Для швидкого зачаття дитини необхідно переглянути свій спосіб життя і відмовитися від деяких звичок 
Які звички допоможуть завагітніти?
Фото: Pixabay.com/ru
Якщо ви не можете зачати дитину вже деякий час, не варто відразу ж впадати у відчай і опускати руки. Прислухайтеся до порад фахівців, змініть свій режим дня і думайте позитивно.
Контроль ваги. Зайва вага жінки або його недолік можуть порушити режим овуляції. Організм сприймає умови життя як непридатні для народження дитини і не дає можливості завагітніти.
Надмірна вага у чоловіків також значно скорочує шанси на батьківство.
Регулярний секс. Якщо ви плануєте завагітніти , Це не означає, що варто влаштовувати цілий сексуальний марафон. Подібний підхід тільки послабить чоловічий організм, а сперматозоїди просто не встигнуть дозріти. Але і статевий акт раз в тиждень не гарантує, що секс доведеться на період овуляції.
Контроль температури. Це стосується тільки чоловічої половини. Адже прийом гарячих ванн, відвідування сауни чи тісна білизна можуть підвищити температуру тіла і сперматозоїди просто «перегріються».
Пригальмуєте зі спортом. Так, сильний і підтягнутий прес піде тільки на користь при пологах. Але зайве навантаження на м'язи живота в період спроб зачаття може перешкодити запліднення або привести до позаматкової вагітності.
Психологічний бар'єр. Наш організм прислухається не тільки до фізичного стану, а й до наших думок. Буває і так, що абсолютно здорові пари занадто концентруються на ідеї про вагітність, чим створюють собі емоційний струс. Це може перешкодити всьому процесу зачаття. Відпочиньте, відпочиньте і після паузи спробуйте ще раз.
Скажіть «ні» шкідливої їжі. Потрібно залишити в своєму раціоні тільки домашню їжу і забути про фаст-фуді. Виключіть смажене, жирне і борошняне, адже ці продукти можуть знизити активність сперматозоїдів. Кофеїн також згубно позначається на «плодючості» організму.
Вживайте продукти, багаті вітамінами і мінералами. Тоді ваш організм зрозуміє, що ви здатні до твору на світ нового життя.
