальної температури відео


Відзначимо, щоб стежити за базальною температурою, потрібно вимірювати її навіть під час менструального циклу. Правда, тоді температура буде показуватися трохи більше, і в середньому буде ставити близько 37 градусів. Після менструації температура різко знижується, а потім знову ставати більше (що і свідчить про настання час овуляції).


Графік має складатися з двох фаз - перша частина циклу (перші 14 днів) температура не піднімається більше 37 градусів, а потім може піднятися трохи вище (це свідчить про овуляцію), а потім буде спостерігатися температура на рівні 37 градусів (до настання менструального циклу) .


Всі дані, які ви отримуєте під час спостереження за своїм організмом, потрібно записувати в спеціальну таблицю, а потім з цих даних можна сформувати графік, який підкаже жінці про все зміни. Для будь-якої жінки дуже важливо також навчитися аналізувати отримані показники. До речі, слід зазначити, що неточності в показниках базальної температури можливі через безсоння, емоційного стресу, переїзди і т.д.


Нагадаємо, що почати стеження за показниками базальної температури потрібно з першого дня місячних. І такий вимір температури є дуже важливим для кожної жінки, яка піклуватися і цілком серйозно стежити за своїм здоров'ям.


Для чого це роблять?
Чому важливо не робити зайвих рухів при зміні температури?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали